老人出现失眠该怎么缓解

提问时间：2024-09-19 22:08 | 1人回答 | 44次阅读

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老人出现失眠该怎么缓解

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武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-09-19 22:10

老人出现失眠该怎么缓解，要根据引起失眠的原因来进行。老人失眠是一种常见症状，老人随着年龄慢慢增大，身体组织器官会发生退行性改变，睡眠时间就会变少，就会出现失眠症状。引起老人失眠的原因很多，如果是老人高血压、糖尿病、肝胆疾病引起的失眠，要遵医嘱按时服药治疗疾病，让身体处于稳定状态，缓解失眠症状。如果是情绪紧张、受到刺激引起的失眠，要舒缓情绪，保持心态稳定、平和来缓解失眠症状。此外，还可在睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听舒缓音乐来缓解失眠症状。

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推荐老人失眠是怎么回事 2024-09-19 20:43

老年人如果出现失眠，可能是多种因素导致，主要是下面这几种:1.身体本身的器质性的因素。老年人随着年龄的增长，往往伴有多种疾病，比如高血压、心脏病、各种疼痛性的疾病，会给身体带来很多的不适，影响睡眠，从而出现失眠的症状。2.药物的因素。老年人因为患有多种的基础疾病，比如糖尿病、高血压，需要长期服用降压、降糖的药物，这些药物可能会有一些引起失眠的副作用。3.精神心理的因素。老年人随着社交的关系变少，行动的不便，往往比较孤独，可能会出现焦虑、抑郁等精神心理方面的问题，从而导致失眠的症状。