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脾气不好怎么办

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脾气不好怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
坏脾气可能与你自己的性格或最近的内分泌紊乱有关。如果你脾气不好,这可以通过自我提醒,有意识地做出调整和改变,比如从现在开始学习感知他们的情绪状态,当有情绪问题时,及时属于什么情绪,是因为什么思想和认知导致这些情绪问题,改变思维看这通常会改善情绪。

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