乐投平台, > 精神科

心情总是很烦躁是怎么回事

| 1人回答 | 60次阅读

问题描述:
心情总是很烦躁是怎么回事

全部回答
1条回答

小禾科普
小禾科普 乐投平台,健康科普平台 主任医师
我觉得大多与压力有关。给别人打工,要打起十二分的精神,不能出一点儿错。白天精神高度紧张,晚上回家一时半会还缓不下来,长久以后,自然面容憔悴,精神萎靡。应该多尝试减压的,比如听音乐,或者做点瑜伽,动作不标准不要紧,活动一下四肢,慢慢会好的。我这样做过,多少缓解一点。

其它精选问题

推荐 精神病能吃多甜食吗

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病,你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下,你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间,然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药,如果你不能控制,你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质,避免着凉,调整好情绪的。加强体育锻炼,平时多做些户外运动,增强机体抵抗力,保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活作息规律,不要有太大压力,维持乐观的心态,有益于病情的康复。

相关阅读精选

点击查看更多