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如何缓解不安腿综合症?

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如何缓解不安腿综合症?

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
根据你的叙述,一般情况下不安腿综合征有可能是由于神经因素引来的,有时候与风湿血虚等因素也有关系,可以赢,引来小腿部酸痛,麻木不适,有时伴发瘙痒等症状,一般夜间比较严重,你可以找当地中医,通过辨证论治用中药调理几下,一般效果比较好需要强调的是平时一定要保持心情舒畅,避免情绪激动,注意合理饮食。

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睡不着觉、头痛,应首先明确睡不着觉的诱因,根据诱因对症处理,才能从根本上解决睡不着觉、头痛的问题。引起睡不着觉、头痛的原因,常见于以下几点:第一,由于工作压力过大、情绪紧张、焦虑或者是生活作息没有规律,都可导致睡不着觉、头痛。针对这种情况,应注意释放内心的压力,调节自己的情绪,保持心情舒畅。同时,注意规律作息、早睡早起,通过一段时间调理,可使症状逐渐改善。第二,也可能为高血压所引起,由于血压控制不稳,致使血压升高,对脑膜造成刺激,也可引起睡不着觉、头痛。应注意及时测量血压,如果确实存在高血压,应及时服用降压药物,利于缓解睡不着觉、头痛的情况。

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