很多男性在30岁以后挺起了将军的肚子，这种沉重的负担不仅给行动带来了不便，也给床上的力量带来了不协调感。最近，新英格兰研究学院进行的最新研究表明，男性的腰围尺寸与睾丸激素水平有关。美国专业医学信息网真实年龄发表的报道也指出，多馀的腹部脂肪不仅损伤心血管，还影响功能。据报道，腹部脂肪堆积在肝脏等重要器官

评价女性性能力时，评价的前提是合作伙伴合格，态度积极，能力优秀，是女性性爱的动力，不是抵抗，二是不能利用人力以外的因素，即不使用性工具。女性的性能分为四个阶段:第一个是普通级，即在满足上述前提的情况下，还没有达到以下标准。第二个是三级，经常或经常可以通过各种性行为达到性生活的顶点。第三是二级，即符合

38岁的顾经理工作压力重，晚上又忙于交际应酬，少不了抽烟喝酒，体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退，并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害，夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。无意

性功能强的男人可能会出现性欲比较强烈、性冲动过分旺盛等表现。性功能强，可能会出现频繁的性冲动及性生活过多频率过于频繁等现象，出现每天都要求性生活以及存在数次性生活现象，同房时间过于延长。

壮阳法1:来场冷热水交替浴是古老增强男性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，浴缸内充分温热后再出浴缸，阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再出浴缸。这样重复3~5次就可以结束，每天继续交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，疲劳感减轻。壮阳法2:闭着眼睛冥想的美

大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。据专家介绍，现在男女青年非常喜欢的速溶咖啡和奶茶不是好东西。它们含

身高：一些人错误地认为，身高者阴茎肯定也长，性功能也更好。其实，阴茎的大小与身高相关，但不是绝对的。一组研究报告显示，身高低于155厘米的人，阴平均长度为7.4厘米，周径为8.1厘米的身高为156~159厘米的人，长度和周长分别为7.4厘米和8.3厘米的身高为170厘米的人，分别为7.5厘米和8.7厘米。由此看来人的身高可影响阴茎的大小，

驾驶时间必须有限制。一天的驾驶时间不得超过1.5-2小时。因为座位的轻微振动可能会影响雄性激素的分泌。长时间堵塞的话，久坐会使男性生殖器局部升温，影响睾丸的健康。所以，尽量多走路，少开车。关注血管健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，不影响勃起。不要停止工作。想果你想保持健康状态，不要停止工作

幸福和谐的性生活可以促进头发的成长。人过了中年头发还很浓密，黑色，明亮的人，很多功能像以前一样，青春的活力还留着。性抑制会延缓头发的生长，性功能障碍会引起头发疾病，头发稀疏、脱落严重的人也是性能下降的体征之一。一些男士之所以害怕秃头，就是因为头发具有象征性的作用，秃头往往象征精力的衰弱。头发既有着特

以前吸烟是男性气概的象征。无论是冷酷的福尔摩斯还是强大的水手，他们手中的烟斗都是性感的象征。卷烟的背后，溢出的不是智慧，而是力量。但是，男性科学发展到今天，积累的大量医学证据表明，烟瘾不仅不会促进男性的性感，而且是性功能的头号杀手。ED患者2/3是烟民中华医学会男科学分会候选人主任委员、北京大学人民医院泌

评价女性性能力时，评价的前提是合作伙伴合格，态度积极，能力优秀，是女性性爱的动力，不是抵抗，二是不能利用人力以外的因素，即不使用性工具。我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。第二种是三级，经常或经常可以在各种性行为方式（不管是陪伴还是自

对于不想再生孩子的夫妇来说，扎扎是一种永远适合经济效益的避孕方式！其中男性结扎比女性结扎方便、安全、便宜、少发病！所以现在是好丈夫站起来的时候了！一般生育控制(避孕)的方式有狠多种，包括：女性口服避孕药、子宫内避器、保险套、女性输卵管结扎、男性输精管结扎…等。其中以男性或女性结扎效果最好也最无副作用，

如何锻炼才能提高男人的性能力呢？我们经常看到，但是不怎么注意的日常运动，实际上有助于提高男性的性能力。仰卧起坐俯卧起坐，尽量伸直身体，双臂向前伸展，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展，双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10~15秒，缓慢放松。猫的姿势伸展如名字所示，这个动作形状像猫伸展一样，首先，双臂向前伸展

大多数男性都很关心自己的性能，想知道自己的性能能否满足自己的恋人。性能这件事没有天花板，不管出没有问题，性能越高自然越好。提高性能并不困难。方法在日常生活中，接下来一起理解吧。如何提高男性性能力？1、蹲下蹲下是人们健身中常见的动作，可以锻炼很多肌肉群。很多人把深蹲当做提高性能力的方法，确实也有很好的

很多男性希望自己的性能保持正常状态，随着年龄的增长和环境因素的影响，很多男性发现自己的性能逐渐下降。这时，他们大部分都想通过运动锻炼肌肉，提高性能力，但效果并不像自己想象的那么好，其实男性的性能力下降，不仅要锻炼运动，还要做以下事情。男性性能力下降不仅要锻炼，还要做什么？1、调节饮食结构男性在饮食方

对男性而言，性能力是他们的尊严。但随着年龄增长体力和精力不足，性器官逐渐衰退，很多男性在性生活方面心有余力而力不足。不妨试试以下3个方法，不用吃药也不用打针，轻轻松松提高性能力。男性如何提高性能？1、经常做提肛运动和深蹲经常锻炼盆底肌，可使大量血液流向盆底和阴茎，促进阴茎勃起，易获得性爱快感，有利于控

大多人都知道，随着年龄的增长，男女能力也会下降，特别是男性进入中年后，发现自己的性能力无法达到想要的程度。许多男性希望性能保持正常状态，性能下降时特别烦恼，实际上到了中年为了避免性能下降，可以做以下几点。男性进入中年，如何保持性能正常？1、保持良好心情有积极乐观的心情和健康的心理状态，防止不安的悲伤

性生活是男女在交往期间必不可少的润滑剂，也是很多男女比较重视的。他们希望自己在性生活中发挥最佳状态，享受最高。有些男女随着年龄的增长，性生活时的状态逐渐下降，年龄越大性能的影响越大吗？一般来说，男女的性能力随着年龄的增长而下降，下降年龄是什么时候这些都可以理解。年龄越大性能力就越容易受到影响吗？生殖

随着年龄的增长，全身各个器官、组织和细胞逐渐衰退，性器官也是如此。许多中老年人提前禁欲，认为自己的性能也不行，真的年龄越大性能越低吗？性能力可以随着年龄的增长而下降吗？随着年龄的增长，性能确实会下降，但这并不是绝对的。随着年龄的增长，激素睾丸酮的分泌量也发生了很大变化。30~40岁睾丸酮分泌达到高峰期，50

性能力的强弱直接影响到男人的尊严，几乎每个男人都希望在床上展示自己的勇气，提高自己的魅力。然而，一些不起眼的疾病会影响性能，甚至导致勃起功能不全，导致性冷淡。男性哪些疾病会影响性能力？1、心脏病和高血压心脏健康是和谐性生活的基础，动脉狭窄或堵塞时引起勃起功能障碍，缩短性生活时间，影响性能。大量吸烟、