一、均衡膳食宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。二、定时排便训练婴儿养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天

儿童便秘的发病机制:1、有意识地控制排便，可以消除排便刺激。粪便干燥，排便疼痛，这种情况可以进一步抑制排便。2、滥用栓剂、泻药和灌肠。3、脊髓病变，脊髓在排便中枢以上部位受阻时，即失去随意控制大便的能力，排便成为反射动作。排便中枢被破坏时，直肠感觉全部丧失，大便失禁。4、外包约肌失去随意动作和反射动作导致

1、0~4个月对于刚出生的婴儿，一般采用纯母乳喂养和人工喂养，如果这个年龄段的婴儿便秘，可能与母乳和奶粉有关。母乳不足的话，婴儿总是处于吃不完的半饥饿状态，两三天大便一次。此时，家长可以立即补充处方奶粉，婴儿便秘的情况很快就会好转。此外，母乳蛋白质含量过高会导致乳汁中的蛋白质过多，宝宝食用后，大便偏碱性

1、粪便干燥:患儿排便次数减少，粪便干燥，硬，排便困难，肛门疼痛。粪便会损伤肠粘膜和肛门出血，大便表面有少量的血和粘液。粪便停留在肠道内很长时间，以反射引起精神食欲不振、无力、头晕、头痛、食欲不振等全身症状。长期摄食不足会导致营养不良，进一步加重便秘，形成恶性循环。2、腹胀、腹痛:自觉腹胀、下腹部隐痛、

1、大便次数减少通常，食物通过胃肠消化吸收，多馀的残渣排泄需要24~48小时。排便间隔超过48小时可视为便秘。但是，个别健康人的排便习惯也不同，每隔2~3天一次，如果按时有规律的话，也不一定被称为便秘。引起便秘的原因很多，食物摄取量不足、饮食习惯不良(蔬菜过少等)直接减少食物残大便次数也一定减少。此外，排便动力不足

1、粪便干结：患儿排便次数减少，粪便干燥、坚硬，有排便困难和肛门疼痛。粪便会损伤肠粘膜和肛门出血，大便表面有少量的血和粘液。由于粪便停留在肠道内过长，反射性地引起精神食欲不振、无力、头晕、头痛、食欲不振等全身症状。长期摄食不足，可发生营养不良，进一步加重便秘，形成恶性循环。若粪便在直肠停留过久可使局

养成良好的排便习惯。儿童便秘的原因之一，有时忘记上厕所。3~7岁的孩子腹部和骨盆肌肉发育，排便反射功能不成熟，不知道有应该去厕所，需要注意，所以养成孩子每天固定排便习惯很重要。早饭后1小时，作为孩子的固定排便时间，在厕所前给孩子喝果汁和蜂蜜滋润肠道，有助于排便更加顺畅。多吃瓜果。中医认为儿童便秘的原因是

一、冰糖炖香蕉原料:香蕉1~2个，冰糖适量。制法:将香蕉洗净去皮，加入适量的冰糖放入碗中，用水炖，可以吃。功能:清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖有滋养肺肾的作用。二、蜜

1、对营养不良儿童应加强营养，增强体力，增厚腹壁和肠壁，增加张力，改善便秘症状。2、忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。3、平时喂奶时，可以把英吉利清火宝放入奶粉中用温开水混合饮用，防止宝宝生气，预防便秘

1、饮食因素婴儿饮食过少，饮食中糖量不足，消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘。例如，牛奶中含钙多于人乳，所以牛奶比母乳中便秘的机会多。2、饮食纤维摄取不足是因为很多孩子不喜欢蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食品，缺乏健康知识的监护人不知道引导

1、饮食不足(1)婴儿饮食过少时，消化后液体吸收，残渣少，大便减少，增稠(2)牛奶中糖量不足时肠蠕动弱，大便干燥，饮食不足时间长，营养不良，腹肌和肠肌张力下降，收缩力下降，恶性循环2、食物成分不当(1)食物含有大量蛋白质，碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物的发酵作用减少，大便容易变成碱性，容易干燥(2)食物含有大量碳

1、牛奶红薯泥营养:红薯中含有的大量饮食纤维刺激肠道，增强蠕动，预防婴儿便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合6个月以上的婴儿。制作方法:将红薯(土豆)洗净，去皮蒸，用碗或勺子碾成泥的奶粉调整后，加入红薯(土豆)泥，调整均匀即可。2、蔗汁蜂

母乳便秘的主要原因:1、母乳蛋白质含量过高母乳的饮食状况直接影响母乳的质量，母亲喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤，母乳中的蛋白质过多，婴儿吃后大便变碱性，硬而干燥，难以排出。2、母乳不足如果母乳不足，婴儿总是处于不足的半饥饿状态，婴儿可能两三天大便一次。除了大便次数少之外，还有母乳不足的表现，比如吃奶时间

饮食不足(20%):婴儿饮食过少时，消化后液体吸收，残渣少，大便减少，增稠，牛奶中糖量不足时肠蠕动弱，大便干燥，饮食不足时间长，营养不良，腹肌和肠肌张力减少或萎缩食物成分不当(15%):食物含有大量蛋白质，碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便容易碱性干燥。食物中含有多种碳水化合物，肠道发酵菌增多，发

1、准备的饮食少儿童胃容量小，粗糙、大或过量的食物容易堵塞儿童胃肠，引起消化不良。因此，孩子吃饭时，父母应该给孩子准备一点饭，大约是成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完也会有成就感。2、少吃多餐，慎重选择优质点心儿童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活动量大，几

儿童便秘后，一般按摩臂阳池穴，向下按压后承山穴，按摩腹部可缓解症状。臂阳池穴是治疗便秘的主要穴位，在腕背横纹上约三指中间，在此穴位用拇指旋转揉搓1~2分钟，双侧对称同时进行，力稍大，进行强烈刺激，按摩此穴位可以止住头痛大便。后承山穴位于腿肚下凹陷中的人字纹，按摩该穴位需要从下向上直推约50~100次，可以起到痉

儿童便秘应多运动:让婴儿积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑自行车、踢等，增强腹肌力量，促进肠道蠕动。对于胆小的婴儿，尽量在家排便，不要轻易改变排便环境。婴儿出现类似情况时，应尽快进行心理指导。儿童胎粪观察:婴儿出生后，母亲应密切观察排便情况，出生后24小时无胎粪排出或延迟排出，直肠肛门畸形、先天性巨结肠

原发性便秘:无器质性疾病引起的便秘，功能性便秘、单纯性便秘、特发性便秘均为原发性便秘。继发性便秘:基于器质性病变和疾病的便秘称为继发性便秘，也称为症状性便秘。暂时便秘:旅行、搬家等生活环境发生变化，精神紧张，烦恼暂时便秘，食量减少，胃肠排便反射不足。顽固性便秘:先天性结、直肠解剖结构变异，是不同年龄段排

1、粪便干燥:患儿排便次数减少，粪便干燥，硬，排便困难，肛门疼痛。粪便会损伤肠粘膜和肛门出血，大便表面有少量的血和粘液。由于粪便停留在肠道内过长，反射性地引起精神食欲不振、无力、头晕、头痛、食欲不振等全身症状。长期摄食不足，可发生营养不良，进一步加重便秘，形成恶性循环。若粪便在直肠停留过久可使局部发生

一、吃母乳便秘的主要原因1、母乳蛋白含量过高母乳的饮食情况直接影响母乳的质量，如果母亲喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，母乳中的蛋白质过多，婴儿吃后大便偏碱性，硬而干燥，难以排出。2、母乳不足如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除了大便次数少之外，还有母乳不足的