人的体质有寒寒冷、热、阴、虚，食物也分为寒冷和温暖。体质和养生之间也产生了相生相克的道理。例如，体寒者用温暖的食物克服寒冷，体热者用寒冷的食物克服热量，重视体质平衡，实现养生保健的目的。因此，人们首先需要辨别体质在养生。接下来，我想和大家分享如何根据体质进行养生保健，更好地实现良性平衡的健康生活。体

眼皮总是跳，真的是左眼跳钱，右眼跳灾吗？这当然是不科学的说法。频繁的眼皮跳跃，无论是左眼还是右眼，都应该是身体不舒服。眼皮总跳也有可能是疾病征兆。1、用眼过度一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁。2、眼睛刺激强光、药物刺激、眼睛被异物吹走、吸烟喝酒等刺激眼睛，眼皮跳跃。3、精神

女人一旦血虚，很多烦恼会蜂拥而至，如今进入冬令时节，正是调血养血的好时机。专家认为，女性每月掌握四个特殊阶段养血，效果会事半功倍。生理日:以通为主血脉不通则疼痛，除生理痛外，如果女性出现疼痛证，血气不通也多。广西中医学院第一附属医院爱分院妇科陈文英主治医生表示，经期(即月经来潮的5~7天)，经血排出是否顺利

血虚的人多面色蜡黄，常感觉头晕、记忆力下降、发慌，以生长期女士多见。饮食搭配调补标准是益气补血、护肝安神助眠。平常要食营养丰富、性温偏温、具备健脾开胃功效的食物，还需要留意多吃高铁动车、高蛋白食物、维他命C成分高的食物，忌食辛辣食物躁热的食物。宜食食物包含黑豆、黑米、野生甲鱼、生猪肉、牛肉、牛羊肉、

气血两虚因为分娩全过程中失血过多，女性很有可能发生血虚的症状，主要表现为睡不好觉、心慌气短、头晕目眩。这时可以用15—20克川芎，再加上桂圆和大枣，自来水煎后服用。气血虚有一些女性在生完孩子头昏、神疲倦力、心烦意乱，它是气虚的症状。假如觉得气血虚较比较严重，可以用山参10克煎水服用。假如气虚的症状比较轻，可

中医博大精深，源远流长数千年，不衰，但目前中国人对中西知之甚少，基本中医与西医之间的术语也不清楚，在门诊经常听到患者说自己血虚，贫血症。实际上，中医说的“血虚”和西医的贫血是两个完全不同的概念。血虚是中医学中的证名，贫血是现代医学中的病名，两个概念范畴不同，有着不同的含义。血虚，是指血液亏虚，脏腑、

对于现在的很多人来说对自己的体型非常不满，对于胖人来说，喝水长肉的人也想减肥，瘦人怎么吃也不胖，他们想增肥。但是，中医表示，人体的体型胖瘦取决于血气，气虚胖，血虚瘦。胖瘦适当的话，血气不虚弱，血气不虚弱，自然健康长寿，如何改善血气虚弱的体质呢？气虚者胖血虚者瘦非常胖和非常瘦的人，平衡气血是6个字:胖补

大多数女性容易出现血气虚弱的现象，不仅身体素质差，脸部皮肤也受到影响。颜色暗、苍白、黄色等可能是血气虚弱，什么中药补充血气效果最好？要知道，气虚和血虚的烹饪各不相同，吃补充血气的中药要特别注意。现在人们越来越重视养生，而中药养生则成为了当下的流行时尚。特别是对于血气不足的人来说，通常用中药来改善身体

中医认为，血是百病之初，血虚应及时补血。但是，因为血虚有几种类型，所以补血时必须认证治疗。让我们来谈谈血虚的种类和各种血虚的症状。血虚是指体内阴血损失的病理现象。失血过多，长病阴血虚，脾胃功能异常，水谷精微不能生血等。《医学入门》曾对血虚症这样评论：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。血虚给人们

天气干燥的时候，这个时候人们总是出现这样的问题，特别是很多人每年这个时候手脚脱皮，严重的裂缝反复出现，疼痛不止，给自己带来很多不便是什么原因，该怎么改善呢？一般来说，手足脱皮症一开始就像一个空泡，像一个针头大的白点，然后逐渐扩大，最后自然开裂，脱屑，脱皮下的皮肤正常。从中医的角度来看，这种外为风干入

血虚和贫血这个词我相信大家都不知道。许多人可能有过这样的情况。自己的身体很好，去看中医却被诊断为血虚。那是贫血。去大医院仔细检查一下吧。抽血检查，说什么都没有。这是怎么回事？事实上，许多人会把血虚和贫血混在一起。他们认为血虚是贫血，事实相当糟糕。那么到底是什么呢？血虚≠贫血血虚是中医中的证名，中医中

着名医学家李时珍说:胃治胃，心归心，血导血，骨入骨，髓补髓，皮治皮。生活中我们也是这样，血虚吃血，真的有补血的效果吗？大家说的吃什么补什么有道理吗？让我们一起来看看。1、“吃血补血”比较可靠血细胞的主要成分就是红细胞。影响红细胞生成的主要因素之一就是铁元素。食物提供的铁元素有两种类型：一种是来自于动物

大多数女性容易出现血气虚弱的现象，不仅身体素质差，脸部皮肤也受到影响。颜色暗、苍白、黄色等可能是血气虚弱，什么中药补充血气效果最好？要知道，气虚和血虚的烹饪各不相同，吃补充血气的中药要特别注意。现在人们越来越重视养生，中药养生成为现在流行的时尚。特别是对于血气不足的人来说，通常用中药来改善身体状况。

血虚，是中医名词，指体内阴血亏损的症状，女性朋友多出现血虚症状。那么造成女性血虚的原因有哪些呢？女性血虚吃什么好呢？血是女宝，很多女性朋友性朋友都会有血虚的症状，很多人吃了很多药都没有改善，在这里收集了一些茶方，供大家参考，希望对女性朋友改善体质有所帮助。1、当归红茶仗配料：当归10克，红茶8克，冰箱10克

女性红润的颜色与血气密切相关，女性体内血气不足，颜色暗黄苍白，皮肤憔悴。那女人补血吃什么好呢？以下几种补血食谱，请试试！黑糯米补血粥将黑糯米、桂圆、枣、山药、粳米煮成粥。黑糯米、桂圆和枣是补血的好食材，山药也能养气养血，这是很好的补血食谱。双红补血汤准备红薯500克，红枣10克，红糖适量。锅里加入适量的清

血虚是指体内阴血损失的病理现象。引起血虚的原因有很多，长期病阴血虚、脾胃功能异常、水谷精微不能生血等。药膳对血虚的人有很好的效果。接下来，让我们来看看5种补充血气的药膳。方1:牛奶250克，粳米100克，糖适量。粳米清洗干净，放入锅中，加入清水，煮至半熟时，加入牛奶，煮至粥，用砂糖吃。本方有补充阴血的效果。适用

人体血液每天全身流动，血液对人体的重要性也是众所周知的，将从消化道吸收的各种营养物质输送到全身各脏腑器官，支持我们的生命，但血源和生成不足，血液运行障碍，血虚、血滞、血瘀等血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪苍白、头晕、心悸失眠、健忘、手脚麻木、大便干燥、女性月经衍生期、量少色淡、舌淡、脉弱等。经常选择

女性血虚就像鲜花缺少养分，干瘪无光泽，像要做健康美丽的女人，就得补血，那么怎么补血呢？下面给女性朋友推荐几款有补血功效的食谱，有需要的女性可以参考哦！1、当归红枣排骨材料：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归、葱、姜片、大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，

出汗正常，出汗意味着身体排毒，很多人不太在意出汗。但是，你知道人体出汗不是件好事吗？专家指出，女性身体的5个部位出汗很危险，具体的5个部位是什么？让我们来看看。1、手心、脚心出汗-血虚如果情绪紧张、兴奋或害怕，手心或脚心容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议每天饭后按摩腹部，顺时针按

“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。事实上，它们有补充阳光的作用，适合气虚阳光的患者，但阴光旺盛或阳光旺盛的患者，服用后鼻出血，月经量多，甚至