高血压一般不会直接导致脚肿，如果血压长期的升高或者控制的不稳定，导致心脏和肾脏的疾病，就有可能会出现脚肿的症状。高血压的病人，身体血管内会存在着不同程度的硬化，容易导致四肢血液循环缓慢，严重病人可能出现身体水肿或者脚肿的症状。高血压如果引起身体代谢异常，使身体多余的水分难以及时的排出体外，储存在各个组织之内，也可能导致脚肿或者出现面部浮肿、手部浮肿等症状。高血压病人，出现脚肿的症状，应该进行心电图以及肾功能等检查，确定诊断以后，再合理的选择药物治疗。

患有高血压的病人，可以适量的参加一些有氧的户外运动，比如：可以进行登山、游泳、慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、打乒乓球等运动。应该根据血压控制的情况，选择运动的方式。如果血压控制的不是很稳定，血压升高比较多，要尽量控制运动的强度和运动的时间，不要过于剧烈的运动，要避免疲劳。如果血压控制的很稳定，可以增加每天运动的时间以及运动的量，因为合理的运动有增强体质的作用，对血压控制有一定的益处。在运动的同时，要保持低脂和低盐饮食，保持乐观平和的心态，要每天监测血压。

硝苯地平Ⅰ与Ⅱ并不存在哪个好，主要是药物的剂量不同。硝苯地平缓释片Ⅰ与Ⅱ型，都是钙离子拮抗剂中的药物，能够起到很好的降压作用，用于治疗各种类型的高血压、冠心病，这两种药物在本质上面是没有区别的，区别主要是药剂不同，所以作用的时间长短也不同。在选择用药的时候，主要是根据血压的不同选择用药量，硝苯地平Ⅰ的剂量比较小，作用的时间比较短，一般可持续6~8个小时；硝苯地平Ⅱ剂量比较大，作用的时间比较长，一般可持续12小时左右。

经常会有患者到我的门诊就诊，然后拿着他目前吃的降压药，问我们这种高血压的药物有没有副作用，能不能停用这种降压药。首先在临床中我们发现，任何一种降压药的副作用都远不及高血压带来的危害更甚，也就是说降压才是硬道理，不要过分担心降压药的副作用，因为高血压带来的危害更大。随着心血管药物、降压药物的不断研发，目前上市的一些高血压降压药物的副作用非常小，甚至可以忽略不计，对于个别人群来说，遵照降压药的说明书来吃，只要不存在禁忌中所列出的几类来说，大家尽可以都是放心服用的，所以任何降压药的副作用都比不上高血压带来的危害更重，所以大家不要因为担心降压药引起的副作用而停用降压药物。再一个一定要在医生的指导下、说明书的说明下进行降压药物的合理的服用，如果存在着像药物说明书中列出的禁忌，建议大家要遵循医生的指导，多和医生保持沟通，最大程度上避免药物副作用带来的危害。总之，建议高血压的患者要经常到高血压的专科门诊去就诊，听从医生的专业指导。

跑步不能降高血压。由于在跑步运动过程中交感神经系统的兴奋性增加，可能使血压升高，对于未得到很好控制的高血压很不利。对于高血压患者来说跑步或进行其他运动锻炼，应根据患者具体情况综合判断。长期运动锻炼本身可以使血压降低，但不适当运动锻炼可能会对高血压患者产生严重影响。如果高血压患者血压没有得到有效控制，最好不要进行较剧烈运动锻炼；3级以上高血压、高血压危象等情况不适宜做任何运动锻炼。应该在血压控制在一个相对稳定水平再运动锻炼，运动锻炼方式也要有所选择。跑步等运动过程中应注意控制运动强度，心率不超过170-年龄。如60岁人在运动锻炼过程中心率最好不要超过110次/分钟，一旦超过，就应休息，以免增加心脏负荷。