对于脱发，一般的饮食原则仍是多吃维生素含量高的食物，多吃杂粮，忌辛辣，不吸烟，不饮酒。因为人体每天都在代谢，每天都会掉落头发，但一般认为每天脱发数量在100根以内均为正常，超过100根以上可能为疾病表现。脱发的病因和临床类型有很多，发病机制也各不相同，因此很难说通过多吃或少吃某些食物就能将脱发得以纠正。但一般来讲，较普遍的认为是可以通过以下的饮食结构调整来辅助治疗：多吃维生素含量高的食物，如白菜、芹菜、西红柿、西兰花、苹果、梨、香蕉等；多吃杂粮，如玉米，小米，大豆等；忌辛辣，如辣椒、生姜、大蒜等；不吸烟，不饮酒；另外，从祖国医学的角度来看，头发是血之余，所以会建议多吃大枣、枸杞、桂圆、紫米、黑豆、黑芝麻等，有助于滋补生血，调节肝肾功能，促进头发的再生。

献血通常情况是不会导致脱发的。因为在我国正常献血量还是不大的，一次只有400毫升，这是最大的量，通常情况是献血200毫升到300毫升。从这个量上来讲，对于头发不会产生明显的影响，且献血的间隔时间都是有严格规定的。即使患者经常献血，也不会导致脱发。虽然从中医的理论来说，血可以通过一定的自然作用形成头发，且“发为血之余”，不能失血，但通常情况是指血液不能一次性大量的失去，这样会导致脱发。比如产妇在生产后出现产后脱发，而产后脱发的形成原因主要患者在短时间内出现了大量的失血，造成头发的脱落。还有一些脱发是手术打击，比如进行了大的手术，从而对机体形成比较严重的创伤，这时也有可能导致休止期脱发。也有的患者出现的脱发可能和遗传性因素有关，比如出现了脂溢性脱发，而脂溢性脱发发生的同时，还会出现头皮的瘙痒，以及出现头皮的油脂分泌增加的现象。还有斑秃的患者和过度的熬夜或免疫机能下降有关，有时和精神紧张有一定的关系，但和献血没有直接的关系。

脱发大多数情况下是能够治好的，比如在临床上最常见的有斑秃，而斑秃在一定的治疗情况下大都可以恢复。特别是口服生发类的药物，比如口服斑秃丸等具有生发和养发的作用。对于由于感染性因素而导致的脱发，比如由于感染真菌而造成的头癣，比如黄癣、黑点癣、白癣等，这些因素导致的脱发，可以通过抗感染的作用遏制局部的脱发。只要头癣治好了，脱发的情况一般会大大的改善。也有患者出现的脱发，比如出现假性斑秃，一般由于毛囊炎或者局部的红斑狼疮等导致，这时候红斑狼疮得到有效的控制，或者毛囊炎已经治愈，这种脱发也会完全的缓解或者治愈。对于有的脱发，比如产后脱发，是由于生产过程中出血量过大，形成血虚性脱发。这时候只要通过调理，将气血补充到正常水平，脱发也会治愈。对于脂溢性脱发通过一定的治疗，也能够在最大的程度上控制这种脱发的继续发展。特别是脂溢性脱发发生的早期，刚刚形成发际线后移，可以通过药物治疗，比如口服非那雄安或者外用米诺地尔酊等，都能够有效的控制脱发的发展。

患者出现脱发，平时饮食上、食品方面多吃黑芝麻、黑豆或桑葚以及百合、红枣等食物，有补血、补肾等功能，有利于头发生长。从中医角度来看，“发为血之余”，通过补血或补肾方法，一定程上能够促进头发生长。对已经出现脱发，也能够在一定程度上缓解脱发继续发展。脱发出现后，最好口服药物治疗，如口服当归苦参丸、、斑秃丸等。也可口服西药治疗，如口服强的松，这类糖皮质激素一定程度上能够促进毛囊和毛发生长。特别对于斑秃患者，口服强的松具有明显效果。对脂溢性脱发，口服非那雄胺治疗。

突然掉头发很厉害，与精神因素、疾病打击、季节性因素等有关。如果患者出现了突然的掉头发，而且很厉害，可能由于患者前期出现精神压力大或紧张，以及严重疾病的打击等，都可能导致头发的突然脱落。也可能季节性因素导致头发脱落，比如由于个体差异，有的人到了秋季后会出现头发突然脱落，是正常的头发新陈代谢反应，一般不需治疗。如果由于精神压力导致或疾病打击导致，就需积极治疗。通常情况下可以口服生发类的药物进行生发治疗，比如可以口服养血生发丸或斑秃丸，可以口服七宝美髯丹等进行治疗。可以根据患者辨证口服中药调理治疗，比如属于脾胃亏虚型，可以口服益胃汤进行加减治疗。如果属于肝肾不足型，可以口服六味地黄汤或八味逍遥丸等进行加减治疗。同时在外用药选择方面，可以适当的使用米诺地尔酊局部外涂。可以使用中药洗头，比如使用中药侧柏叶、苦参、蛇床子、土茯苓等按照一定的比例煎水洗头，这样对于脂溢性脱发有帮助。