备孕需要多吃健康食物，油炸食品等垃圾食品少吃或不吃，蔬菜、水果建议多吃。备孕首先建议要做孕前检查，在这备孕期间首先建议要吃叶酸，叶酸是防止怀孕以后宝宝畸形发生的问题，它属于一个预防措施；如果一切检查都正常，建议孕前要多吃健康的食物，少吃油炸的食物，多吃水果、蔬菜，要有正常的生活作息习惯最好。备孕严格来讲就属于一个正常的准备孕前的状况，现在孕前检查主要查看身体健康状况怎么样、有没有一些妇科相关疾病、更重要的是有没有一些传染病、有没有病毒感染，这些问题如果没有最好，如果有它会不会影响到将来怀孕，宝贝会不会被传染上。

做试管婴儿前需要进行多项检查，如检查卵巢功能、有无妇科疾病、输卵管通畅与否、男方精液是否正常等。做试管前一定要进行以下检查：1、检查卵巢功能，即卵巢能否正常排卵；2、有无影响怀孕的妇科疾病；3、输卵管是否通畅；4、男方的精液是否正常；做完检查以后才能够决定能不能或者需要不需要做试管婴儿。试管是通过人为的方法来帮助怀孕，在试管前应明确以下问题：1、通过其他方式能否怀孕；2、输卵管是否通畅；3、卵巢有没有正常排卵；4、自己不能通过自然受孕而要去做试管吗。如果从来没有试过怀孕，也没有备过孕，就想做试管，这一般不太合适。

做人流手术前需要空腹。人工流产是怀孕后不想要这孩子，用人为的方法、手术的方法把孩子打掉。建议女性同胞不打算要孩子一定要好好避孕，因为人流对身体的伤害比较大。现在人工流产有无痛人流，是在麻醉下进行，也就是在全麻下没有任何疼痛的感觉就可以把孩子刮掉。做这种手术需要做全身的化验检查，没有任何疾病、心脏功能都正常、一切检查正常的前提下，准备做麻醉下的这种手术，这种手术必须在空腹下操作，所以这种人流手术前需要空腹。

女性同胞若要保养好自己的子宫以及卵巢，首先要做的是合理减压，否则压力太大是不利健康的。此外，还要调整自己的饮食习惯，选择一些保健品保养好身体，也可以通过做一些理疗来缓解痛经等不良症状，也可以保养好自己的子宫和卵巢。

青草膏是一种外敷的药膏，是泰国非常有名的一种草药药膏，主要适用于蚊虫的叮咬、轻微的扭伤、对于烧伤毁容烫伤也有和好的作用，而且青草药膏副作用比较小，所以坐月子期间可以用青草膏。

在坐月子期间是可以剪头的，从我国传统来说，产妇坐月子什么都不可以做，不能洗头、不能吹风，也不能剪头等，其实这些都是毫无依据的，只要采用的方式正确，便不会对月子期间的女性造成伤害。

围产期是指女性自怀孕第28周，到胎儿出生以后一周的这段时期。围产期是孕妇围绕生产过程的一段特殊时期。围产期的女性，可以通过摄入叶酸，对一些并发症，进行预防，会比较常见。一般情况下，围产期的女性，可以通过对于叶酸的摄入，能够显著降低神经管畸形发生的概率。同时，应该预防夫妻双方是否存在一些遗传性疾病，所以，只要趁早明确，就可以避免很多问题的出现。围产期的注意事项包括以下几点：第一，胎动监测。在围产期的时候，应着重注意母亲以及胎儿的安全；第二，围产期女性，要注意补充足量的钙。在妊娠晚期，孕妇对钙的需要量，会明显增加；第三，要注意补充足量的维生素b1；第四，注意避免劳累，忌产妇身体或者是精神上的过度劳累；第五，预防疾病，要注意增强抵抗力。

通常认为，孕期增补维生素C可以降低一些妊娠并发症的风险，如先兆子痫、宫内生长受限和母体贫血等。然而，仍有必要对孕期增补维生素C这一实践进行有效性和安全性的评估，即需要对孕期单独增补维生素C或者联合其他营养素增补对妊娠结局的影响(是否有促进作用，或不良反应等)进行适当的评估。

在孕产妇保健中，人们似乎习惯地认为这都是女性的事，让妇女自己来关心就行了，这是对生殖健康认识的一大误区。实际情况是在孕产妇保健中，男性可以参与到怀孕前、妊娠期间和产后的各个环节。

当准妈妈发现怀孕后，都会被护士告知需要办理围产保健手册。如发现月经不来，检查尿后发现怀孕，一般要先到医院做B超，确认是否是宫内怀孕。确认宫内孕后，夫妻双方带着身份证，到户口所在地或社区办理母子保健手册。