手关节肿痛在临床上也是比较常见的一类症状，可由多种原因引发，如手关节炎症、外伤等。手关节炎症如骨关节炎、骨关节病、类风湿性关节炎以及其他自身免疫性关节炎等，可能会引起手关节肿痛。骨关节炎一般好发于中老年人群，多与手指受凉，比如反复沾凉水干活等因素相关。类风湿性关节炎常为对称性的发病，这时要进行风湿病血液检查以及拍摄手的X线片来诊断和治疗。中医认为，临床常见的手关节肿痛，多与风寒湿等外邪闭阻，经脉不和有关。属风寒湿痹者可在医生的指导下服用同仁堂等药物进行治疗，此药以当归、羌活、川芎、白芷等30余味中草药组成，与具有活血散寒、行药势的白酒合用，可以起到散风祛湿，舒筋活络的作用，从而治疗风寒湿邪闭阻，经脉不和所致的痹病，进而缓解手关节肿痛的症状。需注意，关节出现红肿、灼热时不适合使用该药物。此外，如果是外伤造成的关节周围的软组织损伤，如挫伤、肌腱损伤等，也可能会出现手关节肿痛，肿胀急性期可进行冷敷，在损伤24-48小时后可热敷，或外用一些活血化瘀、镇痛消炎的药物缓解症状。

手指关节肿痛是常见的症状表现，可能由关节炎症或外伤等引起，患者手指关节周围产生肿胀、潮红以及发热等表现，且会产生运动受限的情况。中医认为手指关节肿痛主要是因为局部血液循环不好湿气淤积导致的。如果是类风湿性关节炎引起的关节疼痛，辨证属风寒湿痹证者可以遵医嘱服用同仁堂进行治疗，同仁堂以当归、羌活、川芎、白芷等30味中药材组成，其中防风、羌活、木瓜、白芷等能祛风湿、止痹痛、利关节，配合活血散寒、行药势的白酒，整体具有散风祛湿，舒筋活络的功效，可有效缓解手指关节酸胀、僵硬、疼痛等症状。需注意，关节出现红肿、灼热时不适合使用该药物。如果是外伤引起的关节肿痛，可以24小时内冰敷，24小时后热敷，来缓解症状，如果疼痛比较剧烈，还可以在医生指导下服用止痛药物缓解。除用药外，手指关节肿痛的患者平时也应该注意对手指关节部位的保护，避免过度用力，避免接触凉水、化学物等刺激患处，以免病情加重。

针对扎马步引起的膝盖疼，可采取的措施有一般治疗、物理治疗、药物治疗，必要时进行手术治疗。1.一般治疗：患者首先要暂停扎马步，让膝关节得到充分的休息，还要避免长时间的行走、奔跑，避免疼痛感进一步加重。2.物理治疗：长时间扎马步，也会对膝关节周围的肌肉软组织造成的一定的牵拉，还会造成膝关节韧带等其他软组织水肿。上述情况下，可以遵循医嘱选择局部热疗，来改善局部血液循环，改善肌肉的张力，从而缓解疼痛。少数患者热疗效果不佳，还可以进行经皮神经电刺激，来达到止痛、消肿的目的。3.药物治疗：扎马步引起的膝盖疼如果影响到日常正常生活，可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等，严重者可以使用阿片类药物，如曲马多等，起到止痛效果。4.手术治疗：扎马步引起的膝盖疼，患者未及时进行处理，关节腔内部出现积液，可以进行穿刺引流术。少数患者出现关节软骨磨损，也可以在关节镜下，进行微创手术，来改善关节功能。由于扎马步引起的膝盖疼痛严重程度不一，则治疗方案也存在一定差异性，建议患者及时就医。服用药物治疗的患者，需要严格遵循医嘱。

左手肘关节痛原因比较多，但是临床上最常见的还是网球肘，专业称为肱骨外上髁炎，该部位是整个前臂背侧身躯的一个支点。如果近期内劳动强度比较大，有时候身体体质差，受周围环境的冷热刺激会出现肘关节明显的疼痛，其次还有其他的疾病，比如肘关节滑膜炎，也会导致肘关节的疼痛。如果工作强度非常大，长时间以后会出现肘关节到骨性关节炎。肘关节疼痛拍ｘ光片会发现有很多的骨性增生，这也是一种临床上非常常见的原因。此外，如临床常见的类风湿性关节炎等，这可能与内分泌系统，免疫系统有关系，因为肘关节疼痛与众多因素有关。所以如果出现肘关节疼痛，建议还是到正规的医院去做相应的临床检查查体，提供更好的治疗方案。

肩关节粘连，其实最主要的还是需要患者自己活动来松解粘连，但是对于没有外界干预的情况下，可能已经粘连了，他自己活动会比较疼，这个时候需要辅助针灸治疗或者是按摩治疗，如果粘连比较严重，还会需要用比如小针刀，比如长圆针这些给它松解粘连。如果针灸了以后，患者的疼痛会减轻，有利于他自己的活动，平时肩周炎的活动比较经典的动作，比如说爬墙，对着墙立着，然后两个手爬墙，每天高度要高一些，另外可以双手交叉，然后屈肘翻腕，掌心向上，做一个向上托举的动作。也可以抡一下胳膊，或者是用一侧的手去够对侧的肩膀后背，或者是做梳头的动作，都是有利于缓解粘连。需要坚持运动，不能因为受影响了就以后不运动了，这样粘连的情况会越来越重。