根据自身的条件、兴趣爱好，选择不同锻炼方法，如打太极拳、乒乓球、健身操等，量力而行，避免增加心脏负担。合并高血压及糖尿病的患者，要注意监测血压及血糖，尽量在服药后半小时开始锻炼，避免血压血糖过度的波动。另外在寒冷、清晨以及夜间等心血管疾病好发的时间段，避免过度活动。颈动脉硬化主要指颈部动脉管壁的弹性减退、硬化、管腔动脉硬化斑块形成、管腔缩小的退行性改变。原因众多，为综合作用的效果。部分需要服用药物治疗，轻微无症状的，无需特殊处理，可以通过清淡饮食，注意休息，改善生活方式等进一步预防。

动脉硬化主要指动脉的血管变硬，管壁的弹性减低，管腔逐渐缩小的病理改变。主动脉硬化可表现动脉管壁的钙化、动脉粥样斑块的形成、甚至狭窄等形态。动脉硬化多为多因素综合作用的效果，包括如下：一、年龄，动脉硬化属于退行性的改变，与年龄、老年退行性病变密切相关。二、高脂血症，血浆低密度脂蛋白胆固醇升高、甘油三脂水平升高，容易发生动脉硬化。三、糖尿病，糖尿病患者动脉硬化的发生率比非糖尿病患者明显升高。四、高血压，高血压患者由于血压的波动和显著增加动脉硬化的发生率及严重程度。五、不良生活习惯，包括吸烟、紧张、肥胖、运动缺乏等等，均可引起动脉硬化的发生。

对于轻微无症状的患者，可多吃新鲜的蔬菜、水果、限制食盐的摄入，食用低脂肪、采用低胆固醇的饮食方案，增加蔬菜、木耳、水果的种类。无需药物治疗。对于合并高血压、糖尿病、高脂血症以及慢性肾病等疾病的患者，需要使用药物治疗。1、服用降压药物，控制血压，维持至140/90mmHg以下；2、使用降糖药物，预防血糖波动；3、服用降脂药物，控制血脂水平；4、已经出现症状的，服用抗血栓药物，预防血栓形成。

积极控制血压，维持至140/90mmHg以下，积极应用降糖药物，预防血糖过多的波动。对于血脂升高的患者，服用降脂药物，配合戒烟、增加活动量、避免久坐、服用抗血栓药物等方法控制血脂水平。对于动脉硬化程度较严重时，可以经血管影像学检查，评估后续治疗方案，必要时植入支架，或者置换血管。

主动脉硬化注意积极使用药物和生活方式的干预进行预防和治疗。主动脉硬化属于动脉硬化的一部分，是一个慢性退行性的疾病，随着年龄的增长，逐渐的发生、发展，是不可逆转的。对于后天的因素，比如高血压、糖尿病、血脂代谢异常、不良的生活习惯等，可以通过积极的预防和治疗来延缓主动脉硬化的进展，比如控制血压，使血压维持在理想的目标水平，对于糖尿病的患者，使用降糖药物，使血糖维持在适合的水平，减少血糖升高对于血管的影响。对于胆固醇升高的患者，服用降脂药物，使低密度脂蛋白胆固醇降低，减少动脉斑块的形成，延缓动脉硬化的进展。最后是生活方式的干预，提倡戒烟、控制体重、增加活动量、避免情绪的紧张与激动。