神经衰弱主要是引起全身植物神经紊乱，随疾病不是很严重，但是会影响患者的正常生活。患有神经衰弱的患者，会出现全身乏力、疲劳，注意力减退，失眠；出现耳聋、耳鸣等；严重的患者甚至可以出现认知障碍等情况。大部分神经衰弱的患者伴有焦虑、抑郁的症状，对日常工作、生活影响较大。而若患者合并其他疾病，尤其是慢性病，如糖尿病、高血压等，此时患有神经衰弱的症状会更加严重，导致基础疾病的控制及治疗效果不佳。因此神经衰弱的患者要引起重视，及时就诊改善心情，综合治疗。

20多岁记忆力越来越差，要调整生活习惯，注意饮食均衡。20多岁记忆力越来越差，建议从生活方面慢慢的调理。这个年龄段记忆力变差有可能与生活习惯不好有一定的关系，所以平常一定要注意睡眠，不要熬夜，避免精神压力太大，另外不要长期接触电子产品。日常生活中还要保证适宜的运动量，因为在运动的过程中，大脑的血液循环会得到改善，思维会变得敏捷，记忆力也会提高。除此之外，还要注意饮食，平常不能挑食、偏食，要多吃含有蛋白质、维生素、各种矿物质多的食物，比如肉类、猪肝、鸡蛋、牛奶、新鲜的水果和蔬菜，不节食、少吃甜食。

治疗神经衰弱的中药分为中成药和中草药两种，中成药主要是安神补脑液、脑心舒、朱砂安神丸、天麻素片等，中草药主要包括朱砂、酸枣仁、熟地黄合欢花、龙骨等。神经衰弱的患者在通过中药进行治疗时，可以到医院找专业的中医，中医会对患者进行病史询问，而且还会对患者进行把脉，明确神经衰弱的病情轻重后，会选择合适的药物进行治疗。患者在服用药物期间，也可以再辅以中医的针灸、艾灸、按摩等，能起到辅助治疗的作用。不过患者也要对情绪作出调整，不要情绪起伏过大，要保持一个平稳的心情。

神经衰弱会不会自己康复，需要结合神经衰弱的病情轻重进行判定。如果神经衰弱比较轻微，没有诱发明显的神经疾病症状，及时进行自我调节，大多可以自己康复，在进行自我调节的时候，需要对环境、作息规律、情绪等方面进行缓解。如果神经衰弱比较严重，患者已经出现明显的神经疾病症状，自我缓解并不能很好的改善，需要尽快的到医院就医。不过每个患者的具体情况不同，具体的治疗方案会有所差异，建议患者尽快的到医院就医。患者在接受医生的治疗时，要严格的遵医嘱，要积极的配合医生。

神经衰弱一般是因为长期熬夜，作息时间不规律以及失眠还有精神压力过大引起的。从事脑力工作的人群如果不能很好的放松自己，也有可能会引起神经衰弱的情况。轻微的神经衰弱可以通过调整情绪，适当运动以及多休息的方式来缓解。如果症状比较严重，需要服用营养神经的药物治疗，抑郁导致的神经衰弱则需要服用抗抑郁药物。患者要注意保证充足的睡眠，每天的睡觉时间在8个小时左右，早睡早起，不要熬夜。另外注意多跟朋友接触以及交流，多运动，可以选择自己喜欢的运动，运动是放松心情的一种方式，还能提高免疫力。如果是因为过于劳累导致的神经衰弱，建议休息一段时间。