晨起出现拉肚子，如果是偶尔发生，考虑原因和前一天晚上进食不当，或者晚上睡觉时肚子受凉有关系，通过注意保暖，在腹部热敷症状就可以缓解。上述因素引起的急性肠功能不好，或者肠道感染而导致的拉肚子，针对这种情况，自身及时调整饮食，腹部尽量保暖，如果症状不是很严重，都可以自行缓解。如果症状比较重，引起严重的拉肚子，伴有恶心、呕吐，甚至发热，需要及时吃药治疗，以免引起严重的感染或者导致脱水。如果常年早上起来拉肚子，不排除是由于慢性肠炎所致，同时可引起腹泻、腹痛、大便次数增多，普遍次数在2-3次左右，长时间的拉肚子，会让患者体质变得很虚弱，应该到医院进一步就诊，在肠镜等检查的帮助下，辅助诊断是否有慢性肠炎，要注意适当调整饮食，尽量不要吃过于生冷、刺激的食物，注意保护食欲，保护胃，避免出现慢性胃肠炎的表现。为此，如果患者出现拉肚子，一定要注意自己大便的次数，必要时要去医院进一步检查。

有的人大便特别干，有的人是成形的，有的人大便特别稀，不成形。可能有人就觉得这怎么那么烂呢，可能我想说的烂烂的指的，就是他的是稀便，不成形。这个有可能是会有肠炎的，比方说经常喝酒，经常吃辣的，有可能会有肠炎。肠炎的人，因为有细菌的关系，有可能不成形，就形成烂烂的。也有可能本身就有肠道的肿物，可能会有脓血便他看不出来，他也觉得乱糟糟的。但是不管是什么情况形成了烂烂的，那一定是不太好的。首先就应该查一个大便常规，看看里面是不是有白细胞、有红细胞，而且如果说没有异常，有没有大便潜血，如果都正常，那么建议如果排便不成形，最好要做一个肠镜检查，要除外长肿瘤，看看是不是有肠炎的，这样就可以把很重的病，及早地发现，及时地治疗。

腹泻期间建议患者多喝粥，其中以小米粥比较好，尽量避免喝大米粥或糯米粥。小米粥比较容易消化，不会再次刺激受损的肠道黏膜，并且小米粥中含有丰富的营养物质，有助于提升人体的免疫力，同时可以起到一定的暖胃效果，有助于促进患者病情恢复。大米粥性寒属阴，会导致寒气在人体肠道内凝滞，降低肠道的消化吸收能力，会导致腹泻症状加重。而糯米粥属于一种偏粘性的粥类食物，会增加肠道的消化负担，影响病情的恢复。另外腹泻期间患者体内水分丢失会比较明显，而粥类食物中含有较多的水分，从而有助于维持人体内的水电解质平衡。

腹泻期间患者是否可以吃姜，需要根据引发腹泻的病因作出分析判断。如果患者腹泻症状是因为近期着凉或者过多地吃一些生冷食物引起的，一般多考虑属于寒泄表现，其发生机制和过多的寒气在肠道内凝聚导致肠功能紊乱有关。这种情况下患者可以适当的吃姜或者喝红糖姜水，具有一定的驱寒效果，有助于缓解患者病情。如果患者腹泻是因为病原体感染引起的，多属于肠炎表现，这种情况下不建议吃姜，因为姜属于辛辣刺激性的食物，有可能会再次刺激受损的肠黏膜使得患者病情加重。另外姜这种含热量偏高的食物具有促进血液循环的作用，那样有可能会导致肠道内的炎症扩散。

婴儿腹泻一般是肠道的一种状态，不是正常的状态。引起小儿出现腹泻的原因有病毒性的感染、轮状病毒、细菌感染，或者食物过敏，还有一些是单纯的消化不良，都可以出现腹泻。这个时候肠道的功能出现减弱，所以这时候一定要吃清淡容易消化的食物。种类相对比较单一的食物，不要吃的太杂乱，吃的过程中注意温度，不要吃凉的食物。一些小孩腹泻，如果再吃一些凉的水果，或者是凉的东西，会加重肠道的激惹状态，腹泻得更厉害。如果从饮食上讲，腹泻的时候，一定记得清淡。但是有一些食物过敏的孩子，这个时候要回避引起小孩过敏的食物。比方有些孩子对牛奶过敏，如果他反复出现腹泻，这时候要回避牛奶，减缓孩子的腹泻状态。