乐投平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

每天三点醒是怎么回事

发布时间:2021-10-1583507次播放

视频内容:

每天凌晨3点钟醒,可能跟下面几种原因有关:
1、疾病因素:很多疾病都有可能会引起失眠或者在睡觉中途醒来,如高血压糖尿病心肌梗死、神经衰弱、精神分裂症等。
2、生物钟因素:有些人的生物钟跟正常人有所差别,可能习惯提早进入深度睡眠,每天二三点醒来,就是一般人睡到自然醒状态,睡眠时间有保障、睡眠质量又好,这种的不需要特殊处理,实在想改变,可以循序渐进的把睡觉时间往后挪,持续一段时间,就应该有所改观。排除不正常的生物钟关系,有可能是前一天入睡过早或午睡时间过长,如果没有产生不适症状,可以不用理会,如果总体睡眠时间不够,睡眠质量不好,白天精力不济,甚至出现一些不适症状,如头晕、昏沉、胸闷、气短、心悸等,则需要用药物干预治疗。
3、心理因素:压力过大或者心情焦虑,夜晚神经不能够彻底放松,也有可能半夜醒来。平时要放松心情,经常约三五个朋友吐露吐露心声,把压力排解掉。运动也是排解压力一种很好的办法,在睡前可以泡脚或者喝杯温热的牛奶,都有助于睡眠,也可以口服一些安神补脑液或酸枣仁胶囊进行调理。
总是半夜2-3点醒来建议大家不要开灯,不要开手机,有必要的时候可以放一些轻缓的音乐,不用强迫自己入睡,顺其自然反而更容易睡着。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

精神分裂症的好发人群有哪些
精神分裂症好发于有精神病家族病史的人,性格过于偏执这类人患上精神分裂症几率也较大。从小就生活在不利的环境当中,也有可能患上精神分裂症。
精神分裂症能治好吗
及时、规范、有效进行药物治疗、心理社会干预等方法治疗精神分裂症,大概有1/3的患者能实现临床治愈目的;2/3患者可能需要长期用药控制疾病。
精神分裂症会复发吗
精神分裂症复发率很高。这是一种慢性疾病,预后效果较差;没有系统规范用药,就会导致病情复发;精神上受到刺激时,也会导致疾病复发。
长期吃阿立哌唑的危害有哪些
阿立哌唑常用剂型有口服液、片剂。其是一种抗酸药,主要用于治疗胃酸过多、胃食管反流等病症,但有胃酸分泌减少、胃黏膜损伤、骨质疏松症等危害。
精神分裂症自言自语
自言自语,就是一个人和一个人说话,自己说话。精神分裂症的患者会出现自言自语,为什么会出现自言自语,精神分裂症的症状最常见的是一种我们称为幻听,也称为言语性幻听。这是指什么意思?也就是周围没有人,没有说话的声音的时候,它能听到周围有说话的声音,有一个人的声音,也有多个人的声音,也有命令他、指挥他的声音,也有对它进行评价的声音等等。患者听到外面有声音,甚至有人在对他评价,对他进行命令等等,他也会做出一些反应,也就是分裂症的患者,他会和幻听进行对话的。这种对话我们外人看来是不可理解的,其实他是和他的幻听在对话。我们就觉得这个患者怎么表现有自言自语表现异常了。其实它是有一定的基础的,他在和他的幻听在对话。还有一种情况是精神分裂症的一种内向性思维。他的想法他不和别人说,他就自己默念出来,甚至在小声的自言自语,我们也不知道他在说什么。如果有人在和他说话,或者有人干预他的时候,他可能这种自言自语就没了。剩他自己的时候,他就会又在重复这种行为,一个人的嘴口唇在动,表现的形式就是自言自语。
语音时长 01:37

2019-07-04

59645次收听

为什么会得精神分裂症
精神分裂症认为和遗传、患者性格、患者的社会支持、家庭支持,压力等有一定的关系。精神分裂症是一组病因未明的重型心理疾病,多起病于青壮年,常常缓慢起病,具有思维、情感、行为、感知觉方面障碍。在疾病的发病过程中可以出现记忆力下降、理解能力下降等认知功能损害,病程往往迁延,呈反复加重或恶化趋势。也有一部分患者经过规范系统治疗以后,恢复得比较好,预后也很好。精神分裂症的病因目前并不是十分清楚,主要与遗传、人格、社会因素、心理因素、不良事件等有关系。其中性格问题、人格问题尤为重要,一般认为人格因素是导致精神分裂症发病的最重要因素之一,而性格问题在精神分裂症患者当中多见且明显,有数据显示大多数患者发病与成年之前家庭教育不到位有很大的关系。
语音时长 01:14

2019-06-27

58526次收听

精神分裂症能治疗好吗
当一个人患了精神分裂症以后,患者和家属最关心的问题就是,我能治好吗,我可以停药吗。在这里我给大家说,精神分裂症能治愈。精神分裂症患者经过系统规范的药物治疗、心理治疗和康复治疗之后,治疗效果较好。尤其是发病比较急,病程比较短,并且性格外向开朗、家庭支持好、经济条件好、受教育程度高、没有阳性家族史的患者,往往治疗的预后效果好。决定精神分裂症能否治愈的关键因素之一是规范系统、足量足疗程、单一治疗的药物治疗,必要时进行联合治疗。治愈之后患者不可以随意停药,尤其不能随意地过早停药。临床研究和经验发现,如果患者不听从医嘱,随意地过早、过快地停药,极其容易造成精神分裂症复发。可以认为规范、系统、长期的药物治疗,对于精神分裂症的治愈非常重要。如果患者确诊了精神分裂症,还是长期服药为宜,至少服用3到5年。3到5年期间的服药剂量,可以和医生商量。一般维持期的剂量要少于治疗期。3到5年之后,建议和医生沟通具体的治疗方案。如果停药,建议慢慢减量,宜慢不宜快。总体而言,精神分裂症可以治愈,其中长期规范系统的药物治疗特别关键、特别重要,勿随意停药、随意减量。因为这样做的结果,真的可能是会让我们千辛万苦得到的痊愈的疗效失去,导致病情的复发。
语音时长 01:48

2019-06-27

66716次收听

02:13
急性精神分裂症
急性精神分裂症有兴奋、躁动、冲动毁物、行为反常,惊恐、恐惧等情感表现。急性起病的精神分裂症,并不常见。患者起病非常急,多在三到五天之内会出现明显精神异常,急性精神分裂症治疗效果往往都很好。部分患者其实是急性短暂性精神病,经过治疗以后完全恢复正常,并不是真正的精神分裂症。部分急性起病的精神分裂患者,经过治疗以后恢复不错,但是再次复发,出现幻觉、妄想等典型的精神病性症状。这种患者是真正的精神分裂症患者。
03:19
精神分裂症的征兆
精神分裂症的征兆包括出现言语、思维上的异常、情绪改变、行为异常、躯体化表现、认知方面的改变。一,出现言语、思维上的异常。二,患者出现了情绪改变,比如容易发脾气,或者部分患者容易出现紧张、惊恐,甚至冲动等情感异常。三,患者可能会出现行为异常。比如患者本来是一个特别爱活动的人,但是现在经常躺着不动,或者出现怪异行为。四,患者还会出现躯体化表现,比如食欲下降、失眠、早醒、乏力,活动明显减少。五,认知方面的改变。比如患者注意力容易涣散、学习能力明显下降、记不住东西。其中比较重要和典型的先兆表现是言语和行为上的异常以及情感上的异常。慌张、惊恐,甚至冲动等情感异常。
04:43
精神分裂症的临床特点
精神分裂症的临床特点是思维松弛、情感倒错、紧张综合症等。一,反复出现言语性幻听。二,原发性妄想或者荒谬离的妄想。三,思维松弛、思维破裂,患者说话前言不搭后语,东一榔头,西一棒槌,说话特别贫乏。四,被控制、被洞悉体验。五,思维倒错,是具有典型意义的症状。六,病理性象征性思维或者语词新作。七,患者出现情感倒错。八,患者容易出现行为的异常、愚蠢行为,或者紧张综合症。紧张综合症现在比较少见,但是怪异行为、冲动行为并不少见。
双向情感障碍的坏影响?
双向情感障碍以情绪时高时低且交替进行为主要表现形式,是一种常见的心理障碍性疾病。当双向情感障碍的病人表现为抑郁相的时候会造成内心的痛苦,给病人的生活、学习、工作带来影响;表现出躁狂相的时候会有冲动、发怒等情绪,容易与别人发生冲突。
语音时长 02:45

2018-08-10

66421次收听

精神分裂症是否严重?
精神分裂症性质比较严重,属于重型精神疾病。研究证实,分裂症比焦虑和抑郁更具有生物性,因此更需要药物治疗;精神分裂症与遗传以及社会心理因素也有密切的关系;精神分裂症的病人在发病的时候其心理防御是不成熟的,最严重时患者的心理结构是崩溃的。
语音时长 01:47

2018-08-10

54871次收听

01:49
双向情感障碍有什么危害
双向情感障碍是一种常见的心理障碍性疾病,以情绪时高时低且交替进行为主要表现形式。当双向情感障碍的病人表现出躁狂相的时候会出有冲动,发怒等情绪,容易与别人发生冲突,当表现为抑郁相的时候会造成内心的痛苦,给病人的生活、学习、工作带来影响。
02:28
精神分裂症是什么
精神分裂症是重型精神疾病里边最常见、最重要的一个疾病,它的病因不明。虽然症状类似,但是不同的病人它的表现形式和严重程度是不一样的,属于异质性疾病,症状有轻有重。是一种情感、思维、行为之间不协调的一种疾病。
精神分裂症的综合治疗,心理认知康复治疗
精神分裂症病人最被动的缺陷是由于长期住院或脱离社会生活,其社会交往功能差,就业竞争能力下降,尤其是慢性患者,而抗精神病药物对这些行为的改变收效甚微。除了传统的对慢性精神分裂症的代币制管理、反复的生活行为训练外,越来越多的行为治疗研究集中在社交技巧训练、职业康复训练、自信社区治疗计划等方面。