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下肢静脉曲张怎么锻炼

发布时间:2020-02-2749394次播放

视频内容:

预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步、游泳,或者是下肢肌肉的局部锻炼。
具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,上抬或者下压足背,也就是将足背抬高,用力地上钩,保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张
另外跑步、游泳也是很好的方法。这些方法并不是特异性的,它们主要是通过锻炼促进下肢小腿肌肉地收缩,控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。

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下肢静脉曲张能治好吗
下肢静脉曲张及时规范治疗,多数都是可治好的。治疗方法会影响治疗效果,保守治疗可缓解病情,但不能完全恢复到正常状态,手术治疗的效果会更加理想。
下肢静脉曲张的好发人群有哪些
长期站立的人群属于下肢静脉曲张的高发;从事重体力劳动、有静脉曲张家族史、长期便秘的人、孕妇等,都是下肢静脉曲张的好发人群。
下肢静脉曲张会复发吗
下肢静脉曲张会复发。导致下肢静脉曲张复发多是因诱因没有给予去除,下肢回流不通畅及局部循环障碍。
下肢静脉曲张严重吗
早期静脉曲张不严重;若出现皮肤溃烂、静脉血栓等并发症,可能危及生命就比较严重。
03:05
下肢静脉曲张的危害
下肢静脉曲张的危害在于下肢深浅静脉血栓的形成。浅静脉血栓会造成局部的无菌性炎症,形成血栓性的静脉炎,病人表现为下肢局部皮肤发红、发疼、发热,条粗状的硬块。深静脉血栓会脱落到深静脉中,引起肺动脉栓塞,导致患者出现胸痛、胸闷、呼吸困难,甚至危及生命。还有一种情况是深静脉血栓后综合征,主要是由于深静脉血栓形成之后治疗不及时,血栓在下肢静脉内堆积,这样影响下肢深静脉的瓣膜功能,造成了血液回流受影响,结果下肢会长时间的酸胀不适、疼痛,特别是踝部经常出现局部的浮肿,影响患者的生活质量。
下肢静脉曲张是什么
下肢静脉曲张是指下肢浅静脉的伸长迂曲,而呈曲张状态,多见于久坐少动者、长期站立者和体力活动强度过大者,在长时间的站立或行走的工作环境中比较多见。例如医护工作者,下肢静脉曲张的发病率较高。下肢浅静脉扩张、伸长、迂曲,静脉瓣损坏以后,下肢出现轻度的肿胀,足背部皮肤色素沉着、脱屑、皮下硬结,甚至出现湿疹。引起下肢静脉曲张的原因有先天性的原因和后天性的因素。第一是下肢静脉瓣功能不全,静脉壁较薄;第二是长期站立,促使静脉压增高;第三是长期高强度的超负荷的运动量,都是导致下肢静脉曲张的原因。针对下肢静脉曲张发生的原因,采取有效的防治措施,避免下肢静脉曲张的发生。
语音时长 01:06

2019-12-04

57748次收听

01:42
什么是下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢浅静脉的伸长、迂曲,发生曲张状态,多见于久坐少动者、长期站立者和体力活动强度过大者。医护工作者下肢静脉曲张的发病率较高。下肢浅静脉扩张、伸长、迂曲,静脉瓣损坏以后,下肢出现轻度的肿胀,足背部皮肤色素沉着、脱屑、皮下硬结,甚至出现湿疹。引起下肢静脉曲张的原因有先天性的原因和后天性的因素:第一是下肢静脉瓣功能不全,静脉壁较薄;第二是长期站立,促使静脉压增高;第三是长期高强度的超负荷运动量。
下肢静脉曲张临床表现
下肢静脉曲张临床表现从没有任何症状到出现局部的酸胀不适、湿疹、溃疡以至于肺栓塞。下肢静脉曲张的临床表现范围很广,病变较轻时没有任何症状和体征。随着疾病的发展,患者可能会发现下肢静脉凸出于皮肤表面,变青变鼓、迂曲扩张,这时可能没有任何症状。当下肢的静脉血液逐步在下肢静脉内堆积时,堆积的血液刺激皮肤的神经末梢,患者可能会感觉下肢沉重、酸胀不适。当血液循环不畅时,局部的代谢产物无法代谢,毒素刺激皮肤,使皮肤的营养障碍,容易出现瘙痒,当患者抓皮肤的时候会造成皮肤溃破,形成局部湿疹、溃疡。血液在局部堆积会形成血栓,出现下肢的血栓性静脉炎。局部的静脉血栓可能通过桥静脉向深处发展,形成肌间血栓,患者会觉得下肢疼痛。也许通过各种检查查不出来,最后到血管外科通过B超检查发现有肌间血栓。肌间血栓进一步的向上发展可能会出现深静脉血栓,深静脉血栓如果脱落,通过血液循环到肺脏会形成肺动脉栓塞,肺动脉栓塞具有生命危险。
语音时长 02:26

2019-03-20

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下肢静脉曲张严不严重
下肢静脉曲张严不严重取决于静脉曲张的病变程度。早期静脉曲张没有任何症状,只是凸出于皮肤表面,这时患者没有任何感觉,只是在偶然间发现下肢静脉迂曲扩张、凸出于皮肤表面。当下肢静脉曲张进一步发展时,患者会有酸胀不适,这时会影响患者正常的生活和工作。特别是当步行一天的时候,患者会有酸胀沉重感。下肢静脉曲张不治疗,出现下肢静脉血栓、血栓性静脉炎时,患者会有疼痛、发热,局部有条索状肿块,这时就需要治疗。当下肢静脉血栓进一步发展出现肌间血栓,会困扰患者。有时候患者到处挂号去看病,最后在血管外科才发现是下肢肌间血栓。当静脉血栓进一步发展成为深静脉血栓,会出现下肢肿胀,时候就更加严重。因为深静脉血栓脱落之后会形成肺栓塞,有时候患者在走路的时候突然晕倒甚至会丧失生命,这就可能是因为深静脉血栓脱落造成肺栓塞。
语音时长 02:11

2019-03-20

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下肢静脉曲张三大误区
下肢静脉曲张三大误区,认为下肢静脉曲张不是大问题可以不治疗;可以寻找些偏方进行治疗;患者不去正规的医院而在网上搜寻方法治疗。下肢静脉曲张有很多误区,首先很多患者认为下肢静脉曲张不是大问题,可以不治疗任其发展,实际上下肢静脉曲张如果不治疗,少部分病人会出现下肢静脉血栓、下肢溃疡以及下肢皮肤的感染和下肢骨髓炎,会影响患者的生存质量。误区是患者认为出现静脉曲张,可以寻找些偏方进行治疗,很容易去地摊或者轻信三无医生的偏方,希望能够省钱、省时间去治疗,采取的按揉、针灸方法,这些方法不但治不了疾病,反而会加重或者延缓患者治疗进程。再一个误区是出现静脉曲张后,患者不去正规的医院采取正规的措施,而是在网上搜寻方法进行治疗是错误的。大医院的医生如果方法好必然要采用,国对药品、器材的把控比较紧,在三甲医院、三级医院,有的药品和器材都是正规的。没有经过认可的药品,如“一抹灵”、“一擦灵”或者药物涂了就会好,这是不可信的。
语音时长 02:39

2019-03-20

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下肢静脉曲张术后应该注意什么
下肢静脉曲张患者术后要注意以下几个问题:一、术后病人要早下地活动,二、病人需穿弹力袜或者绑弹力绷带,术后两周左右到两个月内,可促进静脉回流。三、病人休息时候需抬高患肢,有利于术后恢复。
语音时长 01:12

2018-09-30

65293次收听

下肢静脉曲张的危害有多大
下肢静脉曲张是常见病、多发病,许多病人因自觉无明显不适或害怕手术治疗而拒绝手术。下肢静脉曲张发生原因与静脉血管薄弱、静脉瓣(静脉血管内的单向阀门结构)及下肢静脉承受持久压力有关,和遗传因素也有关系。
01:53
下肢静脉曲张的术后注意事项
静脉曲张术后注意事项,一、必须戴三个月的弹力袜,目的压迫血管,避免重新发生曲张。二、避免长时间站立,静脉曲张的发生和站立有关系,长久坐着工作的人半个小时起来活动下,改善循环,三、注意手术并发症,比如术后有无疼痛、发痒等,有问题及时到医院就医。
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下肢静脉曲张的治疗方法有哪些
下肢静脉曲张应根据病情的发展程度采取针对性的治疗。下肢静脉有曲张团块、甚至更严重出现静脉窦时应及时进行手术治疗。针对病情较轻的静脉扩张,应减少长时间的站立姿势,同时加强下肢肌肉锻炼,穿静脉曲张袜,控制病的发展。
01:54
下肢静脉曲张注意事项有哪些
下肢静脉曲患者在日常生活中应减少长时间坐位和站立时间,尤其是具备下肢静脉曲张职业病的人群,如人民教师、警察等。此外平时应加强肢体锻炼,促进静脉回流,通过平躺把腿垫高,对下肢静脉曲张的缓解也有较好的作用。