乐投平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

脊柱侧弯的自我矫正方法有哪些

发布时间:2020-06-1257418次播放

视频内容:

脊柱侧弯自我矫正一般就指的是锻炼的方式,主要有三种锻炼方式:
第一种是游泳,锻炼背部肌肉,背部肌肉强壮以后可以维持脊柱的平衡。
第二种是吊单杠的方式,但好多人坚持不下来,要求有强大的臂力才可以。
第三种是做施罗德体操。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

01:06
矫正脊柱的过程
脊柱是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖。当身体长期超负荷工作,可能会导致脊柱侧弯,需要通过矫正脊柱的方法进行治疗。矫正脊柱的过程:第一步:术前检查,明确病情。第二步:局部消毒,划线,确定手术部位。第三步:注射麻醉药,在划线部位,切开合适的入口。第四步:植入椎体钉,矫正脊柱后,固定脊柱。第五步:取出手术器具,缝合伤口。建议患者前往正规医院,在医生的指导下进行脊柱矫正,以免操作失误,加重身体不适。患者术后也需要清淡饮食,少食辛辣刺激的食物,促进身体恢复。
01:37
骨盆侧倾怎么矫正训练
1.侧卧在床上后伸直右腿,左腿弯曲,小腿内侧需贴床面,与大腿呈90度角,脚掌绷直,手肘弯曲,将手肘弯曲至骨盆左侧,然后将膝盖慢慢抬起,使小腿和大腿离开床面,然后将左膝盖压地,左膝压在地,将右膝盖向内侧弯曲,然后将右膝盖置于左膝处,保持5秒钟。2.两腿分开约100厘米,两臂平举与肩齐,手掌朝下。手臂与地面保持平行。右脚向右旋转90度,左脚稍转向右,左腿从内侧保持伸展,膝部保持绷直。呼气,向右侧弯曲身体躯干,右手掌接近右脚踝。
01:59
脊柱侧弯术后注意事项
一般术后在短期之内是食补,增加肉蛋鱼这些蛋白质的补充,对伤口的恢复、血量的恢复都非常重要。半年以内为了保证脊柱能够顺利的完成融合,不要做剧烈运动或大幅度弯腰。半年以后一般没有任何要求,跑跳,大幅度弯腰都可以。
02:34
脊柱后凸截骨矫形有什么风险
做脊柱后凸截骨矫形术首先注意在两端断骨对接时不要错位。一旦出现明显错位会对胸脊髓造成永久性损伤。另外在截骨时出血多,出血量在2000毫升都很常见。做这种手术技术难度很高,对设备要求也很高,稍有不慎就都会出现各种问题。
脊柱侧弯术后的禁忌有哪些
柱侧弯手术本身是脊柱外科内的顶尖手术,该手术创伤比较大,出血比较多,固定节段也非常长。术后患者在很多生活上面有需要注意的地方,比方不能够大幅度弯腰活动,不能够做一些超出内固定承受范围的运动,如仰卧起坐、驾驶汽车、摩托车等,长时间的腰部需要受力的运动是相对禁忌的。脊柱侧弯的患者在卧床休息期间,翻身有一定讲究,一般要求患者同轴翻身运动,禁忌扭曲、扭麻花状翻身运动。脊柱侧弯的患者在运动过程中间不能够力量过大,而且这种活动、运动都必须在患者逐渐康复的过程中间才能实现,比方刚刚做完手术,也是不可能有一个大的活动的,术后恢复的1-2个月间,只能够逐步进行性的加大活动量。有些严重的脊柱侧弯的患者,即使通过脊柱矫形手术也很难达到正常人的外观形态,当然这种形态的残余,患者心理上要有一个认知。
语音时长 01:26

2019-12-10

54396次收听

脊柱侧弯的检查方法有哪些
脊柱侧弯以后,会对患者的呼吸造成影响,严重的甚至会导致患者运动受限。因此患者可以到医院当中对脊柱进行检查。采用全脊椎四位片、CT检查以及三维重建的方式来进行检测,另外还可以通过X线的检查来查看脊柱是否有凸起或侧弯的情况。
脊柱变形怎么办
脊柱一旦发生了变形的情况,患者首先就得规范自己的坐姿,尽量的保证坐姿正确;再就是要保证科学的睡姿以及坚持做颈部运动,另外也可以去做针灸推拿或者是多补充营养物质。
腰椎退变性侧弯如何治疗
腰椎退变侧弯治疗要看它的症状,腰椎退变性侧弯不一定都有症状。如果诊断出来是这个问题,大可不必担心,而是要关注身体的功能、疼痛的情况、活动的能力是不是受到削弱了。如果出现这个问题,只要根据症状对应的去处理就好了。退变性侧弯一方面不一定天然引起症状;另一方面很大程度上退变性侧弯已经很难得到根本的矫治。所以不要去关注退变侧弯的治疗,而是关注和退变相关系的一些其他的疾病的症状。
语音时长 01:03

2019-04-29

53132次收听

01:35
重度脊柱侧弯患者术前牵引方式有哪几种
对于极重度脊柱侧弯,病人手术之前要做牵引。重度脊柱侧弯患者术前牵引方式通常有Halo环-轮椅牵引、Halo环-头盆牵引以及Halo环-股骨的牵引。现在最常用是halo环-轮椅牵引。即将出来的halo环-助行器牵引,对于病人心肺功能活动能力不受影响,牵引效果比较好。
脊柱侧弯支具治疗注意事项
支具治疗脊柱侧弯选择压力的点很重要,佩戴支具后需拍X光片评估效果,需要听从大夫坚持治疗。要注意必须找正规有经验的大夫治疗。因为支具治疗门槛相对较低,市场上鱼龙混杂,基本上没效果的概率很大。
语音时长 02:00

2018-09-14

58370次收听

脊柱侧弯有什么坏处
轻度和中度脊柱侧弯一般只影响外观。到90度以上重度会有心肺压迫,呼吸不畅,胃肠的压迫,盆腔的压迫等坏处。重度脊柱侧弯走平路会喘,会进食量少,人会比较消瘦,会影响生育,孩子生下来一般都是五斤以内。
语音时长 01:32

2018-09-14

57919次收听

脊柱侧弯微创手术是什么
脊柱侧弯微创手术是通过导航设备把刀口从整个的肠道口分解开,变成三个4到5厘米的小的刀口。脊柱侧弯微创手术是有衍变的过程。最早的几种术式现在已经淘汰。目前微创手术指的是三切口的技术。
语音时长 01:21

2018-09-14

57602次收听

什么样的脊柱侧弯适合保守治疗
总的来说,轻度的脊柱侧弯首选保守治疗。何为轻度呢,一般是40°以下(也有人以45°为界限),但如果患者经过评估以后,存在明显剃刀背、躯干失平衡、肩膀和骨盆的倾斜,则应另当别论。
脊柱侧弯术后要注意的问题
脊柱畸形矫正手术实施后并非意味着治疗的结束,最终治疗还与出院后患者的自我维护有关。在此,结合我们的医疗工作,我将出院后的注意事项介绍如下:
不是所有脊柱侧弯都适合保守治疗
刘罗锅我们都不陌生,足智多谋的驼背宰相刘罗锅给人留下了深刻的印象。但从现代的眼光来看,刘罗锅其实是一个严重的脊柱侧弯患者。“如果他活在现代,完全可以通过手术让他挺直腰板,但关键是手术要及时做。