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熬夜第二天怎么保持精神

发布时间:2021-06-3063470次播放

视频内容:

一般来说,熬夜第二天由于睡眠不足,都是比较疲惫不堪的,没有精神,记忆力下降,注意力也不集中了,同时还会有头晕头痛等等临床症状。
要想保持一种精神头儿,可以喝一些富含咖啡因的饮料,比如喝一点浓茶或者是浓咖啡,具有提神的作用。喝一点红牛也是不错的,不但可以提神,还可以补充体力。当然,最好的方法是中午午睡一小会儿,可以补充睡眠,使大脑得到休息和放松,这样才能够保持旺盛的一种精神头儿,对身体也是好的。
通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是暂时性的提神,所以这种方法是不建议长期使用的。
所以熬夜了之后需要保持精神怎么做呢,最好是午睡,午睡时间最好不要超过半个小时。

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半边头痛是怎么回事
半边头痛最常见的原因有以下三种:一偏头痛。偏头痛是一种功能性的血管性头痛,但偏头痛不一定都是偏侧的头痛,也可能是双侧,只是偏侧头痛的情况比较多见。二三叉神经痛。三叉神经支配面部的感觉,当血管压迫三叉神经之后,可能出现三叉神经痛,或者是一些局部的炎症,比如口腔炎症,也可能刺激三叉神经,导致三叉神经痛,主要表现为半边的头痛。第三种情况很少见,就是一些肿瘤占位性疾病导致半侧头痛。这也是因为占位性的肿瘤压迫局部的神经所导致的,这是就需要进行一些头部的影像学检查,再结合临床症状,给出明确的诊断。
颈椎偏头痛怎么办?
颈椎偏头痛怎么办?颈型颈椎病是一种退行性病变为基础的疾病,主要是颈部劳损、骨质增生、椎间盘突出压迫到脊髓、神经根、椎动脉,重时会影响患者的正常生活,偏头痛就是一种影响人们正常生活的症状之一,若病人患上颈椎病,一般都会出现偏头痛的症状,特别是当压迫到颈椎周围的肌肉组织时,患者疼痛的症状会明显加重。
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妈妈偏头痛遗传吗?首先偏头痛是遗传的,近百年来,神经病学家认为遗传因素在偏头痛的发病机制上占有重要地位,有研究数据表明:偏头痛有明显的遗传,超过半数的病例可查到遗传的影响,常常是家族中其他成员(最多是父母)有偏头痛患者。
儿童偏头痛的症状
儿童头痛发作相对较频繁,持续时间相对较短,儿童患儿中有一部分患儿发作时间在1小时以内,甚至在三十分钟左右,儿童期先兆症状不多见,或是难以识别和发现,年龄越效就会越难发现,大多数儿童发作后易入睡,睡后或休息后头痛可完全或基本缓解,那么儿童偏头痛的症状是什么样的?一起来了解一下吧。
偏头痛是什么原因
偏头痛是什么原因造成的呢,偏头痛是一种很常见的症状,每个人一生中都有过偏头痛的体验,然而,由于偏头痛的发病原因多种多样,许多人并不知道自己的偏头痛因何而起,下面就一起来了解一下。
偏头痛的会不会遗传
偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度搏动样剧痛,由于疼痛非常严重,患者不能忍受,以至于不能再从事日常的工作与生活,疼痛一般持续四到七十二小时,在疼痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现,在疼痛发作时,患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。偏头痛的具体病因并不明确,一般多见于中青年女性。偏头痛有一定的遗传易感性,有百分之六十的偏头痛患者会有家族史,所以偏头痛的确有一定遗传的倾向,但并不属于遗传类疾病,也就是并不是所有的偏头痛患者都会遗传,因为它并不符合孟德尔的遗传规律。偏头痛发作时,我们建议患者可以口服一些药物,在轻、中度发作时需要服用解热镇痛药物,也就是非载体类的消炎药。比如布洛芬、芬必得、对乙酰氨基酚等,在中、重度发作时,可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦、舒马曲普坦等药物来缓解症状。如果疼痛发作非常频繁,比如每周都要发作一次的话,建议患者可以口服心得安或者西比灵,甚至像丙戊酸钠等这些药物来预防发作。平素患者要减轻压力、保持乐观、保证睡眠,学会疏解缓解自己的心理的压力,同时不要吃奶酪、柠檬,不要喝咖啡、浓茶、不要喝葡萄酒、红酒,以及不要吃烟熏制品、含味精比较多的一些食物等等,这些都要注意到以后偏头痛的发作就会减少,甚至会达到暂时治愈的水平。
语音时长 02:08

2020-03-20

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偏头痛吃哪些好
偏头痛需要吃口服药物进行治疗,同时在饮食方面注意。偏头痛指头部的一侧或者双侧的中、重度搏动样剧痛,疼痛时间四到七十二个小时,由于疼痛非常严重,患者不能忍受,至于不能从事日常的工作与生活。在偏头痛发作之前,有的患者会伴有视物模糊、视物变形、视物发花等先兆症状,在疼痛发作时,患者会有畏光、畏声以及恶心呕吐等现象。偏头痛患者的饮食结构非常重要,建议患者不要吃奶酪、柠檬、柑橘等食物,不抽烟,不喝红酒、葡萄酒,不要吃巧克力及不能吃烟熏制品,不要吃含味精比较多的食物。这些食物都容易使体内的某些物质增多,而诱发偏头痛发作,同时不要吃辛辣食物。对于饮食结构注意以后,其他的生活方式也要引起重视,患者要保持乐观,保障睡眠,避免情绪过度的波动,可以适当的运动,这些都有助于偏头痛的缓解。对于有基础疾病的患者,比如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、高同型半胱氨酸血症的患者,除了饮食和生活方式以外,定期服用药物,将血压、血糖、血脂等控制在基础水平也是非常关键的,因为血压的波动、血糖的波动也会使得偏头痛诱发发作,而偏头痛的发作使体内不良激素增高以后,也会使血压、血糖进一步地增高,而诱发心脑血管疾病的意外,这造成了一个恶性循环。基础疾病的控制对于偏头痛患者非常重要,所以患者饮食结构、生活方式、基础疾病要控制好,同时对偏头痛本身的口服药物也非常关键,综合治疗后才能将偏头痛达到临时治愈的目的。
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2020-03-20

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偏头痛的原因
中医认为疼痛由两种原因引起,包括不通则痛和不容则痛。头部的经脉拘急引起的疼痛称为不通则痛,而头部的经脉失养造成的头痛称为不容则痛。偏头痛是西医病名,英文含义是移来移去的头痛,中医也称为头风,属于头痛的范围。偏头痛的具体原因包括外感和内伤。外感是指感受自然界的风邪、寒邪、暑邪、热邪而引起头部的经脉拘急造成的头痛。内伤是由于年老体弱、劳累过度、饮食不节、情绪不遂导致头部的经脉失去濡养而引起的头痛。
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偏头痛的原因
偏头痛与遗传史,致痛因素以及月经有关。一、偏头痛常常有遗传史,做诊断时,询问家里有没有偏头疼的患者。二、偏头痛有很多致痛因素,如长期喝咖啡,晚上又喝茶,爱吃巧克力等易患因素。三、偏头痛跟月经有关,呈周期性。
偏头痛是不是脑血管病
偏头痛是一种头痛,肯定不是脑血管病。因为脑血管病是一个非常大的概念,包括脑出血,脑部的出血,还有脑血栓形成,脑部血管里形成的血栓。还有脑梗塞,栓子脱落到脑血管,窄的血管堵住了。还有包括像蛛网膜下腔出血,还有短暂性脑缺血发作等等这一系列病。它属于脑血管病的范畴。偏头痛是一种头痛,它和脑血管病是没有直接关系的。偏头痛的病因没有完全清楚,它主要以头痛为主,典型的偏头痛有一些前驱症状,比如有些人怕光,流泪等等。它的发作也不一样,有的可能发作比较频繁,每天都发作,有的可能一两个月发作一次,而且和家族有一定关系。如果患者头痛了,不管是一侧疼痛,还是全头痛,一定要进行鉴别诊断。因为有些脑血管病也会产生疼痛,但是疼痛性质虽然不一样,但有时候在临床上很难分清。这种脑血管病疼痛,就是偏头痛,很难分得清。所以还要专业的医生来看一看,至少做一些必要的检查来鉴别一下。
语音时长 01:35

2019-04-25

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偏头痛的人能常吃止痛药吗
偏头痛的人可以应用止痛药,但前提是偏头痛发作期疼痛比较剧烈,严重的干扰了患者的生活。止痛药分级别,要根据患者的严重程度给予分级别的止痛药,同时最好不要吃单一成分的镇痛药;另外,如果病人头痛并不是特别重,一些非药物的方法能够缓解,要尽可能的少用药,因为止痛药的长期应用容易形成依赖,造成药源性头痛,这种药源性头痛可能会加重原本的头痛,使发作更频繁。所以如果有能够替代的方法最好不用止痛药,但如果没有很好的替代方法,发作期可以应用止痛药。但是要提醒大家不能单纯的只在发作期应用止痛药,进入了头疼的间歇期,要考虑间歇期对偏头痛进行预防性治疗,预防性治疗可以减少发作频率,降低发作时的严重程度,这样可以降低发作期应用止痛药的剂量和频次。
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偏头痛患者如何合理饮食
偏头痛患者首先需要仔细留意发作史,根据经验判断是否与食物有关,避免某些食物摄入;平时选择瘦肉、豆类、谷类等维生素b丰富的食物;多吃富含维生素的食物,酒类和腌制肉类少用。在临床上,大多数偏头痛患者发病是因为没有正确的进行饮食引起偏头痛发病。首先要仔细留意患者既往的发作史,根据经验判断是否与某些食物有关,如果有关,就要避免这类食物的摄取以减少偏头痛的发作。其次,平时要尽量选用瘦肉、谷类、豆类等维生素B族含量比较高的食物,以保护心脑血管,达到纾解压力、缓和情绪的效果。多食谷类、花椰菜、豆腐等富含维生素的食物,这些食物可以松弛肌肉、舒张血管。但乳酪、红酒、啤酒、泡菜以及火腿、腊肉等腌制加工的肉类要尽量少食。
偏头痛该做什么检查
偏头疼最可靠的检查方法是神经影像检查,如头颅或颈椎的CT、核磁等,可有效排除头部占位性的病变以及颈椎问题。如患者出现脸部或鼻部症状,需要做眼科或耳鼻喉科的专科检查,先排除由眼压增高、青光眼等引起的头疼情况,再去确诊是否为偏头疼。
语音时长 02:03

2018-09-29

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偏头痛患者日常应该注意什么
在中医学理论体系下,偏头疼主要是由风邪引起的,在中医中属于偏头风。在生活中,尤其在冬季,要注意头部的避风和保暖,还要避免洗澡后头发未干就睡觉的情况,会直接导致风寒湿的侵袭,还要注意调节情志,生活规律、避免过度劳动,尽量避免偏头痛的发生。
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