足疗按摩手法步骤教学视频
发布时间:2022-07-0684660次播放
视频内容:
1、推按法
患者仰卧,双脚自然放松,操作者双手握住患者脚的两侧,用大拇指指腹稍用力交替自下而上进行推按,重复5次左右。
2、点法
患者仰卧,操作者左手扶住患者脚背,右手弯曲食指,用第一指间关节施力,拇指轻轻的靠在食指末节,向下用力按压几秒后再抬起,换位置继续按,以患者能承受的力度为宜。
3、压法
患者仰卧,操作者左手扶住患者的脚背,右手食指每一关节屈曲到90度,然后用食指的顶端用力按压足底皮肤,按压5秒左右轻微抬起后再继续按压5秒。
患者仰卧,双脚自然放松,操作者双手握住患者脚的两侧,用大拇指指腹稍用力交替自下而上进行推按,重复5次左右。
2、点法
患者仰卧,操作者左手扶住患者脚背,右手弯曲食指,用第一指间关节施力,拇指轻轻的靠在食指末节,向下用力按压几秒后再抬起,换位置继续按,以患者能承受的力度为宜。
3、压法
患者仰卧,操作者左手扶住患者的脚背,右手食指每一关节屈曲到90度,然后用食指的顶端用力按压足底皮肤,按压5秒左右轻微抬起后再继续按压5秒。
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01:58
涌泉如何按摩
涌泉在按摩时需要找到准确的位置,主要是在足心的位置,位于脚掌三分之一的位置上,一般可以通过搓法、揉法和点穴的方法来改善。对应的反射区是肾区,所以有腰酸腿疼膝盖软的患者,可以考虑是由于肾虚引起的。点按涌泉穴能够改善相应的肾虚症状。主要的手法先通过拇指指腹的点按或用指尖关节的点按,能够起到比较强的刺激,再通过揉法或者搓法能起到放松的作用。穴位按摩是轻重结合,因为一直用比较重的手法,患者会感觉比较疼痛;一直比较轻则达不到刺激量。相对应的反射区出现疼痛越强,往往反映脏器功能有问题,经过一段时间规律的按摩,能够缓解脏腑的失调,达到相对应的疗效。
02:01
听会的准确按摩方法
听会穴准确按摩方法一般需要先找准穴位,然后再用食指或者大拇指轻轻地对穴位进行按摩。人侧坐时在耳屏耳廓的前方,耳屏切迹的位置是凹陷,可以用拇指或者用食指,在这局部穴位进行轻轻地按揉。按的时候患者会有一种酸胀感觉,如果力量更强一点,会有一种酸胀的往耳朵眼里蹿的感觉,效果会更好。通过点按听会穴,可以配合着耳后翳风上边的率谷或者听宫,听宫在听会上。耳周的穴位能够调节气血,改善耳鸣、耳聋的症状。尤其是患者摁时感觉比较酸痛,往往对应着相应的疾病,不通则痛。通过按揉手法改善气血的瘀滞,能够对耳鸣、耳聋症状起到比较好的松解作用。颈肩部的肌肉劳损也可以通过按揉的方法辅助改善耳部症状。
小海穴
小海穴的位置小海穴,它在肘关节的位置上。屈肘的时候,在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷,这个位置就是小海穴。怎么去取这个穴,一般来说可以仰掌,在这个位置,就是尺骨鹰嘴。在这个里侧,是肱骨内侧髁,在它之间的这个点,就是小海穴。按压这个地方的时候,会感觉到小海穴,有一种麻的感觉,能窜到小拇指,这个位置就是小海穴。小海穴的功用小海穴,能够疏通局部的经络。同时,小海穴由于有安神定志的作用,小海穴局部的治疗作用是非常好的。像局部的手臂的挛急,以及像尺神经损伤,这样的病痛的时候,都容易取到小海穴。它可以改善局部的疼痛,缓解小指这一侧的麻木,有很好的疏通经络的作用。再有,小海穴它是心经的合穴,有很好的调神的作用。对于癫痫、精神分裂症、舞蹈症等神志病有很好的治疗功效。小海穴理疗的方式:怎么去用小海穴,一般的来说,可以采用针刺的方法。取到小海穴,然后用一寸到一寸半的针,在这个位置进行直刺,直刺0.3-0.5寸,局部产生胀感或者有窜麻感为度。另外,也可以用手指去弹拨小海穴,一般来说,用拇指或者是食指以及中指的指腹,可以来回的进行小海穴的弹拨。也可以在小海穴的这个位置上,进行环转的揉法,都是可以的。一般来说,我们说弹拨3-5下即可。环转的按摩,一般来说,按摩半分钟到一分钟。再有,也可以采用艾灸的方式。可以用艾条点燃之后,围着小海穴的位置进行回旋灸,也可以进行温和灸,起到温经散寒,活血通络的作用。一般来说,灸5-10分钟,以局部皮肤发红,热力渗透为度。小海穴治疗的频次:是根据病情的病症,如果说局部的疼痛比较重,建议每日均可治疗。像对于神志病的调整是需要长期的,逐渐的进行。小海穴的禁忌首先来说,小海穴下边是尺神经,因此禁忌过度的治疗。像过度的弹拨,以及过重的针刺手法,都能够造成尺神经的损伤,而造成小拇指以及无名指这一侧的麻木。因此,禁忌用重的手法。再有,小海穴的刺激量是非常大的,像婴幼儿,像孕妇,以及体质虚弱的人,要慎用腧穴。
液门穴
液门穴位置在我们的手背部,在第四第五手指之间,在指蹼缘的后方。液门穴如何取穴我们手微微的握拳,第四这是第五无名指,跟小指之间,那么我们微微的握拳,就看到这儿有一个缝纹端,这个位置就是液门穴,它在赤白肉记处一般的来说,我们取到这个位置。液门穴的功效它可以清热,可以泻火,它可以治疗三少阳经的火热上炎,导致的头疼目眩、咽喉肿痛、眼睛发红、发痒。以及牙疼这样的一些病症,这个穴位还可以对于耳聋、耳鸣起到一定的辅助作用。它可以对手指的关节肿痛、痉挛起到一定的治疗作用,对于疟解以及感冒发烧这样的病症,起到缓解的功效。液门穴最适合的理疗方法睡前按揉液门穴,用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有酸胀的感觉,先左后右,每天早晚两侧穴位各掐按1次,每次掐按1~3分钟,长期坚持可以预防疾病。可以针刺液门穴,斜刺0.3-0.5寸,局部胀痛,可扩散至手背,或针尖向手腕部,不断运针,针感可沿着三焦经经脉循行向上到肘部,要注意针刺深度。液门穴艾条灸5-10分钟;液门穴艾炷灸3壮,艾条距离液门穴3-4根手指头宽的距离,感受一下温度是否合适,悬灸5-10分钟,每天可艾灸1-2次。液门穴理疗的频率及最佳时间液门穴在手背部,当第4、5指间,指蹼缘后方赤白肉际处。液门穴理疗的频率可长期坚持使用。液门穴的禁忌针刺要注意深度,要注意消毒处理;艾灸要注意温度,避免接触皮肤导致皮肤受损;按摩液门穴要注意力度和时间,不宜过长或者用力按摩导致手部损伤。
冲阳穴
冲阳穴位置在我们的脚面上,在拇长伸肌腱跟趾长伸肌腱之间。冲阳穴如何取穴冲阳穴,在拇长伸肌键跟趾长伸肌键之间,在动脉搏动处取穴。冲阳穴的功效冲阳穴可以用于治疗胃疼,可以用于治疗足面的疼痛关节的扭伤,可以治疗精神性的疾病,可以治疗足阳明胃经上的疾病,像面瘫像头疼。冲阳穴最适合的理疗方法我们可以在这个位置进行针刺的治疗,针刺的时候,我们要摸一下动脉,避开动脉,然后在这个地方进行平刺,也可以采用艾灸的方式,可以采用局部的温和灸,或者是回旋灸,距离冲阳穴的皮肤,大概是5-10公分,在这个地方进行回旋灸,灸大概十分钟左右,以局部的皮肤微微发红,热力渗透为度,可以采用局部的点按的方法,可以用拇指或者是用食指,以及中指的指腹,在冲阳穴位置进行点按,也可以采用揉法去治疗,也可以采用刮痧的方法,可以用角的位置,用角刮法。冲阳穴理疗的频率及最佳时间是根据病人的病情去确定使用的频率的,比如说病人病症的初期,病情非常的急的时候,病情非常重的时候,我们往往是治疗频次比较高,比如说每天治疗一次就可以了,如果说病症缓解了,我们可以延长治疗的频率,比如说每周1-2次均可。冲阳穴的禁忌在针刺的时候,要避开动脉进行针刺,在刮治的时候,一定要采用非常轻的刮治的方法,刮治不宜采用重手法,按摩的时候,也不能采用重手法进行按摩,再有像身体特别弱的病人,像女性月经的时候,以及婴幼儿,以及身体极度虚弱的时候,无论是针灸还是按摩还是刮痧,都要非常轻的手法,糖尿病的病人要非常的注意,因为糖尿病的病人,末梢循环差,切记采用重手法。
03:10
听宫穴
听宫穴的位置听宫穴属于手太阳小肠经,它在我们的下颌髁状突,与耳屏正中线连线的中点上。听宫穴如何取穴首先让病人张口,然后取耳屏的中点骨缝之间,这个位置就是听宫穴。听宫穴的功效听宫穴理疗可以缓解耳聋,耳鸣,听力下降,可以治疗颞下颌关节紊乱,张口有弹响,咀嚼困难等。还可以治疗牙痛。听宫穴最合适的理疗方法听宫穴理疗可以采用针刺和艾灸法。针刺时,以一寸毫针垂直于皮肤面进针直刺,然后采用弹针法以调整刺激量艾灸时,可以在听宫穴的这个位置进行回旋灸以及温和灸,艾条距皮肤大概十公分左右,时间以五分钟到十分钟为宜。听宫穴理疗的频率及最佳时间听宫穴的治疗频率与疾病的程度呈相关性,症状重时每日治疗一次,症状缓解后,一周治疗1-2次。听宫穴的禁忌针刺法时,禁止提插捻转,一般用弹针法。患者不能够配合时,尽量不用这个穴位理疗。手法不能过重。
上臂粗是什么经络堵了
对于上臂粗的人来说,很多的时候,是需要注意自身的经络问题的,因为在很多的时候,经络阻塞是会造成这类的问题的,一般上臂粗是由于肩部经络阻塞所造成的,这类的问题是会引起自身的不适,严重的情况还会造成肩部僵硬,难以活动的情况发生,所以就需要注意,选择强度适中,比较合适的方式来进行,这样是比较科学,合理的。
经络推拿后长痘是排毒吗
经络推拿后长痘可能是其它因素所引起的,比如毛囊炎以及肺热等。同时由经络推拿所导致的排毒症状表现主要有出汗以及利尿等,所以一般来说经络推拿后长痘并不是排毒。而经络推拿给人体起到的作用和功效也是比较多的,比如让皮肤不再干燥以及提升记忆能力等。
手臂上有什么穴位
手臂上的穴位也是有很多的,比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等,通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂,建议大家平时可以按摩这些穴位,对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位,大家都可以了解,平时可以做好保健,对身体有很大的益处。
风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时,预示着身体出现了某些病变,比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎;经常吹冷风,导致风寒入体,也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足,也是导致风池穴疼痛的原因。
足三里穴位怎么找
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位,一般由外膝眼向下量四横指就可以找到。而通过针灸或者其它方法刺激足三里穴,可以起到调理脾胃的作用,同时可以补中益气,改善气血虚弱等病症,而且也能通经活络,提高免疫力。
三阴交穴有什么作用与好处
02:32
三阴交的作用
三阴交具有健脾祛湿、安神、调经、祛湿、缓解疼痛等作用,可治疗皮肤病。三阴交是临床上非常常用的一个穴位,是足三阴经的交会穴。三阴交穴又是脾经的穴位,所以对肝、脾、肾三经都有调理的作用。临床上可以用来治疗:一、腹痛、腹胀、胃痛、便秘等;二、妇科疾病,月经不调、痛经、白带过多、子宫下垂等;三、皮肤病,例如湿疹等;四、下肢疼痛、麻木和无力等病症;五、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气等;六、失眠。
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关元穴的保健方法及注意事项
关元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。常用的保健方法为按摩和艾炙。关元穴是一个养生保健的常用穴位,保健作用非常强。患者平时在家里也可以用关元穴进行自保健。一、艾灸,可以用艾条来灸关元穴,每天一次,每次灸15到20分钟。灸关元穴可以补阳气,可以治疗阳气不足引起宫寒、不孕和四肢冰冷、怕冷等病症。二、按摩,可以每天按摩一次,每次按摩2到3分钟,每天2到3次,可以缓解腹痛、月经不调、遗精、阳痿等病症。
膻中穴是什么
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