怀孕吃高维生素、高膳食纤维、高叶酸、高蛋白的食物有营养，例如胡萝卜、香菇、玉米、山药、菠菜、菜花、鱼肉、虾皮等。1.高维生素：常见食物有胡萝卜、香菇、白菜、茄子、黄瓜、蒜苗、笋、西红柿等。2.高膳食纤维素：常见食物有玉米、山药、苦瓜、芹菜、白菜、地瓜、燕麦、土豆、莲藕等。3.高叶酸：常见食物有蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、莴苣、甘蓝、龙须菜等。4.高蛋白：常见食物有鱼肉、虾皮、鸡蛋、豆制品、燕麦、莲子、鸡肉、牛肉、牛奶等。上述食物营养价值较高，其中含有大量的营养物质和多种微量元素，能为机体提供能量，补充营养物质，增强体质，提高身体抵抗力。女性在怀孕期间需要合理搭配膳食，保证营养物质摄入均衡。同时需要多注意休息，可以适当锻炼身体，但要避免剧烈运动。

怀孕初期小腹痛的原因需要结合临床具体分析。一般情况下，怀孕初期小腹痛可能会因为子宫增大，子宫壁的一些肌纤维轻度撕裂所致。怀孕初期，盆腔充血，子宫韧带受到牵拉，也会出现轻微的小腹胀痛，此属生理现象，为功能性，大部分孕妇在怀孕初期都会出现这种现象。注意休息，避免劳累，睡眠时取左侧卧位可以减轻疼痛。怀孕初期除了小腹痛外，还可能会伴有乳腺胀痛、头晕、恶心、头痛等早孕反应。但是如果小腹痛，伴有阴道流血则应高度重视，务必排除先兆流产的可能，应及时到医院产科就诊，进行必要的检查。先兆流产多有诱因，如严重感染，如腹部外伤等。

说起来简单，也不简单，首先要从下面的五个方面来讲一讲：怀孕肯定是涉及夫妻双方，首先要保证丈夫的精液要正常。有一些在临床上，女同志治疗得很辛苦，结果发现自己好像也能排卵，输卵管也没有问题，子宫做了宫腔镜也没有问题，结果最后发现是爱人的问题。一般来讲男性做精液常规，既简洁又方便，就能很快的来排除是不是丈夫引起的不孕，所以首先丈夫精液要正常。第二，要有一个正常的子宫。正常的子宫是孕育胎儿的地方，就跟到农民种庄稼一样，土壤非常重要，如果是好的种子扔到石头上也不会生根发芽，所以正常的子宫是一个条件。第三个方面就是要有规律的排卵。规律的排卵实际上也就是显示卵巢功能要正常。育龄期女性是每个月有一个优势卵泡排出，这才为怀孕奠定基础。如果虽然有非常好的子宫，内膜长得也不错，如果没有这个优势卵泡的排出那也没有用，所以卵巢优势的卵泡在妇科大夫眼里，就像农民眼中的有好的种子。第四个方面就是输卵管。输卵管实际上是精卵结合的场所，必须是通畅的精卵才能结合，功能是正常的，受精卵才能运送到宫腔，才能生根发芽。第五，就是找排卵期，这个也是非常关键，排卵期同房才能提高受孕能力。

最常见的肚皮出现瘙痒有以下几种：怀孕女性在7、8个月的时候出现妊娠痒疹，肚皮很容易痒。还有由于怀孕了以后局部有妊娠纹，表皮没有破损，但是下面真皮层的弹力纤维断了，也会表现瘙痒。一定要注意，这种情况可以用一些按摩油或者吃一些冷压榨的橄榄油，经常按摩揉一揉。如果局部有皮疹，可以选择适当的用一些药物。正常成年人肚皮痒，最常见的就是系腰带的地方，当系了一天比较紧，松开的时候，甚至系的时间长以后，就会出现瘙痒，反复搔抓。这种情况就是人工荨麻疹，也可以叫慢性荨麻疹，是由于局部有压力以后，刺激了局部的皮肤，出现组胺物质的释放，产生局部的类似风团的情况，瘙痒很明显。建议尽量腰带不要扎太紧，有必要的时候可以找医生进行治疗。当觉得症状比较重的时候，可以找医生进行治疗。再者皮肤可以经常按摩、揉搓，这时候教大家几个穴位，血海、足三里、三阴交、曲池，可以经常揉按。有的人说找不准没有关系，稍微面积大一点，大致的位置反复揉搓，也是非常好的方法。把两个手搓热了，捂在肚脐上面，也是一个很好的治疗方法。老年人会出现全身的瘙痒，如果这种皮肤瘙痒看一下，会有细小的裂纹，甚至有点干、脱皮的情况这种就是瘙痒症。由于皮肤分泌油脂不够，皮肤滋润度不够引起来的。可以抹皮肤浴后乳或者润肤乳经常涂抹，有一定的缓解。再者，肚皮痒也可能是疥疮。疥疮因为现在大家条件好以后，感染机会并不多，但是特点就皮疹非常不典型，只有有经验的医生相对来说，比较能够明确诊断。这时候如果皮肤瘙痒，仍然反复的不愈，时间比较长，一定要赶快看一看是不是疥疮。

怀孕24周部分孕妇会出现一个腹痛的情况，这种情况一定要进行区分。腹痛的原因主要有以下的几种：第一，子宫的一个生长痛。子宫在没有怀孕的正常的大小，到随着胎儿的增长逐渐增大，子宫的肌纤维在不断的扩张，子宫会有一个生长痛，这种疼痛孕妇是可以耐受的，症状也不是很严重，疼痛也不是很重，应该是很轻微的，这种情况是个正常现象。第二，先兆的流产情况。患者会觉着，自己的腹部一阵阵的发紧，还有伴有腹痛，伴有出血，这种情况就不正常了。如果出现了这种不规律的下腹疼痛，越来越严重，应该及时到医院去就诊。除外流产的情况，如果有先兆流产，可以及时地对症治疗，给与用一些保胎药，对症休息一下，来了解一下看看能不能够缓解。当然，如果合并有严重的高血压，还要小心是否会出现胎盘的早剥。当然，如果有其他的并发症，出现了腹痛，应该也要进行除外。