喝调理月经的中药吃了辣一般可以通过摄入水分、适当锻炼、调整饮食结构、理疗、用药等方式改善，建议结合自身情况选择针对性的方式。若出现不适症状，应积极就医。
1.摄入水分：上述行为容易影响药效发挥，此时需适量摄入水分，有助于促进体内的辛辣成分排出，从而起到缓解作用。
2.适当锻炼：上述情况也会对新陈代谢产生不良影响，日常可以适当进行锻炼，比如游泳、打网球等。但需注意锻炼的强度不宜过大，以免损伤肌肉。
3.调整饮食结构：持续存在上述行为容易导致口腔溃疡，建议及时调整饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米糊等。
4.理疗：若体内的热气过多，还会影响气血循环，容易导致气滞血瘀。此时通常可以遵医嘱通过热敷、推拿等方式缓解，可起到疏通经络、加速气血循环等作用。
5.用药：若上述情况已经引起上火，通常还需要遵医嘱服用相关药物进行改善，比如牛黄清胃丸、阴虚胃痛颗粒、知柏地黄丸等，有助于降火。
若需要服用中药或中成药，应谨遵医嘱，以免影响身体健康。用药期间需避免盲目联合用药，否则容易导致药物不良反应。