一个原则就是不要贪凉、饮冷，不要吃一些辛辣的温燥的食品，因为寒凉的食品会导致血液流通不畅，中医上讲是寒凝血，如果说吃一些辛温的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒这些比较辛燥的一些食品，会导致出血比较多、待经时间比较长。所以说来月经期尽量吃一些有营养的，性味上是比较平和的，一些清淡的食品就可以了，当然了没有统一的模式，每一个人的情况也不一样，比如说像有一些体质比较寒的，来月经的时候会有一些痛经的，或者是小腹部的不舒服的，可以让她多吃一点葱、生姜、比如说一些蒜，这些在炒菜的过程中可以放进去，或者是用姜糖水，放上红糖这样作为饮品来喝也可以，或者是可以吃茴香馅的饺子，小茴香是一个温经的、驱寒的，所以说实际上一个原则是个纠偏，如果是一个寒性的体质，可以适当地给一些温性的食材给她吃。如果她是一个阳盛的体质平时脾气就比较急，表现就是一个口苦、咽干、大便也比较干、脾气比较火爆，是一个阳热的体质的话，这个时候就不能再让她吃大量的葱、姜，这些热性的比如说：洋葱，甚至一些水果比如说：榴莲这些都不要吃，可以让她吃一些稍微偏凉一些的比如说吃：炒黄瓜、炒西葫芦、炒芹菜、炒山药或者是炒莲藕这些都可以。

首先要看看她说的这一次月经时间对不对，有没有超过7天。如果说超过7天，我们在临床经常会碰见患者，她对月经时间的计算是有问题的。比如说她是按她月经走的那一天算，然后等到下次再来的时候，实际上也就是一个阴道不出血的这么一个间隔期，她认为是月经的周期。实际上在临床上，医务人员就是按月经的第一天来到下次再来这样一个周期。所以实际上是包括了不同的疾病的，有的是经期延长，比如说月经周期是准的，每个月都是二号出血，她的经期延长，她2号来，14号，或者15号、16号才会走，中间只有半个月的时间，有的人觉得她的月经周期14天，这样算是不对的。来就诊的时候就会告诉她，周期是没有问题的，只是一个经期延长。还有就是的确周期很短，月经7天就干净了，很快，不到两周又来了。月经周期的定义平均是28天，提前7天或错后7天都可以，也就是说21天到35天都是正常的。这个上面讲的月经刚完10天就又来了，那肯定是月经紊乱。如果是正常的月经周期，10天以后又来，那很有可能是没有排卵的。这样她实际上就是中医上讲月经先期，西医上讲是月经紊乱，究其原因都是没有排卵。月经是规律的排卵之后没有受孕，子宫内膜剥脱，每个月来的阴道出血叫月经，每个月来一次，所以叫月经。所以如果没有周期变化，周期很乱，实际上是需要治疗的。无论是用西药，西医常规的往往会用一些避孕药，中医就会对症治疗。如果周期这么短，往往是气虚血热，一般临床上最多见的就是这两种。

乌鸡白凤丸为补益剂，具有补气养血，调经止带之功效。用于治疗气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。它最主要的应用还是调理月经。传统用药经验认为，乌鸡白凤丸对阴虚、经期紊乱等疗效显着。目前，该药在临床用于气血亏虚、阴虚发热所致的青春期月经紊乱、功能性子宫出血、卵巢功能低下、慢性盆腔炎、附件炎、念珠菌阴道炎、妇女更年期综合征等。乌鸡白凤丸来月经期间也是可以吃的，并不会影响月经的来潮。来月经期间主要是避免阴道内使用药物，以及有抗凝血的药物需要避免使用，以免导致月经量过多。因为来月经的时候身体免疫功能下降，避免性生活。月经期注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不要从事重体力劳动和剧烈的体育运动。勤换卫生巾，避免引起感染。

如果有性生活，如果一个月没有来月经，那么需要去医院抽血化验一下血绒毛膜促性腺激素或者用早早孕试纸或者用验孕棒测试一下，看是不是怀孕了。如果确定是怀孕了，需要去进一步做一下盆腔彩超检查看是宫内孕还是宫外孕。如果没有怀孕，如果没有性生活或者已经排除怀孕的可能性，如果想找一下原因，可以抽血查性激素六项，包括卵泡刺激素，黄体生成素，雌二醇，孕酮，睾酮，泌乳素，此外，还需要化验以下甲状腺功能，了解有无甲减或者甲亢，这些疾病都会导致不来月经。如果从来没有做过B超，医生会安排做一个，检查一下子宫和卵巢是否正常。对于完全没有性生活，或者坚信完全没有怀孕可能的女性可以用便宜的药，安宫黄体酮，每天8-10mg，顿服，口服5天；如果不确定会不会怀孕，建议用黄体酮胶囊，每天200mg，顿服，口服5天。停药等月经来。

正常的月经周期一般是28天左右，生理现象提前应该至少周期要是21天以上，不能少于21天。如果月经半个月就来一次，这时候我们要注意会不会有其他的问题，如有的患者可能是没有排卵；有的小孩可能会半个月就来一次月经，这种我们往往属于一个青春期功血，应该及早的进行治疗；对于一些更年期的患者，她由于卵巢功能下降，往往可能也会没有排卵，所以有的时候也会表现为月经提前。偶尔出现一次这种月经提前，有可能和一些生活环境刺激有关系，可以先观察；但是如果经常出现月经提前，还是应该上医院来就诊，观察她到底有没有排卵，然后及早的进行治疗，以免导致她的生殖功能下降。再一个月经总提前也可能会伴有贫血，所以还是应该及早到医院来就诊。