早晨起来大家看自己的舌苔，有的人会说舌苔比较厚、比较黄，这是怎么回事，一般来说舌苔黄是一种内热的表现，而舌苔厚是一种脾虚湿盛的表现，因此舌苔的厚和黄同时出现，提示脾胃功能比较弱、脾胃虚弱，而阴虚有内热。出现了舌苔的厚和黄，应该调养自己的脾胃，少吃辛辣油腻的食物，以清淡食物为主，同时多饮水，多吃蔬菜，加强体育锻炼，避免熬夜，熬夜也会耗伤阴液，体育锻炼增加了，气血运行比较好，脾胃功能也会得到相应的改善。同时还可以吃调养脾胃的药物，既可以清热也可以调养脾胃，总之出现了舌苔的黄厚，除了吃药之外，还要改善自己的生活习惯。

小孩正在成长发育阶段，脾胃功能发育不太完善。所以如果当出现饮食不节制的情况，比如孩子没有自控能力，吃的量比较多或者吃的过度肥腻，油炸的东西吃得比较多，这些东西都是不容易消化的，会损伤孩子的脾胃。中医讲胃是主受纳的，脾是主运化的，就是说吃了东西以后，在胃里头储存然后胃给加工，加工揉碎以后再用脾的功能，把它去运到身体的各部。如果吃得过多，胃的存储功能和给它加工的功能，不能及时地把它加工好，所以有些加工不了，脾就不能及时地给它运走，这样存在着胃肠积滞的情况。胃肠积滞、胃气往下降了，口和胃都是相通的，如果说胃气不降，上达到口舌就会见到舌苔厚，甚至于病人会见到口臭的情况。如果说这个时间比较久了，脾运化的不好会生湿，进一步导致食积化热，所以舌苔还会见到厚腻的情况。一般舌苔白厚会伴有食欲不佳、恶心、呕吐、肚子胀、肚子疼或者大便不通，或者大便泄泻，这种情况排泄物是酸臭的。如果有胃肠积滞的孩子，还容易引发感冒。所以小孩们经常说：若要安，三分饥与寒。所以孩子不要吃得过饱，这样对保持他健康、少生病是有帮助的。

舌头是反映人身气血的一面镜子，舌头发黑是一种通俗的说法，舌头、舌质有一种暗紫色，在临床中会从一些血脉瘀阻、气滞血瘀的患者，表现上可以看出这一点。因为心开窍于舌，如果心主血脉，血脉中的气血有瘀阻晕，就有缺氧、供血不足，血液里含有二氧化碳的成分高，就有一种紫暗色，这种瘀阻的一种表现，可以看到全身的循环特性。另外也常常通过，把舌头翘起来，舌底有两根大筋，这两边大筋也会有一种脉络瘀曲，它是比较明显看到，紫暗色有瘀阻，通常我们说有微循环的障碍，尤其是在脏器这一块，微循环的障碍，有一种暗黑的表现。还可以结合口唇、指甲来综合判断是否血瘀。另外舌头发黑，有些还可以常见于一些发热的症状，高热到极点，舌苔由红而变成黑，这种就有一种高热之后，阴伤另外邪入营分，有一种灼伤津液，而导致血循环不足的一种表现，就会出现这种发黑，也可以称为热到极点，它就会灼伤津液。而出现阴虚津伤，出现了这种黑，就需要我们滋阴清热为主，活血、凉血的方法为主进行调制。如果仅仅只是血脉瘀阻，就是活血或者行气补气通络的方法来进行。

黑苔是临床上很少见的一种舌象，是多系统多种疾病发展过程中的一种体征，多见于疾病的严重阶段，历来有见黑苔者百无一生之说。黑苔在临床中虽然比较少见，但其主病却颇为复杂，既可见于外感病，又可见于内伤杂病。内伤杂病的黑苔未必主凶，即使是外感病所见的黑苔也不能一概而论。临床治疗比较棘手。临床表现主要是舌苔的色泽呈棕黑、灰黑、焦黑和漆黑等。现代医学研究表明，舌苔的形成与全身营养状态、局部血流状况、植物神经功能、唾液分泌以及急性的炎性刺激有关，并认为黑苔多与霉菌感染有关。

舌苔发白可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人。临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎以及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者。体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴的回流障碍，舌面上的老的角化细胞不脱，而新的角化细胞要增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。各种慢性炎症感染，如慢性盆腔炎、肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者，舌苔较正常稍厚或为薄白腻苔。