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胃不好可以喝酸奶吗

发布时间:2020-07-0360586次收听

语音内容:

酸奶本身就是蛋白质,还有一些益生菌,对胃的黏膜没有什么伤害。不建议空腹喝冷的酸奶,这样会对胃肠道造成一定刺激。
平时对胃肠保养要注意,尽量多吃一些粗纤维的蔬菜、水果,养成一个良好的生活习惯,更主要的是在于少食多餐。另外饮食结构要多样性,尽量避免吃辛辣、油炸、烟熏等会对胃肠道造成刺激性的食物
另外,需保持良好的心情,情绪对胃肠道起着相对重要的作用,胃肠功能是明显受情绪影响,所以保持心情愉快、适度锻炼对胃肠的功能有很大好处。

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