宫寒典型症状主要有，月经异常、发胖、性欲减退、白带增多、两乳胀痛、气短、乏力、失眠多梦、下腹寒冷、精神较差等。宫寒，顾名思义，即子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中，占一半以上。一、发胖。患有宫寒的女性，除小腹冷痛之外，主要表现是身体发胖，并伴有气短、乏力、失眠多梦。月经过少，不排卵等症状。子宫热量不足，为了保护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需囤积脂肪，从而引起发胖。二、月经异常，经期有时错后，色淡而量少。经前小腹有坠胀感，下腹寒冷，有时作痛，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象。少数有反胃作呕反应，经行腹痛、小腹发凉、月经色黑、有血块，个别女性痛经。达到难以忍受之程度。三、精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，性欲减退。舌淡、苔薄白、脉沉，真阳不足者，则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛辣，月经略有错后，有白带，清稀量多，小便频或失禁，舌质淡，苔白而腻而滑。

宫寒的患者可以吃益母草。益母草对女性调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女性在月经期间出现宫寒、经痛、月经不调、闭经等证，都可以使用益母草。食用方法：用益母草七十五克，瘦肉两百克，红枣六个，用开水煮开，再用小火煮两小时，可以放入适量的盐，就可以饮用了。还可以用当归，当归性温，是很好的治疗宫寒的药物。在中医上讲，当归有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀、调理经血、治疗宫寒都有很好的一个效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女性的月经不调、痛经、宫寒等病证。

宫寒的治疗首先可以通过食疗，红豆、薏仁、大枣、桂圆、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝。银耳、雪燕、桃胶、大枣、百合、莲米、枸杞熬甜汤喝，这个可以祛宫寒，补血气，还可以起到排毒养颜的效果。另外，可以用艾灸加中药来进行治疗。此外，要少吃凉冷的食物，尽量少吃寒凉食物，冰箱取出的饮食也要放置退冰。另外也需多吃暖宫的食物。饭前喝汤，饭前喝一些性质温热的汤，如胡椒猪肚汤、酸辣汤等等，可以储存体内的热能，有效的保持子宫的温度。平时要多做运动，运动能够促进血液循环，保持全身以及子宫的温暖。久坐不动会让血气不通畅，造成身体的寒冷。

泡脚对宫寒是非常好的，因为泡脚时是用热水，而且是持续来泡，热水可以起到温暖足部的作用。另外泡脚时，还可以加一些中药，如巴戟天、肉桂或艾叶等温肾阳的药物既能温阳也能活血，通过泡脚也能使一些药力运输到体内，通过血液循环，对宫寒也能够起到缓解的作用。

女性宫寒往往同女性的生理特点有关，相对于男性，女性阴气旺盛，阳气相对不足，所以如果生活起居不够注意，就容易出现宫寒。女性阳气不足，如果再吃一些寒冷的食物，或者是不注意保暖，穿衣服时露小肚子、露腰、或者是光脚，此时会使寒邪从小肚子或足部侵入到人体，最终导致宫寒。另外女性往往运动偏少，运动少的人，气血容易流通不畅，也可以造成宫寒的发生。