黄褐斑是一种常见的斑点，黄褐斑的形成比较复杂，不仅与人体内分泌失调有密切的关系，如果长期在太阳光下照射脸上也可能会出现这种斑点。另外，滥用化妆品、过度熬夜都是黄褐斑出现的主要原因。如果想要避免脸上过多的出现黄褐斑，首先要注意避免这些诱因才可以。

黄褐斑颜色有深有浅，一般来说在两颊颧部呈对称分布，而且随着时间的延长，颜色会越来越深，严重影响到外貌美观。可通过以下几种方法来祛除黄褐斑：第一，使用外用药物，比如氢醌霜，氢醌霜就是千百乳膏，一日两次局部外用，可以有效的祛除黄褐斑。第二，激光治疗，如光子嫩肤，或者使用水光针或者无针水光针进行治疗，效果显著。除上述治疗方法外，患者还要在生活中注意以下几个方面：第一，饮食要健康，要多元化饮食，但是不要吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果。第二，使用好的护肤品，比如雅诗兰黛、倩碧、资生堂等，具有祛斑功效的护肤品。第三，保持体内激素水平平衡，吃避孕药会使雌激素出现改变，雌激素异常也会导致黄褐斑的出现。

黄褐斑的原因，其实有很多。主要和我们的人种、日晒时间、阳光照射、口服某些药物、月经、内分泌失调、失眠和情绪抑郁等有关。其中，最主要是日晒。有些长黄褐斑的人群，都是长期进行室外工作或活动，并且没有采取良好的防晒措施，这类人群会出现大面积且颜色较深的黄褐斑。其次，黄褐斑还与患者的身体有关，比如患有严重的妇科疾病患者，比如有月经不调的女性，如果不及时进行治疗，时间长了之后脸上会出现黄褐斑。另外，长期熬夜、失眠、抑郁、吸烟、饮酒、长期食用辛辣油腻性食物等，也会导致黄褐斑的出现。由此可见，黄褐斑的病因复杂，我们要注意养成良好的生活习惯，预防黄褐斑的发生。

造成脸上长黄褐斑原因有很多，常见的是个人体质因素、情绪因素、内分泌失调、长期日晒。因此要做好日常护理工作，比如保持充足的睡眠等。一、个人体质因素，如本身皮肤干燥的人，皮肤的屏障功能较差，对于紫外线的防护作用不够，会容易长黄褐斑。二、情绪因素，黄褐斑又叫肝斑，是肝郁气滞导致的，跟情绪不佳、睡眠不足等有关。三、内分泌失调，黄褐斑又叫妊娠斑，女性在怀孕后或流产后，体内激素水平会产生较大的波动，引起内分泌失调，此时脸上容易长黄褐斑。四、长期日晒，长期紫外线照射，不注重防晒，皮肤暴晒在阳光下，也会导致黄褐斑的产生。针对黄褐斑要做好日常护理工作，比如保证充足的睡眠，良好精神情绪，注意防晒，尽量避免体内激素改变。

黄褐斑是皮肤疾病里面的一种，很多女性都有这样的问题，想要去除黄褐斑，平时应该适当的多吃一些菠萝苹果，还可以使用一些小妙招去除，像土豆汁加蜂蜜去除方法，食醋洗脸去除方法等等，应该选择适合自己的方式来解决。

皮肤发黄将非常影响人们的气质，和美观，想要皮肤变白，平时的护肤是非常重要的，可以使用美白产品，美白乳液的双重护理，或者做专业的美白修复，连续使用美白面膜，皮肤变好的关键还要做好饮食调理。

黄褐斑这种皮肤疾病非常常见，治疗的方法也是很多的，其中中医治疗副作用较小。常用的中医治疗方法主要就是中药治疗和针灸治疗，中药治疗包括口服调经祛斑片和景天祛斑胶囊，再就是外用丝白祛斑软膏和五白膏。

现在的年轻女性工作负担都比较重，还有家庭孩子导致压力比较大，紧张、焦虑导致气血运行不畅，肝气郁结。还有人爱生气，闷在心里不说出来，这些都是形成肝郁的原因。所以肝郁的人特别容易长黄褐斑。黄褐斑在人群中非常普遍，多发生于女性，是皮肤科常见一种皮肤病。临床表现主要是在面部，唇部以及唇周会长褐色的色素沉着。中医认为黄褐斑的形成主要和肝郁气滞有关系。老中医认为”无郁不成斑”，肝郁主要是和长期的工作压力比较大有关。

预防黄褐斑最重要第一注意防晒，第二不要过度洁面。如果刺激它，使劲搓，黄褐斑不会消退，反而加重黄褐斑。第三少用化妆品，化妆品含有防腐剂、发泡剂、香料这些对皮肤是有损伤的。这些对黄褐斑有着很大的影响。还有保持心情愉快，保证充足的睡眠。