颈椎不好分什么问题，颈椎怎么不好。所以一般情况下，如果单纯退变引起的，姿势引的颈椎老酸疼、不适，这类的情况下，也是属于劳损引起的或者腿变引起的这种情况，一般通过热敷理疗、烤烤，经常活动脖子，一个姿势不要维持时间太长，一般隔半个小时，活动做做扩胸，脖子轻轻的做，前后左右动一动，尽情恣意活动就可以，能够锻炼就可以。但是为什么要具体问题具体分析，颈椎不好有好多原因，因为本身颈肩盘突出，突出压得很重，压脊髓，越去活动，有可能加重，有可能引起截瘫，比如颈肩盘突出压迫侧方，压迫神经根，本来还没有太大问题，要是一动，下面神经孔就变窄，有可能更会加重。所以，具体问题的具体分析，如果，单纯的退行性改变引起的这种情况或者单纯的因为肌筋膜炎引起的的这种情况，颈椎做做颈椎操，就是活动，保持前后左右的旋转、动一动，都能够起到很好放松肌肉的作用，促进循环的作用。但是同时一定要搞清楚，这里头到底是怎么不好，有什么问题，一定要让大夫专业指导有什么问题。

年轻人的颈椎病能否治好，这个从两方面来说，从绝对意义上来说，颈椎病是一个退变性的疾病，从人的哲学上来讲，它是不可能治好的，因为人总是会老的，机能会衰退的。从这个角度上是不能治好的。但是从另外一个角度来说，可以通过锻炼，通过对姿势的矫正，通过对身体的管理，可以达到长时间的处在一个健康的状态。即使再出现了一些退变的情况，它不引起症状并不会对身体功能造成影响，不会对生活造成影响，我们认为这就是治疗的目的。所以从这个意义上来说，年轻人可以通过自己的努力，通过配合医生的治疗，可以达到治疗颈椎病的目的。

长期伏案工作，会导致脑子向前，颈椎的曲度处在一个消糜的状态，长期保持，肌肉就记住姿势，身体也适应这个姿势，就很难恢复到原来生理状态下，这时候再去拍片，或者去做检查以后就发现颈椎曲度就没有了，甚至反弓了。从这个意义来说，叫做颈曲消失或者颈曲变浅。如果想了解颈椎生理曲度变直，首先要知道颈椎是脊柱的一部分，脊柱是有一个生理曲度的，生理情况下脊柱有四个弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这四个曲度是保证脊柱的功能的一个重要形态。

颈椎病的预防，主要靠改变平时的一些姿势和习惯。电脑、手机比较普及，在工作过程中，离不开电子工具，但在不知不觉中看的时间可能会较长，脖子肌肉就会非常疲劳，肌肉韧带疲劳后，可能就会出现一些慢性的损伤，而骨关节在一些不良的姿势下退变可能也会加快，包括椎间盘的一些受力都可能会出现改变。最常见的是刚开始时可能是一个功能性的肌肉疲劳，颈椎曲度变直或者反曲，长此以往这个力的传导会出现一些变化，造成椎间盘和关节韧带的退变，进而出现一些不可逆的改变，比如颈椎间盘突出、关节突的增生、韧带增厚导致相应的神经受压，出现神经或者脊髓受压的临床症状。平时一定要注意姿势习惯，注意长时间面对电脑、手机后要活动颈部，进行一些颈部锻炼，这样可以使颈椎曲线得到恢复，使局部肌肉得到放松。

颈椎病中医针灸、推拿、按摩的方法，对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果非常好，还有拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服。颈椎病的中医在中国来说是一个很大的宝库。颈椎病在中医的治疗上讲，针灸、拔罐、熏蒸还有一些中药的外用、内服，都是一些中医治疗方法。但是对于一些重的病人，是不适合做推拿按摩的，特别是部分瘫痪的病人，这种情况下千万不要做像针灸、拔罐这些外用的东西，配合着其他一些治疗，效果还是很好的，但是病程相对较长，就是治疗的过程长一点，不像西医是有些药物用上很快就能好。