身体不舒服，首先要看不舒服时间的长短，另外要看一下不舒服的严重程度。不舒服的时间长短，也就是从没有这种感觉的状态，到出现这种感觉状态的时间，如果时间较短，数天内不舒服。如果不严重，不影响工作和生活，可以自己寻找一下原因，对原因进行回避，避免不良因素，产生对身体持续性刺激，就能够缓解。如果身体不舒服时间比较久，有影响了日常的生活，对生活和工作造成了干扰，这种情况还是要建议，到正规医疗机构进行相关的检查，找出来身体不舒服的原因是什么，以便对不舒服进行治疗。当然还有一种情况，到医院做了各种各样的检查，比如全身的检查，没有发现任何的异常，也就是说检查指标都是在正常的范围之内的，但是就是感觉到身体的不舒服，这种情况也是多见的，多见于女性的患者，这种情况要建议看心理医生，往往就是一种心理问题，或者一种感觉性问题。在心理失调的疾病当中，无论是抑郁或者是焦虑的状态，都会感觉到身体的不舒服，这时候需要除了心理的疏导以外，还需要用一些抗抑郁或者抗焦虑药物进行治疗。

抑郁性焦虑症目前病因尚不明确，研究表明，跟遗传因素、患者性格特点、是否经历负性应激因素、生化躯体疾病、有无重大创伤事件、不良事件等有关，其中跟性格关系最为密切。研究发现，焦虑症患者个性往往会有共性，如胆小、不自信、过度在意他人评价、没有主见。胆商低、逆商低、抗压能力差、不自信个体，比较容易出现焦虑症状，导致身体出现失衡和紊乱。焦虑症患者可服用药物使失衡神经递质趋向于正常，改善焦虑症状，情绪恢复正常。最主要的是自我成长、自我调节和心理辅导、心理治疗。药物治疗很多时候只能起到治标不治本的作用，药物治疗联合心理治疗，联合自我调整、自我成长、自我治疗，是治疗焦虑症最好方法。

焦虑是因为神经系统的神经递质紊乱以后，出现的一系列的症状，不论出现何种症状，都会进行纠正神经递质紊乱的治疗，主要紊乱的递质是5-羟色胺、去甲肾上腺素、或者多巴胺系统，所以围绕着焦虑的治疗，给药都是5-羟色胺重摄取抑制剂，也就是所谓的抗抑郁焦虑药，在医学领域上叫SSRI类药物。这种药物给予患者时，一定要从小量开始应用，然后慢慢的增加剂量，等到临床的症状都缓解以后，持续用药一段时间，再慢慢的减药，一定切忌忽然停药断药、或者是早期大量食用，焦虑症的治疗因人而异，非常复杂，一定要在医院进行系统治疗。

重度焦虑症者采用中西医结合治疗效果较好，中西结合治疗能够减少西药副作用和增强药物疗效。但需要以西药治疗为基础，如果西药疗效较差，可配合中医治疗。

治疗抑郁焦虑症需要坚持服药治疗，并在生活中多做调整，来克服焦虑和抑郁的情绪。经研究表明运动可以作为独立治疗方法治疗精神疾病，因此战胜焦虑症除需要长期用药治疗外，同时还可通过多增加运动、社交、和调整思维方式，来缓解不适情绪。