日常生活中怎样预防腰椎间盘突出
发布时间：2018-09-3063609次收听
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哪些生活习惯会导致腰椎间盘突出
腰椎间盘突出主要是受力太大。腰间盘处于椎体之间，可以减轻腰椎之间的压力起到缓冲的作用，可以增加腰椎活动度。腰椎间盘突出最主要的原因是过度动作，如搬重物，从高处蹦下，间盘受到过度挤压，纤维环破裂，出现腰间盘突出。很多生活习惯都会造成压力增加，如长期弯腰、久坐，长期维持一个姿势站立，腰椎肌肉收缩压力导致间盘增加，会导致腰椎间盘突出。干重体力活，老扛麻包，扛重物，也会挤压间盘，导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症病人如何正确保养
腰椎间盘突出症的病人平时应该要保证正确的姿势，避免腰椎受累。患者平时还要避免长时间弯腰，再就是要加强体育锻炼，尤其是腰背肌的锻炼。除此之外，患有腰椎间盘突出还要坚持睡硬板床。
腰椎间盘突出症是什么
腰椎间盘突出症是因为椎间盘退行性病变，纤维环破裂、髓核突出，刺激压迫到神经引发的疾病。劳损积累、长期吸烟、腰部外伤等是常见的诱因；青壮年、工作姿势不良者、过于肥胖或过于瘦弱的人是高发人群。
腰椎间盘突出手术有后遗症吗
腰椎间盘突出手术一般不会产生后遗症，但如果说手术操作不当或者是术后没有合理的护理，出现后遗症的可能性还是比较大的。这些后遗症通常都比较严重，因此一定要去正规的大医院做手术。
左侧腰疼是怎么回事
左侧腰部疼痛原因有软组织受损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、泌尿系统疾病等。一、腰部扭伤，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗以保守治疗为主，急性期卧床休息，保证损伤组织充分修复。二、腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变后在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出，直腰状态为下未刺激或压迫窦椎神经和神经根，如弯腰时突出的椎间盘就可能刺激或压迫窦椎神经和神经，根而产生腰腿痛症状。三、腰椎管狭窄症，是由于多种原因所致椎管、神经根管、椎间孔的狭窄，并使相应部位的脊髓、马尾神经或神经根受压的病变。四、腰椎滑脱与椎弓峡部裂。五、腰椎结核。六、脊柱肿瘤和椎管内肿瘤。七、泌尿系统疾病如肾炎，输尿管结石等。八、腰椎骨折。九、腰肌劳损等等。
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腰椎间盘突出吃什么药
腰椎间盘突出一般分为两个阶段，急性发作期通常选择消炎止疼以及营养神经类的药物，慢性时期大多使用舒筋活血类的药物。急性发作期疼痛比较剧烈，剧烈疼痛往往以神经痛为主，同时腰间盘突出往往会带来局部肌肉疼痛、肌肉痉挛、神经局部炎症水肿。急性期一般用三联药物，止疼消炎，局部肌松，营养神经这三种药物，改善腰间盘突出症状。慢性时期要采用舒筋活血中成药或者消炎止疼药。但不管急性期还是慢性期都不建议服用太多药物，在急性期缓解后，可以带一些支具、围腰，到康复科做局部康复，这样可能比吃药可能还要更管用一些。
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腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出常见的症状包括：第一，腰痛及下肢放射痛。下肢放射痛多为逐渐发生，主要部位为腰骶部、大腿后外侧、小腿至足跟或者足背。第二，下腹痛或者大腿的前侧痛，由高位腰椎间盘突出引起。第三，下肢的麻木症状。麻木的感觉区与受累神经的分布区域一致。第四，跛行。第五，马尾综合征。向正后方突出的髓核，或者突出、脱垂、游离的椎间盘组织，压迫马尾神经，而引发大小便障碍，会阴或者肛周感觉异常。第六，肌肉无力，萎缩瘫痪。神经根严重受压时会使神经麻痹，肌肉瘫痪，以拇指不能背伸最为常见。
腰椎间盘突出症护理的方法
腰椎间盘突出症治疗期间的护理十分重要。在急性发作期，患者要睡硬板床，做好腰部的保暖工作，饮食上要以清淡为主，患者还可以做一些腰背肌的功能锻炼来缓解症状，促进疾病的恢复。到了缓解期，患者仍要注意保养腰部，避免疾病的再次复发。
腰椎间盘突出症的病因有哪些
腰椎间盘突出症的发生原因有内因和外因两方面。内因是椎间盘本身有发育上的缺陷，椎间盘缺乏血液的供给，修复能力较弱；外因则有损伤、劳累、受寒着凉，以及在日常生活和劳动中，由于负重和脊柱运动，椎间盘受到来自各方面的挤压、牵拉和扭转，而发生萎缩、弹性减弱等退行性变化。
腰椎间盘突出症如何康复治疗
腰椎间盘突出症康复治疗在急性发作期应以卧床休息为主，卧床时间不应超过1周；活动时可借助腰围固定；理疗时禁用温热疗法。在恢复期时，可用温热物理治疗，改善血液循环。手法治疗以松动手法为主。进行腰背肌和腹肌的肌力训练，改善腰椎稳定性。
慢性腰椎间盘突出症如何进行康复锻炼
慢性腰椎间盘突出症，在急性期的时候是应保持卧床休息；在缓解期的时候，可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动，运用巴士球、瑜伽球进行拉伸等；也可以进行一些核心肌群的锻炼，对腰椎间盘突出起到一个很好的保护作用。
腰椎间盘突出症病人适合天天做理疗吗
腰椎间盘突出症的理疗时间，取决于急性期和缓解期。缓解期的时候，可以逐渐将间隔拉长，可隔一天做一次，之后可隔两天或是一周做几次的治疗；急性期的时候，则需要每天进行理疗的治疗，每天对。腰椎间盘进行刺激，能减轻神经根的水肿，促进炎症的吸收。
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腰椎间盘突出症吃什么药
治疗腰椎间盘突出症的药物，在临床上，主要可以分为中药治疗以及西药治疗两种治疗方法。针对腰椎间盘突出症的西药治疗，在目前来看，有镇痛药物、神经药物和神经的脱水药物；针对腰椎间盘突出症的中医治疗，主要是采用一些活血化瘀、补肝肾、强筋骨、通经络、止痛的药物。用药的途径，包括内服、外用和静脉滴注等。腰椎间盘突出症的患者，在急性期的时候，可以服用一些非甾体类的抗炎药，对于急性的炎症疼痛，可以进行相应的治疗，当急性期过后，就可以停用，如果患者长期服用这类药物，就会产生相应的副作用；对于腰椎间盘突出症的患者来说，在疾病缓解期的时候，可以加用一些中成药以及营养神经的药物，来配合治疗。一般情况下，可以应用1个月到2个月的时间。
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腰椎间盘突出手术后多久恢复
患有腰椎间盘突出症病人的手术，一般做的是髓核摘除椎体间植骨融合椎弓根钉固定的手术方法。腰椎间盘突出手术后，病人可以早期下地活动，患者需要佩戴腰围支具，保护腰椎，七天左右就可以回家进行护理，可以进行主动的腰背肌功能锻炼。肌肉功能锻炼，能够减少卧床并发症的发生，能够减少腰椎关节的僵硬。所以，对于腰椎间盘突出手术后的恢复，病人的自我康复很重要。一般来说，经过三四个月之后，患者能够完全恢复到正常生活状态，可以返回到工作岗位。
腰椎间盘膨出和突出有什么区别
平时所说的腰椎间盘突出和腰椎盘膨出，还有腰椎盘脱出，这是一个疾病，是一个疾病的不同阶段的表现，腰间盘膨出是比较轻微的，患者可以采用药物保守治疗，但是患者有腰间盘突出症，大部分都需要手术治疗，一般脱出了组织容易发生神经的卡压。
