隐匿性抑郁症一般是抑郁症的一种形式。这种疾病可能症状会比较隐匿，出现情绪低落的情况并不明显，可能会反复出现一些植物神经功能紊乱的症状表现，如头晕、乏力、心悸、胸闷等。对于这种疾病首先需要进行心理的疏导，要和患者积极进行沟通和谈话治疗，消除患者的负面情绪，经过积极有效的干预以后隐匿性抑郁症一般会及时好转。发生隐匿性抑郁症以后也需要适当服用一些抗抑郁的药物，同时配合疏肝解郁、清热除烦以及安神镇静的中成药，会有很好的治疗效果。

部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。部分的轻度抑郁症患者对自己所患疾病有一定程度的认知，它能够通过一些自我调节，比如在书上或网上自学心理治疗，或者通过运动，放松训练，而使抑郁的症状达到缓解。但是大部分的抑郁症病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。这些患者通过自身的努力调整改善不明显时，就需要及时医院就诊：治疗方法有很多，包括抗抑郁药的药物治疗，如五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素双通道的再摄取抑制剂，还有很多其他多受体的抗抑郁药，抗抑郁剂效果都是肯定的。药物搭配组合效果更是非常显著的。

导致抑郁症的原因比较复杂，包括生物学因素，社会环境因素以及个体性格特点因素，通常生物学因素主要是包括家族遗传，神经系统疾病等，脑内单胺类神经递质（包括五羟色胺、去甲肾上腺素，多巴胺）不足或功能低下会导致行动和情绪方面出现障碍变化。可能会出现剧烈的情绪波动，注意力也会不集中，出现失眠的症状，心情低落，闷闷不乐；而社会环境因素主要是指的持续的外界的压力刺激：如工作压力大，失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发负性情绪的增加。个人性格因素一般指的比较性格上比较敏感。无论是由哪种原因导致的抑郁症，通常只要是出现了抑郁症，就应该考虑系统治疗。

抽烟不能够缓解压力，并且还会不利于身体健康。缓解压力的方式有很多种，可以通过适当的运动，转移自身注意力，缓解精神心理压力，例如可以进行游泳，慢跑，瑜伽，太极拳等有氧运动，这有助于放松身心，放松筋骨，并且还能够增强体质。如果精神压力过大的患者，通过以上方式不能够得到有效缓解，有条件的情况下，可以通过专业的心理咨询师进行心理疏导，心理干预，并且还可以通过三两个好友出去旅游，也有助于缓解精神心理压力，尽量通过健康的方式缓解压力，远离抽烟酗酒，这些不良生活习惯。

抑郁症的头痛是因为精神压力过大导致的，所以通过抗抑郁的药物就可以改善，而抑郁症可以诱发失眠等表现，也是诱发头痛的主要因素，所以使用缓解头痛类的药物也是有作用的，也可以同时配合物理治疗，改善抑郁症头痛的表现。