孕妇最佳睡姿
发布时间:2019-09-0262095次收听
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对于孕妇而言吗,最佳睡姿以侧卧位为佳,通常以左侧卧位为多。总体来说还是以个人舒适为佳,但仰卧位和俯卧位皆不可取。
孕妇的睡姿可以根据不同的妊娠时机,结合个人平时的睡眠习惯,可以有所不同,但总是接近足月的孕妇,长时间的仰卧位容易带来许多不良的后果。比如头晕、心悸、血压下降等症状,情况严重者还会威胁孕妇和胎儿的生命。
因此建议孕妇采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大的子宫右旋,能够减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育,但不宜采取仰卧位。而仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量和心输出量都减少,从而出现低血压,孕妇会感觉到头晕、心慌、恶心且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状,因此不建议仰卧。
如果因睡姿不合适出现了上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常。
孕妇的睡姿可以根据不同的妊娠时机,结合个人平时的睡眠习惯,可以有所不同,但总是接近足月的孕妇,长时间的仰卧位容易带来许多不良的后果。比如头晕、心悸、血压下降等症状,情况严重者还会威胁孕妇和胎儿的生命。
因此建议孕妇采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大的子宫右旋,能够减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育,但不宜采取仰卧位。而仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量和心输出量都减少,从而出现低血压,孕妇会感觉到头晕、心慌、恶心且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状,因此不建议仰卧。
如果因睡姿不合适出现了上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常。
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