实际上在怀孕以后，医生都会推荐每个孕妇每天要有一定量的水果，新鲜的水果和蔬菜的摄入。水果的推荐量，大概在半斤到一斤左右。究竟什么样的水果适合你，因为地域不同、季节不同、口味也不同随着现代种植技术的提高，很多甜度非常高，热量非常高的水果也逐渐的进入市场，具体愿意食用哪一类的水果，当然肯定要根据自己的选择和口感偏酸的还是偏甜的。但是如果孕妈妈的体重指数过大，甚至患有妊娠期糖尿病，这种情况下高热值的水果就要受到限制，比如榴莲、荔枝、芒果这些水果就要控制摄入的量，不是一次大量的摄入，以低热量的像西红柿、水果黄瓜或者猕猴桃来采用。所以究竟要吃多大的量、什么种类，还是和营养医生讨论一下比较好。

羊水栓塞指的是分娩过程中羊水突然进入母体血循环，引起急性肺栓塞、过敏性休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭等一系列病理改变的严重分娩并发症。一般认为羊水栓塞的发病原因，是由于胎粪污染的羊水中有形物质，如胎儿的毳毛、角化上皮、胎脂、胎粪，进入母体循环所引起的。羊膜腔内压力增高，胎膜破裂和宫颈或宫体损伤处，有开放的静脉或血窦，是导致羊水栓塞发生的基本条件。高龄初产妇和多产妇自发或人为导致的宫缩过强、急产、胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥、子宫不完全破裂、剖宫产术等均可诱发羊水栓塞。

毛细血管数量增多管径增粗、血容量增加、下腔静脉压升高、下肢静脉压升高都可能导致孕妇脚肿。一、全身的毛细血管数量增多，管径增粗，结果有更多的液体进入毛细血管壁，从而进入组织间隙。二、因为怀孕后孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加。怀孕32至34周达到最高峰，比妊娠前增加约35%到50%，平均增加量约在1500毫升左右。由于循环血容量的增加，心脏排出量也会因此而增加。三、妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子宫流向下腔静脉，从而导致下腔静脉压升高。此外怀孕20周之后，增大的子宫也会压迫盆腔静脉以及下腔静脉，从而使静脉血流回流受阻，下肢静脉压进一步升高，孕妇就会出现脚肿的情况。如果孕妇发现自己的水肿范围增大，由脚踝至小腿至膝部以上，甚至到达腹部、上肢、颜面，6到8个小时也不能够消退，或又伴有血压升高的情况下，就要及时到医院进行检查，因为孕妇可能出现了妊娠期高血压。

首先许多孕妇会出现腿部抽筋的现象。主要原因有：第一，疲劳。孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态，局部酸性代谢物质产生堆积，从而引起腿部抽筋。血循环减慢，二氧化碳等代谢物质堆积，也可诱发抽筋。第二，钙缺乏。女性在怀孕期间，甲状腺激素分泌增加，降钙素分泌减少，会出现大量的钙流失。此外，胎儿生长发育过程中，尤其是骨骼生长所需钙量很大，这些钙都来源于母体，钙量的多少会影响肌肉的兴奋性。倘若缺钙严重会造成肌肉收缩，而该状态会一直导致抽筋。第三，饮食不均衡。如孕妇一次过量摄入肉类会引起抽筋。因为肉类含有蛋白质，摄入过多会影响碳水化合物的代谢，导致酸性物质堆积，从而引起电解质紊乱，而电解质紊乱表现之一就是抽搐。第四，寒冷。冬季里室温较低，睡眠盖过薄的被子，导致寒气入体，也会出现腿部肌肉痉挛。

围产期是指自怀孕第28周到出生后一周这段时期。第一要注意休息，别太劳累，预防早产的发生。第二要控制体重增加。第三要定期到产科检查，28周后每两周检查一次，36周以后每一周查一次。需要关注自己有没有不舒服，同时关注胎儿胎动情况。