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顺产后多久可以运动

发布时间:2019-09-0261253次收听

语音内容:

首先来讲,我们生完孩子之后,产妇是处于一个高凝的状态,我们是鼓励多下床走动的。但是走动也应该有自己的运动量,在自己的身体可以耐受的情况下来进行运动。一般来说,产后六周之内都应该避免任何形式的剧烈运动。
如果是恢复比较好,可以做一些恢复性运动。在产褥期的四十二天之内,期间子宫需要复旧,我们应该避免大剂量的劳动,尤其是避免生蹲、硬撑、搬重物等等。还要注意饮食,避免生冷辛辣的食物刺激。防止剧烈的运动造成的感冒,避免洗冷水澡,尤其是四十二天以内。等待四十二天之后,我们可以适当地做一些瑜伽类的运动,但是切记一定不要行奔跑或者是搬重物类似的腹压增加性的活动,也尽量避免便秘、咳嗽等刺激性活动。

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如果顺产太痛不能忍受,可选择无痛分娩。分娩是很多女性都需要经历的一种人生历程,而自然分娩又是最符合生理要求的一种分娩方式。但分娩会有痛苦,即使是自然分娩中的顺产也会有分娩的阵痛。面对分娩过程中的疼痛怎么办,准妈妈们对分娩应有一个正确认识,分娩是一种非常正常不过的生理现象,对分娩过程不要恐惧,如果是顺产,疼痛都不会很剧烈,大多数产妇都可以忍受。为缓解自己的恐惧情绪,准妈妈们可以和身边那些已经当上妈妈的同事们交流,听听她们对分娩的感受,努力鼓励自己。如果确实忍受不了分娩的痛苦,战胜不了分娩的恐惧,可以和家人商量,选择无痛分娩,即通过麻醉的方式缓解分娩中的疼痛。
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在分娩的过程中,在胎儿通过妈妈的阴道口的情况下,可能会造成会阴不同程度的撕裂。那么发生裂伤的情况下,医生在清洁伤口以后都要进行缝合以恢复组织的解剖结构。如果说我们顺产撕裂缝合以后,伤口对合很好,表面皮肤的颜色也是正常的没有红肿,局部也没有压痛,有一点点的轻度的痒,一般没有什么太大问题。但如果是伤口剧烈的疼,周边也有一些红肿也有一些异常的分泌物的情况下,这个时候就是伤口感染是需要很好的清创处理的过程。
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过了预产期如何催生
十月怀胎一般孕周到四十周算是足月,预产期是四十周左右。若到了时间还没有自然临产,孕检医生会做综合的分析检查,包括有无产科的并发症。若无并发症,则观察胎儿宫内状态是否有缺血、缺氧的表现,超声检查羊水是否过少,胎盘功能是否过熟、过度老化状态,脐血流的动脉比值阻力有没有大。若都在正常范围也无并发症,主要做宫颈的评分,宫颈指数成熟度还不够的情况下,建议再观察。若接近四十一周还没有临产、动产,医生才会采取干预方式,如先促宫颈成熟,再通过缩宫素的治疗让其临产。
38周肚子隐隐作痛是要生了吗
怀孕38周肚子隐隐作痛并不是分娩的征兆,要有规律的宫缩或者见红才说明是快生了。隐隐作痛不是规律的宫缩,假性宫缩的可能性比较大。在整个孕期都会有假性宫缩,越到孕晚期,假性宫缩越明显,发作的频率越频繁。而真正的宫缩是非常明显的疼痛,同时伴有一阵阵的肚子发硬,发紧,并且有下坠感,大部分同时会伴有见红。出现这些情况才说明是快生了,需要尽快去医院产科检查。隐隐的作痛问题不大,建议多休息,多喝热水,观察检测胎动,大部分可以自然恢复。
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产妇多少周顺产
一般会在怀孕37~41周之间分娩。平时月经周期比较规律的女性,怀孕时间和预产期都是按照末次来月经的第1天开始算的。从第1天开始到280天是预产期,按自然月算大概就是9个月加7天,按孕周是正好40周。但是不可能每个产妇都是在正好预产期的那一天生,提前三周到推迟一周都属于是足月,也就是说孕满37周到41周之间都是正常的。大部分的产妇可以自然分娩,也有少数特殊情况,比如孕妇的骨盆偏小,或者是胎儿偏大,胎位不正,以及孕期合并症,顺产有危险就需要剖宫产。
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分娩后多长时间可以同房
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什么是临产
我们常说的临产,其实指的就是孕妇等待生产的一个一段时间,这个时候,孕妇可以随时可以进行分娩了。通常而言,临产的标志就是会发生一些具有规律性,而且还会发生逐渐增强的子宫收缩。这种子宫收缩,一般可以持续半分钟左右。
如何选择正确的分娩方式
想要选择正确的分娩方式,那么,实现要减少干预,不要过于强求;其次建议注重人性化,更科学、更轻松;再者,建议要听从医生的专业意见,做出正确的选择;最后,孕妇需要有一定的分析能力,选择最适合自己的分娩方式。
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通常所说的无痛分娩,在医学上称为分娩镇痛,是用各种方法使分娩期的疼痛减轻,甚至消失。用各种方法使产妇在骨盆肌肉放松,产痛减少七八成的情况下,头脑保持清醒,较轻松地完成分娩过程,即让初为人母的产妇能够有一个轻松愉快的生产过程。需要分析的是安全性。第一、无痛分娩采用椎管内阻滞,医生让产妇的腰部硬膜外腔放置导管,镇痛泵中的麻药浓度相当于剖宫产的五分之一到十分之一,是很安全的,方便。第二、由于麻醉药的浓度很低,几乎不影响产妇的运动功能,因此在医生的允许下,产妇是可以下床活动的。第三、药效的持久。大约在给药的十分钟后,产妇就可能感觉不到宫缩的强烈阵痛了,能够感觉到疼痛似乎像是来月经时的微痛。第四、适宜的人群,大多数产妇都适用于无痛分娩。第五、不用进手术室。无痛分娩的过程是由麻醉师和产科医生合作完成的,正常的无痛分娩在产房即可进行,无需进行手术室的操作。
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预产期过了怎么办
女性怀孕的时候,有些小宝宝会在预产期前出生,而有些小宝宝会在预产期后出生,一般预产期后出生的宝宝会更受大家关注,因为过了预产期就可能会发生一系列危险,这个时候要及时到医院检查、在家多运动、摧残等方法进行处理。
催产素的副作用有哪些
很多孕妇已经到了预产期,但却始终不开骨缝,无法顺利生产,便想要使用催产素来帮忙。可是催产素使用不当是会产生很多副作用的,可能导致子宫破裂,也有可能引起胎儿缺氧窒息,还会增加肾脏的压力,除此之外,还有可能增加剖宫产手术的概率。