坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病。坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行，老传统是基于既往生活条件不好。既往生活条件不好不能随时有热水，常常坐月子期间会受冷、受风有时就会引起月子病，包括持续性的足跟痛，持续性的四肢关节痛、头痛等，这些月子病常常会持续很久才会逐渐好转，有时会终身受害。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，按照老传统坐月子期间甚至不能出门、不能洗澡、不能洗头，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门、不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。

产后一般需要掌握正确的睡觉姿势，如侧卧位或半卧位，才能促进产后子宫的恢复。在产后子宫内会出现一些淤血和坏死的上皮组织，这些物质通常会在子宫发生收缩时及时排出体外，产妇需要保持侧卧位或者半卧位，这样才会有利于子宫的复旧，能够促进产后恶露的及时排出，促进子宫的及时恢复。但是仰卧位则会导致恶露淤积在子宫内，有可能会造成宫腔的感染，导致宫腔积血的产生。因此，在产后一般建议产妇进行侧卧位和半卧位的睡姿，这样对于子宫的恢复是非常有好处的，而且还会促进产后身体的迅速恢复，减少后遗症的发生。

产后宫内有残留可能会出现腹痛、阴道出血等症状和表现。腹痛，产后在子宫内可能会出现残留的胎盘，或者出现积血和坏死组织，这种情况一般是宫内残留的表现，在宫内出现残留物质有可能会刺激子宫平滑肌发生收缩，有时会引起剧烈的痉挛，导致腹痛症状的出现。阴道出血，宫内有残留时可能会造成反复的阴道出血，是产后恶露不尽的一种表现。在产后出现宫内残留是比较严重的情况，有可能会造成宫腔的感染，如果症状严重还可能会需要切除子宫，丧失生育能力，一般需要及时进行有效的治疗。

剖宫产恶露一般在42天之内就干净了。一般无论是自己分娩的还是剖宫产的，恶露都不超过42天，基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后，还会有一点点恶露慢慢的也干净了。但如果剖宫产术后的恶露，到42天到两个月还不干净，要回医院检查，看看是什么原因，比如有胎膜的残留，胎盘的残留或者有剖宫产的切口的愈合的不良等等造成术后恶露持续性的不干净，到医院检查后是宫颈癌的出血，恶露实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做进一步的检查，处理起来也方便。

在冬天时要特别注意不能够受凉，经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少的。保持屋内的温度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方，保持室内的湿度也非常重要。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以除要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜，同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳，舒缓精神，还能保持身体的清洁卫生，一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以，也可以提前开启浴霸，洗澡后要及时把头发擦干，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少。