明确引起脚脖子肿的原因后治疗。内科疾病原因，针对肾脏疾病、心脏疾病以及营养不良状况进行治疗。腿部静脉曲张以及静脉瓣功能不全引起，需要抬高患肢弹力绷带。一侧脚脖子肿，采取非甾体抗炎镇痛药物。外伤引起，采取局部冰敷，抬高患肢。一、内科疾病：如心源性水肿、肾源性水肿以及营养不良性水肿等。一般引起双侧脚脖子肿。二、一侧脚脖子肿，考虑由于创伤性关节炎或者退行性病变踝关节炎造成，营养关节软骨的药物进行治疗，同时采用活血通络、消肿止痛的药物进行治疗。三、外伤：在外伤早期，以促进静脉及淋巴回流，以减轻肿胀，同时对于受伤处进行适当固定制动。

脚扭伤较轻时需要进行冰敷、抬高患肢等，较重时应包扎、石膏固定，采取消肿等药物辅助治疗等。1、脚扭伤后，早期24小时内，对肿胀处进行局部冰敷，减轻肿胀以及疼痛。2、抬高患肢，促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。3、症状较轻，可采取局部的弹力绷带加压、包扎、固定，避免下地行走、负重以及剧烈的运动。扭伤较重，需要行石膏或者支具的外部制动，同样患者避免下地行走、负重以及剧烈的运动。另外，可以采取活血、消肿、止痛的药物进行治疗，减轻局部的疼痛和肿胀。在固定期间，指导患者进行适当的功能锻炼，避免局部的肌肉萎缩。

当脖子遭受各种不同的原因，一些强力的扭转以及不正确的姿势等会造成其扭伤，会引起颈部的疼痛不适以及活动受限等临床表现。脖子扭伤怎么办？1、在早期的24小时之内，我们对疼痛处进行局部的冰敷或者是冷敷等治疗，以减轻局部的疼痛不适症状。2、我们可以采用一些抗炎镇痛的膏药进行外敷，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。3、我们需要注意脖子的休息，避免颈部的劳损。对扭伤处进行适当的制动。另外，在受伤后的48小时以后，我们可以采用局部的热敷、理疗以及适当的按摩方法进行治疗，以缓解局部的肌肉紧张等。另外，我们可以选择一些活血通络、止痛的中成药外敷以及内服应用进行治疗。

手肘关节发生扭伤以后首先不要让受伤的关节负重，冷敷减少肿胀，并抬高患肢促进血液液回流，情况严重，应及时就医。第一，需要马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，尽量用另一只胳膊扶着受伤的这一侧，在一个疼痛最轻的位置上维持住就可以；第二，冰块或者其冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。第三，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。如果手肘关节受到的外伤力量比较小，韧带的损伤也不会太重，局部的肿胀不会十分严重，一般受伤之后，手肘关节是可以轻微的活动的，只要进行以上治疗，一般2到5天就可以有明显好转；如果受伤的外力比较大，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这种损伤发生后，局部疼痛比较剧烈，迅速出现肿胀，关节的稳定性受到了破坏，活动会使疼痛会加重，早期按照上述办法正确处理，并应该及时到医院进行检查，根据检查情况，医生会制定适合治疗方案。

扭伤手筋要根据具体损伤的程度进行治疗。如果是不完全的断裂，不影响手指关节的稳定性，采取普通的扭伤方法进行处理就可以了。早期在扭伤的地方做冰敷，比如48小时内做冰敷，72小时候后可以做热敷，患肢要制动，不要动，给韧带肌腱充分愈合的时间，一般韧带在3-4周就可以初步长上了。在3-4周之间少用这只手活动，局部外用一些活血、化瘀、消肿、止痛的中药也有好处。但对于一些完全的断裂，就需手术进行治疗。手筋是老百姓的说法，手包括手指、手掌、手背，这些地方的所有韧带肌腱损伤都可以称为手筋的损伤。但它的处理是不一样的，比较常见的是手指的扭伤。手指的扭伤往往出现在内外侧副韧带的损伤，伸直肌腱和屈肌腱的损伤也比较常见。需特别注意，手筋损伤也有一些特殊情况，有些人手戳了一下后，发现最后一节手指头垂下来了，怎么背身也回不来，这叫锤状指。它是末节伸直肌腱在手指的附着点上撕脱造成的，这种比较麻烦一些。这种撕脱有时候很难长上，早期需把这个手指固定一下，用夹板、肢具把手指固定在一个背身位，固定三到四周左右，有的人能长上，有的人长不上就需手术进行治疗。所以手筋损伤的处理要根据情况看，如果不影响稳定性、没有发生完全断裂，制动冰敷，三天后热敷，外用一些活血化瘀的中药就可以了。但对于一些完全的断裂，就需手术进行治疗。