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颈椎酸痛是什么原因

发布时间:2019-12-0665784次收听

语音内容:

出现这种颈椎酸痛的主要原因,比较多见的是颈部的肌肉劳损以及颈椎病,由于长时间的低头,枕头过度过高,坐姿不正等原因可能会引起颈部的肌肉劳损,释放乳酸性的物质过多,引起颈部酸痛和僵硬感,平时需要多注意活动颈部的肌肉,适当的进行按摩推拿,做一下颈部的保健操。
一般是可以缓解的,颈椎病引起的颈部酸痛主要是由于颈椎间盘及周围韧带的慢性退变,导致颈椎不稳和生理曲度变直,需要做一下局部的针灸,外用活血化瘀的膏药,酸痛的明显也可以口服非甾体的止痛药,做一下颈椎的牵引,平时避免枕头枕头过高,避免不良的睡眠体位,适当的进行体育锻炼,经过积极的治疗,一般是可以缓解这种情况的。

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颈椎病的康复保健主要包括避风寒、保持好的坐姿和体位、保持适当枕头高度、危险的动作尽量避免做等。1、避免风寒,因为颈项部在身体比较高的位置,经常会暴露在外面,外邪很容易侵袭到颈项部,比如夏天对着空调吹、冬天没有戴围巾都是直接感受风寒的原因。2、保持良好的坐姿或者体位。无论干什么事情都要保持很端正的姿势,不要歪歪扭扭、蜷着脖子,如果长期姿势不正,颈项会有慢性劳损。3、适当的枕头高度。人的大部分时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。4、避免做过于危险的动作。平时不要让局部单方向的肌肉长时间的牵拉僵硬,柔和的伸展向后仰可以舒缓颈椎。
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