牙齿肉疼是日常所说的牙龈炎症，慢性或者急性的牙龈炎主要是因为在日常生活中牙齿周围的清洁不到位、不干净造成，牙齿周围会有些细菌、食物残渣、菌斑的堆积，菌斑、食物残渣结合唾液中的钙、磷矿物质会逐渐钙化、硬化形成牙结石，牙结石在牙齿周围沉积，会造成一定的慢性持续性的刺激，慢性持续性刺激作用在牙龈上就会导致牙龈的水肿、充血、发红、疼痛，是牙龈炎的早期的典型的症状和表现，牙龈的肿痛在早期如果能够及时发现是可以恢复的，需要寻求牙医做专业的牙周洁治，即日常所说的洗牙，用专业的超声工具把牙齿周围的牙结石、牙菌斑、色素进行细致的无死角的清理，去除各种刺激因素以后牙龈的红肿、炎症可以逐渐得到恢复，恢复以后牙龈的肉疼就逐渐消失。当然，有些还要进行局部冲洗、上药，有些配合口服的消炎的药物治疗，但总之如果能早期发现，牙龈的肉疼很容易恢复，如果没有及时发现，持续时间比较长，已经形成一种比较严重的症状，就会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收，此时就进入到牙周炎阶段，这种牙周炎往往是不可逆、不可恢复。当然，治疗能够让其不进一步发展，但是若想完全好转是不可能，通过局部牙周的洁治、深刮，甚至牙周手术的方式，彻底清除牙齿周围的菌斑和牙结石，保持牙齿周围良好的健康状况，避免牙龈继续萎缩，牙槽骨继续吸收，避免牙齿松动，甚至自行脱落的情况。所以在日常生活中如果发现有牙齿肉疼的问题，要及时就诊，及时发现可能存在的慢性牙龈炎，给予局部的牙周洁治和清洁的治疗，通过此种方式阻断牙龈炎发展，避免发展成为不可逆的牙周炎情况。

牙龈出血可以适当的吃点苹果、橙子、香蕉等各种水果，这些水果里面的维生素B维生素C的含量比较多，对身体有好处，而且还可以补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。牙龈出血出现后一定要保持清淡饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃过于油腻的食物，以免导致不适症状出现。牙龈出血可能是由于牙结石、牙菌斑过多引起，平时不需不仅需要注意饮食，同时还需要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口。如果牙结石牙菌斑累积过多，都有可能会导致牙龈出血的症状出现。

保护牙齿应保持良好的口腔卫生，使用含氟牙膏，健康饮食，定期口腔检查，还有备孕前看牙医，牙齿健康要从娃娃抓起，适龄儿童进行窝沟封闭，及时修复缺失牙，避免相邻牙齿的伸长或移位。1、每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷。2、常规使用含氟牙膏，如果有牙本质过敏可酌情使用抗敏牙膏。3、合理规划膳食，保护牙齿，少吃粘性大的甜食，少喝碳酸饮料尤其是可乐。4、定期检查至少一年一次。5、备孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。6、从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔，儿童学习刷牙，帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯，乳牙龋病应及时治疗。

宝宝牙龈发白不一定要出牙。宝宝出现牙龈发白，可能乳牙萌出的前期症状，可以用手触摸检查，如果触摸牙龈发白部位明显发硬，考虑是乳牙萌出，如果是发软，可能念珠菌感染。如果没有其它不适，三天内发白面积没有扩大，可以排除鹅口疮。也就是说有的小孩刚出生，牙面上有白白的东西，可能有些小孩一出生牙齿都已经长出来了。有的小孩会有马牙，它是一层上皮细胞覆盖在上面，没有及时的脱落掉，这个时候我们不用管，它会自然的脱落的。如果孩子到了萌出牙龈的年纪，牙龈发白的部位也是该萌出的牙的部位，触摸它很坚硬，感觉像牙齿的质地，那么有可能是快要长牙了。如果有些部位发白异常，就要考虑是不是口腔黏膜性的病变，这时需要去医院检查了，小孩特别容易得鹅口疮，如果超过了一周或者两周没有自愈，那就必须去医院检查了。

刷牙出血，我们非常常见的一个症状。比如晨起刷牙一接触出血，这是提示我们一定是牙龈有炎症，牙龈炎症我们自己可以观察一下，比如牙龈局部出现红肿症状，一看就出血。局部的牙龈亮晶晶，这个时候我们就要去医院查一下，看局部有没有牙结石。刷牙出血下次如果想避免，要先学会怎么刷牙。选用一个软一点的牙刷，竖着刷，不要很用力，分析一下自己是不是力量不对，要上牙向下，下牙向上轻柔的去震动的去刷牙，换用软毛牙刷刷牙。如果说不是由于自己用力不对引起的刷牙出血，就是提示牙龈有炎症。牙龈的炎症是由牙结石刺激引起的，我们需要到医院去挂牙周科或者综合医院口腔科去处理，检查以后，确实是由于牙龈肿痛，牙结石比较多，则需要进行局部的牙龈的一个洁治。如果涉及到牙周组织，确诊为牙周病，还需要进行系列的牙周病刮治治疗，这个疗程比较长。所以，如果真是碰到刷牙出血，我们可以先考虑到口腔科排查一下，大夫会给开一个血常规，排除血液系统的疾病以后，再局部进行牙龈炎的洁治。