月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

月经的前两天白带是有可能会增多的，但是增多只是白带的量增多，不会出现白带的性状异常，不会出现异常的气味儿或者外阴瘙痒等等的症状。女性的白带是受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的周期性作用会发生变化的。白带的来源是脱落的子宫内膜细胞、宫颈粘液、阴道腺体的分泌物等等，这些分泌物都会受到雌激素和孕激素的周期性影响。月经刚结束的时候雌激素水平是比较低下的，因此阴道分泌物白带也是比较少的。随着雌激素水平逐渐的增高白带的量也会逐渐的增多，到排卵之前白带是呈透明的拉丝状。而排卵以后受到孕激素的影响，白带就会变得混浊并且量也会有所增多，在来月经之前白带是比较多的但是不会伴有不适的症状。

月经失调的危害要看导致月经失调的具体原因，不同的原因引起的月经失调会对女性的身体造成不同的影响。常见的对女性身体影响最大的月经失调，是由于生殖内分泌疾病所导致的月经失调。临床上常见的有多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症除了月经失调以外，还会出现有肥胖、多毛、痤疮以及没有排卵或者稀发排卵，从而会引起女性月经失调、闭经以及不孕症的发生。另外就是高泌乳素血症，高泌乳素血症很可能由于垂体的肿瘤所引起泌乳素升高，从而引起月经失调，而垂体肿瘤如果过大，还可能会压迫视神经导致颞侧偏盲等等的眼部的问题，所以一旦出现有严重的垂体肿瘤，需要进行手术治疗。

正常的情况下经血应该是不稀不稠，没有血块的。如果经血里边出现一些血块，尤其一些大的血块，中医来讲往往是存在血瘀。导致血瘀的原因非常多，有可以寒凝导致血瘀，可以气滞导致血瘀，痰湿阻滞也可以导致血瘀。寒凝导致血瘀，这种患者往往平时是畏寒肢冷，容易感受一些寒邪，或者平时比较喜欢贪凉饮冷，可能会造成寒邪的入侵。寒邪入侵之后可以导致气血的瘀滞，所以寒凝则血瘀，然后形成了瘀血阻滞，所以，她可能会表现为经期的时候血块比较多，往往这种人也会伴有痛经，一来月经的时候疼痛非常剧烈，血块下来之后疼痛又会缓解。气机郁滞也会导致瘀血阻滞，而出现血块比较多，一些患者脾气比较急躁，这时候情志失常，容易导致气机的郁滞，气为血之帅，血为气之母，所以，气机郁滞之后就会导致血瘀。

月经不调的原因主要与情绪、受凉以及乱用药有关。相对而言女性比男性心思细腻，有的心眼比较小，爱生气，会直接影响到月经，压力大也会影响到月经。月经就会提前，也会错后，甚至闭经。有些女孩喜欢用减肥药，本来月经很规律但用完后淋漓不断，月经量很大而且一直不停。