月经期间可以泡脚。月经期间用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性，在月经期间用热水泡脚是非常有好处的。虽然经期热水泡脚有好处，但应注意如下事项：如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水、保持水温，还要避免烫伤。

月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

如果是血虚，可以用补血汤；如果是血瘀，可以用桃红四物汤；肝气郁结，用逍遥丸，还有经典用药，乌鸡白凤丸，都可以帮助女性调补气血；另外有一些宫寒、虚寒的患者，可以用艾灸；还可以通过针刺治疗。月经是女性每个人都有的一种功能性子宫性出血。但有一些女性会出现月经不调，比如月经提前、推迟、闭经、痛经等。从中医的条件来说，我们要结合每一位女性患者，来进行一个辨证论治，在中医有很多效果非常好。艾灸调经特别有一些虚寒性或者瘀阻性宫寒的月经不调，用灸法可以灸腹部的穴位，如天枢、大横、气海、关元通过艾灸来进行调整，还可以前后配穴，前面的关元配后面的命门、腰阳关，前后连通，可以疏导子宫的气血，调节功能，调节月经。另外还可以通过针刺的方法，针刺妇科最常用的穴位，如调理肝肾，用太冲、太溪还有三阴交，通过针刺的穴位，直接进行经络的调整。有些女性月经量太多，崩漏，有一个中医的经典穴叫隐白穴，是一个经典用穴效果非常好。还有导引方法，如八段锦的背后七颠百病消、五劳七伤向后瞧，这些运用的好，也可以帮助女性朋友，调节子宫的功能和调节月经的状态，达到比较良好的气血保养，具有美容和身心调节的作用，让子宫进入更好的功能状态。

月经不调是女性常见的临床症状，其背后的原因很多，不同原因对女性生育的影响也不一样。月经不调可以是女性心里波动造成，比如遇到不顺心的事儿或考试，常常会有月经不调。这种一般是一过性的，对生育一般没有影响。也有一些月经不调是功能性病变引起，比如卵巢功能异常、甲状腺功能异常，像多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。这些疾病会影响卵巢排卵功能，如果不治疗会影响受孕，经过治疗后会大大改善。还有一些月经不调是器质性病变引起，比如宫颈病变，甚至宫颈癌，子宫内膜病变，甚至子宫内膜癌。这些器质性病变引起的月经不调对生育率的影响非常大，甚至是破坏性的。

精神压力大就是会影响女性的月经，常常会因为精神压力持续过大，而影响下丘脑垂体的内分泌功能，并间接影响卵巢的排卵和内分泌功能，从而就会导致月经失调，常常都是引起月经周期推后，甚至还可能会导致闭经现象。所以精神压力大，其实对月经的影响特别大，所以女性就应该放松调节心情，以免压力过大而对月经造成不良影响。同时对于本身进行备孕的女性，如果长时间精神压力大，就会影响正常的排卵，这时就会导致不能成功备孕。所以一般建议女性备孕都需要顺其自然，不能太过焦虑担心，而需要适当放松，这样怀孕的成功几率才会明显增高。而即使不备孕，也不能够长期处于精神压力过大的状态，以免导致卵巢内分泌功能失调而引起月经失调。