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经期腹痛的饮食注意事项

发布时间:2019-12-3160858次收听

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女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛,常常要考虑是痛经表现,一般在月经干净以后就会自然缓解。
由于在月经来潮期间,会有月经血的排出,而且还伴有腹部疼痛症状,所以女性这时身体比较虚弱,同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降,所以在饮食上就需要特别注意。
首先的注意事项,就是不要吃辛辣刺激的食物,因为在吃辛辣刺激食物以后,容易导致腹泻、腹痛等不适现象,而且还可能会加重痛经症状,再次就是不能吃生冷的食物,因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用,可能会影响月经血的正常排出,所以这时也可能会导致痛经加重,还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体的维生素和微量元素,同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累,对于疼痛严重的女性,还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。

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