血糖64mmol/L肯定不正常，这个血糖浓度，不管是空腹状态还是餐后状态，都是特别高的数值，提示糖尿病已经到了非常严重的阶段，怀疑已经出现了高渗高血糖综合症。正常情况下空腹血糖参考值是3.9-6.1mmol/L，进餐以后半小时到一小时血糖开始升高，一小时后血糖浓度达到高峰，两小时后血糖逐渐下降，所以餐后2小时血糖会高于空腹血糖水平，但应该＜7.8mmol/L，进餐三小时后血糖基本降到空腹状态的水平。在血糖升高的过程中，胰岛素起到非常重要的调节作用，正常情况下随着体内血糖的变化，胰岛素分泌变化也是同步的。当胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗现象时，就会造成血糖代谢异常，导致餐后血糖、空腹血糖等居高不降。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，考虑糖尿病，血糖64mmol/L的话已经是很严重的情况，可能是高渗高血糖综合症，这是糖尿病患者出现的一种严重并发症，也可能是一些应急状态下造成的，或者无糖尿病的情况下，大量输入葡萄糖或饮用含糖饮料后引起的。此时患者有严重的高血糖，伴有脱水、高钠血症、血浆渗透压升高等，患者常常是意识障碍甚至已经昏迷，需要紧急抢救，否则会有生命危险。

正常情况下，餐后血糖一般是指餐后两个小时的血糖，正常值是7.8mmol/L以内，一般超过7.8mmol/L就属于糖耐量异常的范围，超过11.1mmol/L就属于糖尿病的范围，所以餐后血糖10.5mmol/L就高了，属于糖耐量减低，肯定是不正常的。需要指出，餐后血糖是进餐之后，是吃饭之后，还是75g葡萄糖，做葡萄糖耐量实验的时候，用的是75g葡萄糖。如果你吃的是75g葡萄糖，做餐后两小时的实验，正常情况也是7.8mmol/L之内，超过7.8mmol/L肯定是不正常的。

绝大部分高血糖患者的血糖能够降低。高血糖患者的血糖值在空腹时大于7mmol/L，餐后2小时后大于等于11.1mmol/L。糖尿病人通过饮食控制以及适当的运动可以控制血糖。可以使用很多降血糖药物治疗，如二甲双胍、磺脲类药物，胰岛素快速促泌剂和增敏剂、糖蛋白抑制剂、胰岛素以及其他降糖药物。各种药物通过不同的降糖机制，能够把血糖降到达标值，空腹时血糖值小于7mmol/L，餐后血糖值小于10mmol/L。

血糖高一点可能指糖尿病前期，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L就是糖尿病。对于糖尿病前期，主要的治疗手段有生活方式干预、饮食控制、运动，肥胖超重者应尽可能降低体重。但是要恢复正常比较困难，除了饮食、运动控制以外，可以用药物比如阿卡波糖、二甲双胍。血糖恢复正常后也需警惕，稍不注意血糖就会升高。

餐前血糖的正常值是3.9~6.1，如果餐前血糖是6.6，已经超过了最高上限，属于糖尿病的早期改变。如果此时还不重视，有可能会发展成糖尿病；如果能在日常生活中注意饮食控制、增加运动，有可能会让血糖恢复正常。

高血糖的危害影响心血管健康，导致糖尿病性心脏病，身体脱水以及高渗状态，病情一直没有有效治疗，会降低身体的抵抗力。

血糖高也是可以喝牛奶的，但要喝纯牛奶或浓缩牛奶，含糖的牛奶不能喝。纯牛奶当中含有丰富的钙质和蛋白质，能够补充身体所需，还可以增强身体免疫力，有助于病情恢复。不过每天喝的牛奶要适量，不能超过500克，喝太多会起到反作用。

激素分泌、胰岛素缺乏、病变、失眠都是引起血糖的升高的原因。空腹血糖高是糖尿病常见的一种类型，与体内激素的分泌密切相关，如皮质激素、甲状腺素、生长激素等。夜间高血糖是因为基础胰岛素的缺乏。二型糖尿病或者是一型糖尿病患者，由于基础胰岛素的缺乏会带来空腹血糖的升高。肝脏病变的患者，肝脏的糖原、血糖转换出现了异常，也会引起空腹血糖的升高。引起空腹血糖升高的常见原因还有失眠。对于糖尿病患者，良好的睡眠也是非常重要的。

血糖高的人平时可以吃萝卜里面所含有的物质能够抑制血糖，毛豆也是很不错的，可以帮助降低胆固醇血糖。其次，可以通过吃魔芋来提升饱腹感，减轻胰腺的负担。另外，洋葱里面所含有的物质降糖效果也是很好的。

一般情况下，血糖高，如果符合糖尿病的诊断标准，是糖尿病；如果不符合糖尿病的诊断标准，不是糖尿病。