拉肚子是指的腹泻，腹泻是指大便每天超过三次，而且大便是稀薄的，这种情况叫腹泻，也是我们俗称的拉肚子。这个时候由于病人拉的比较厉害，我们就要吃一些软的好消化的东西，比方说吃一些挂面、稀粥等等，一般拉肚子的时候一定不要吃辣的东西、凉的东西、特别油腻、不好消化的，也不要喝奶、豆浆等等这些容易产气的东西，这样可能使拉肚子不容易好转。
另外在吃的东西的时候一定要注意它的温度，要偏温暖一些的东西，这样对拉肚子会有一个调节作用。一般拉肚子的比较轻的就按上述这些去吃就可以了，如果拉的比较厉害，有可能出现了一些电解质紊乱，我们这时候吃的东西里边可能就要加一些咸菜或者是一些果汁，以补充钠和钾的离子，以免出现电解质紊乱的情况。
所以说拉肚子根据轻重的不同来决定它的饮食也是有区别的。