一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

第一，在生育年龄的女性出现有没有来月经，如果是有正常的性生活没有采取避孕措施，这时候首先要考虑怀孕的，需要去医院抽血查HCG，做妇科B超进行检查，如果是发生了怀孕，不想继续妊娠需要给予药物流产或者人工流产进行处理是比较好的。如果是女性没有发生怀孕，子宫内膜较厚的情况也可以给予孕激素来进行催经治疗；子宫内膜较薄也可以观察或者是给予雌激素的药物，使子宫内膜生长厚以后也会导致月经来临的。第二，是在更年期的时候女性出现没有来月经，这时候多数是一种正常的情况，可能是由于卵巢分泌激素水平低引起的有关，可以先暂时观察

月经不调是女性常见的临床症状，其背后的原因很多，不同原因对女性生育的影响也不一样。月经不调可以是女性心里波动造成，比如遇到不顺心的事儿或考试，常常会有月经不调。这种一般是一过性的，对生育一般没有影响。也有一些月经不调是功能性病变引起，比如卵巢功能异常、甲状腺功能异常，像多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。这些疾病会影响卵巢排卵功能，如果不治疗会影响受孕，经过治疗后会大大改善。还有一些月经不调是器质性病变引起，比如宫颈病变，甚至宫颈癌，子宫内膜病变，甚至子宫内膜癌。这些器质性病变引起的月经不调对生育率的影响非常大，甚至是破坏性的。

首先女性朋友们要知道，人工流产是女性怀孕，然后用人为的方法把它终止掉。那么人体怀孕卵巢功能属于一个妊娠状态，那么你把它这个孩子用人为的方法终止掉吸宫手术排掉以后，卵巢功能什么时候能够恢复到正常排卵。这个是有个体差异的。有的人做完人工流产可能20天左右就恢复排卵了，那么她做完流产半个月左右20天可能就有月经的来潮，也有的女性从妊娠状态的卵巢恢复到正常排卵，这种情况时间可能会长一些。比如有的人俩月才恢复排卵，也有一个月恢复排卵，所以不同的女性做完人工流产，可能你恢复排卵的时间不同，你月经来潮的时间就不同，一般三个月左右可以逐渐恢复正常的卵巢功能可以有正常的月经来潮。

引起月经失调的原因是非常多的，最常见的原因那就是劳累、熬夜、精神压力大，还有过度的减肥，或者是肥胖，还有地域的改变，以及过度的惊吓，受凉都可能会造成内分泌失调，出现内分泌失调，主要是排卵不正常造成的，没有成正常的排卵，月经就不会按时来潮。所以平常一定要注意放松心情，锻炼身体，在减肥的时候，每一个月最多是不能超过5斤的，如果减肥过快，就可能会出现月经的不规律或者是不规则的阴道流血，正常的体重，应该保持在体重指数的十八点五到二十三点九的范围以内。