消化不良如何调理消化不良属于胃肠道系统疾病，治疗要三分药七分养。平时的调理很重要，一般要注意饮食，不要吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激的食物和烧烤。以清淡、好消化的食物为主，注意规律化的饮食就可以。消化不良吃什么药治疗消化不良有很多常见药，最常见的是健胃消食片这一类。消化不良吃什么食物消化不良建议尽量吃一些发面类、发酵类的食物，这些有助于消化。比如发面的馒头、饼。不建议吃比较甜腻的食物，如含动物脂肪类比较高的月饼、元宵，这些食物会造成消化的负担。还有一些健脾养胃的药食同源的食材也可以考虑，比较推荐山药和山楂，这些都是对消化有所帮助的食物。解决消化不良小妙招建议大家进行穴位的按压，这些穴位主要集中在足阳明胃经上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同时伴有舌苔厚腻，可以再加上阴陵泉穴。消化不良建议大家少饮酒，少吃一些比较难消化的，如烧烤这一类的食物。多吃一些清淡类的水果、蔬菜和五谷类的食物，不要吃过于寒凉的冷饮。可以考虑吃一些益生菌；不要暴饮暴食，尽量规律性的饮食，每一顿不要吃得过饱，达到吃完之后不饥饿的程度比较好；适量的运动，在饭后可以稍微进行一些散步，但是不要进行剧烈的运动。

需要考虑两个因素，第一个是饮食因素，第二个是疾病的因素。饮食的因素我们知道有一些容易产气的食物，比如说豆制品、奶制品、洋葱、胡萝卜、薯类这些食物是特别容易产气的。如果在喝了豆浆，吃了胡萝卜之后，吃完之后就放屁的话，可能就是饮食相关的因素。自己在日常生活当中，少吃豆制品、奶制品、包菜、洋葱、薯类、胡萝卜这是一个因素。另外一个确确实实身体是有病，比如整体的胃、肠、肝、胰腺的功能减弱，也会出现放屁增加的情况。比如长期大量饮酒的患者，会引起整个胰腺的内分泌和外分泌功能减弱，出现各种各样的胰蛋白酶会减少，这个时候这些食物不能够得到有效消化，就容易产气、容易放屁。还有一部分，比如长期大量饮酒的患者，可能会出现肝脏的解毒功能的减弱，也会出现肠道的气体中含有大量的硫化氢，这个时候也会出现排气增多，排气比较臭的情况。还有一部分就是所谓的肠道的菌群紊乱，也会导致肠道的有益菌群减少而有害菌群增加，也会引起容易产气的细菌增加。所以得需要考虑：第一、是饮食的因素。第二、是胃、肠、肝、胰腺等消化系统方面两个原因。

排气过多有以下几个因素，第一是饮食的因素，第二是疾病的因素。饮食的因素需要提醒大家注意的是有一些产气比较多的食物，比如豆制品、奶制品、洋葱、薯类、或者是萝卜类的食物，吃多之后就容易产生硫化氢，这个时候就容易排气容易放屁，甚至比较臭，可能就让人比较尴尬。第二是疾病的原因，最常见的就是消化道或者是胰腺方面的原因，比如长期大量饮酒的患者会引起整体胰腺的内分泌或者是外分泌的功能紊乱，这个时候对食物的排泌、消化功能就减弱了，还有一部分大量饮酒的患者会引起肝脏的解毒的功能减弱，也会引起肠道的菌群失调，也会引起排气的增加。所以总体来说，如果突发出现总是放屁的情况，我们就建议您，第一，检讨一下自己的饮食，是否摄入了过多的豆制品、奶制品、薯类、洋葱这类的食物，第二，建议您可能就得需要去消化内科检查一下消化系统的情况，包括胃、肠、肝脏、胰腺，可能涉及到的一些检查，就得包括胃镜、肠镜、腹部的影像、胰腺的影像，如果排除了一些严重的器质性的疾病，我们可以使用一些调节肠道菌群的药物来进行试验性的治疗。

消化不好是会便秘的。消化不好的一些症状，我们会有烧心、反酸、腹胀、腹痛、便秘，有的患者还会出现腹泻的症状，因为消化不好，胃肠蠕动减慢，肠道的菌群失衡，消化酶减少，大量的食物积聚在肠道内，肠道对粪便的水分吸收增加，就会导致便秘。如果出现消化不好，我们平时在生活习惯和饮食结构方面要进行调整，饮食结构我们要吃一些易消化的、清淡的食物。不要吃辛辣，自己油腻油炸的食物，要多喝一些水，多运动来促进排便，不要喝一些浓茶、咖啡等饮料。可以吃一些益生菌来调整肠道菌群。

经常嗳气有腹胀的情况，而且食欲不好，是消化不良的表现。可以吃吗丁啉促动力之外，还应该给助消化的，比方说消化酶或者抑酶片等等，缓解嗳气的情况。嗳气是指胃里的气体通过食道、口腔，然后排出来，嗳气的原因有这么几个方面：病人可能由于吃饭比较快，可能有气体比较多的咽到胃腔里边，胃的压力增加，吃完饭后又出现一个嗳气的情况。有些小孩比方吃奶后他可能出现嗳气，有些小孩需要拍嗝，就是把胃里的气体排出来，这种情况是一个比较常见情况。另外还有病人是因为食道的反流，比方说病人有反酸、烧心、嗳气。反酸、烧心一般是胃酸或者说是胆汁的反流，而嗳气是气体的反流，这时候就要吃促进胃的动力的药物，加上抑酸药，包括质子泵抑制剂或法莫替丁等等。