对于长期频繁手淫，首先需要做到的就是要自己戒掉手淫这个不好的习惯，因为长期频繁手淫容易使泌尿生殖系统长期处于慢性充血的状况，会导致局部的抵抗力下降，同时频繁的手淫会导致全身状况的变化，会觉得身体疲乏无力，不愿意学习，不容易集中，注意力分散等等，严重的会出现失眠，多梦等等，这些都是都要造成了全身性的这种精神心理上的伤害。另外手淫过程当中有可能会引起感染，因为外界都有细菌的，手上的细菌更多，所以有可能会引起像尿道炎，前列腺炎，精囊炎等，手淫过平会直接刺激到性神经性神经反反复复的过度的兴奋，时间长了以后，这个性神经就出现疲劳现象，就会变得不敏感了，这时候，阴茎的勃起功能出现问题了，出现阳痿，勃起硬度不够，进而造成性欲的减退，还有手淫的时候，一般就是为了更快的获得这种性体验的快感，一般的时间都会很短，就寻求一个更快的射精，这样时间长了以后，那必然会导致早泄这种疾病。

精子从射精进入女性体内，可以存活二十四到七十二小时，意味着三天之内，精子都有受孕的机会。精子虽然在七十二小时内都有受孕机会，但是精子的活力是在逐渐下降的。女性排卵期一般是以一个女性的月经周期来计算，一般第十四天是女性的排卵期。女性的排卵期，也可以通过计测基础体温法来确定。每天早晨，可以测一个体温，在女性排卵期时，体温会突然间上升零点五到一摄氏度，在这段时间一般是女性排卵期。所以说出现基础体温的升高，建议准备备孕的夫妇在这一两天要进行两到三次的性生活，这样会大大加大怀孕的几率。同时，还可以在医院医生的指导下进行，通过B超监测女性排卵。出现了女性排卵，在这段时间内也要建议夫妻双方进行相对频繁的性生活，这样使怀孕的几率加大。同时，由于精液在体内，它有很强的活动力，精子也是可以游动的，所以说在性生活避孕的方面，不建议采用体外射精的方式。因为在性生活中，射精之前会有一些前列腺液，里边会携带少量的精子，会从尿道外口流出，进入到女性的阴道内。由于精子的游动作用，可以出现意外的怀孕，所以说体外射精是一个很不安全的避孕方式。

一般要怀孕的突出表现是出现停经史，如果在同房后月经马上就来了，就说明没有停经史，就是没有怀孕。如果同房后出现阴道出血，且血量和既往的月经量基本上是相符的，而且持续的时间跟平时月经的持续时间也是基本相同的，这时候，才能证明这次的阴道出血可能是月经，所以才能说不是怀孕。但如果阴道出血是那种淋漓不尽，或者是量有多有少是不同于正常月经的情况。建议，还是应该及时到医院去进行一个血HCG的检查。

同房以后出血是鲜红色的，要具体问题具体分析。如果头一次发生性生活，阴道有出血，颜色鲜红，量比较少，这种情况是处女膜破裂，属于正常情况。如果不是头一次性生活出现阴道出血，近期反复出现同房后阴道出血，而且呈鲜红色的情况，一定要及时到医院去就诊，通过宫颈检查，了解是不是有宫颈病变情况存在。所以，一旦出现同房后出血，鲜红色，属于非正常情况的时候，一定要及时到医院检查，除外炎症或者宫颈病变，以免造成病情的耽误。

体外排精是避孕的方式之一，很多夫妻在同房时不愿意戴避孕套，或不愿意吃避孕药。因为戴避孕套有时会有干扰，吃避孕药又怕有副作用。所以有些配偶选择体外排精的方式避孕，其实是有一定影响的。首先，心理影响。在同房过程中，男性怕女性怀孕，造成男性很紧张，紧张后会引起射精过快，甚至有的患者会引起勃起功能障碍，所以会产生心理问题。其次，不能百分之百避孕。体外排精有时不太安全，体外排精在射精前，可能会有少量精子通过尿道进入到女性的体内，并不保险。总体来说，体外排精是避孕的一种方式，可以选择。但对某些男性可能不太合适，如果导致患者心里压力特别大，会影响患者的射精，或影响患者的勃起功能，还是选择其他的方式为好。