鼻涕很黏通常见于鼻窦炎、慢性鼻炎，通常合并有腺样体肥大。一般需要用两种药物，一个是鼻腔减充血剂，一般是麻黄素，还有羟甲唑啉，这种药水是血管收缩剂，点上去后，鼻子通气会改善，粘鼻涕可擤出来、咽下去。如果还是很粘稠，可以通过鼻腔冲洗的办法，让它顺着正常的排泄通道从鼻、鼻咽、咽喉、咽下。通过反复的冲洗，轻微鼻炎、鼻窦炎可得到很大缓解。当然，如果有其他炎症，还应该用相应药物，比如鼻喷激素，如果小儿通过相应药物治疗仍不缓解，腺样体肥大明显，则需要做消融切除手术治疗。

可以运动，这个是没有问题的，但还时候要注意尽量的避免长时间的剧烈运动，导致过于疲劳。因为过于疲劳肯定会导致身体免疫力有一定的下降，从而对于鼻窦炎的治疗和恢复没有利处，所以这个情况还是要适当注意避免。当然，鼻窦炎的治疗，还是要适当的采用药物治疗，包括用生理盐水，或者鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗，每天1-2次，冲洗间隔15分钟后用鼻喷激素喷鼻，包括糠酸莫米松或者氟替卡松。另外，慢性鼻窦炎还可以考虑适当的使用口服激素，比如泼尼松，或者甲泼尼龙，另外，还可以适当的使用口服白三烯受体拮抗剂。慢性鼻窦炎必要时还可以考虑手术，来开放鼻窦窦口，清除鼻窦内的炎性渗出物，从而使鼻窦炎能够达到更好的治疗效果。在手术期间，当然还是要尽量的避免剧烈运动。一般情况下，鼻窦炎通过适当的治疗之后，控制和缓解了，是不影响运动的。当然，如果鼻窦炎持续加重，导致严重的头痛、发烧，这个情况属于急性感染期，在这期间还是要尽量的避免运动。

鼻窦炎一般不会导致鼻咽癌。鼻咽癌的发生多数是和病毒感染，比如EB病毒或者人乳头状瘤病毒感染是有关系的。另外鼻咽癌的发生可能和腌制食物的接触过多有关系，比如咸鱼的腌制和食用，和鼻咽癌的发生是有一定的关系。另外一些有害的化学气体刺激有关系，比如含有砷类的化学物质气体，长期接触是和鼻咽癌的发生有一定的关系。另外，鼻咽癌发生还和遗传因素有关系，鼻咽癌好发于我国的广东地区，有时候也称为广东癌，所以这一方面也说明和遗传因素是有一定的关系。鼻咽癌症状通常包括鼻塞、越来越重的鼻出血、头痛、颈部淋巴结肿大、耳闷塞感等情况。但是鼻咽癌属于恶性肿瘤，和鼻窦炎还是两回事，鼻窦炎属于炎症，炎症和肿瘤还是有质的区别，所以鼻窦炎一般不会导致鼻咽癌。但是鼻咽癌如果堵塞了鼻后孔，就容易导致鼻炎和鼻窦炎。所以如果是鼻炎、鼻窦炎长期不好的话，要注意检查一下鼻咽部，排除一下鼻咽癌的可能性。但是鼻咽癌一般来说还会伴有头痛、发烧、颈部淋巴结肿大等相关症状，这也对鉴别是有一定意义的。

得了鼻窦炎需要注意的事项有很多，主要是要特别注意以下几种状况。一、患者如果得了鼻窦炎，最开始一般都是急性的鼻窦炎，我们应该积极配合医生的治疗，防止急性的鼻窦炎演变为慢性的鼻窦炎。二、鼻窦炎一般在鼻腔里边都会有大量的黄鼻涕，那么就需要大家及时清除这些病变物，否则大量分泌物堆在一起，就会慢慢的压迫周边组织的神经。三、鼻窦炎往往伴随着鼻部临床症状，鼻塞就意味着呼吸不顺，长时间的呼吸不通，就不能够为身体提供足够的氧气。那么反映最明显的一个就是头痛的临床表现。四、得了鼻窦炎，尽量不要让自己处于一个上火的状态，保持心情愉悦，保持饮食清淡。

鼻窦炎手术后应当吃高蛋白、清淡少盐、易消化的饮食，同时应当适当补充维生素及矿物质，促进伤口的愈合。鼻窦炎手术应当适当补充优质蛋白质比较高的食物，例如牛奶、豆制品、肉类类的出现伤口的愈合。同时领导选择清淡少盐易消化的饮食，避免摄入锌钠刺激的食物，防止食物刺激严重复发。在食物的选择中，优先选择含维生素b和维生素c比较多的食物，能够有效地提高血管的弹性，增强身体免疫力。还选择葱、姜、洋葱等食物，有通畅鼻腔的效果。另外如果是过敏性鼻窦炎，术后一定要避免有过敏原的食物，如海鲜等。因此鼻窦炎手术的患者应当注意日常饮食的护理，促进疾病的康复。