如果血压的高压在114mmHg，低压在74mmHg，是非常理想的血压状态。正常健康的成年人血压值不应低于90/60mmHg，如果长期小于90/60mmHg，就诊断为低血压，如果血压值在90/60mmHg到130/80mmHg之间，属于理想血压状态。如果在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压，如果长期大于等于140/90mmHg，可以诊断为高血压，也就是说高压，也叫做收缩压，不应大于等于140mmHg，低压也叫做舒张压，不应大于等于90mmHg，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，就需要在专业医生指导下，长期口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。

长期高血压会引发心、脑、肾、眼底和周围血管的相关疾病，像冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血、眼底出血等，这些疾病在一定程度上严重的影响人们的生活质量。高血压具有发病率高、致死率高、致残率高的特点，在我国至少有2.3亿的高血压患者，因为许多高血压患者并没有头晕、头痛等临床症状，所以不积极进行治疗。有效的、积极的控制高血压，会大大降低冠心病、脑梗死、脑出血的发生，大约50%的冠心病、80%的脑梗死、90%的脑出血都与高血压相关，正确的认识高血压并且积极有效的控制血压，具有非常重要的临床意义。

疾病自身的血压在一天当中也会有着一些变化的，但是这个变化是在一定范围的，与高血压这种疾病有着本质区别的，一些高血压这种疾病的患者每天需要自己测量自身血压的，如果血压有持续增高情况需要吃药的，人们吃药的这种行为对身体有好处的，那么高血压不吃药的危害有哪些呢。

我们应该做哪些检查才能发现自己患有高血压呢?对于这个问题，我们特意去询问了专家，我们就为我们讲述了检测高血压的两种方法，我们也在下面的文章中，为大家裂了出来。检测高血压的方法如下：1、肾功能多采用血尿素氮和肌酐来估计肾功能。早期病人检查并无异常，肾实质受损到一定程度可开始升高。成人肌酐114.3mol/L

高血压本来就是一种慢性疾病，要想有效控制对于人体所出现的危害也必须要引起重视，比如可以选择多吃一些具有缓解病情效果的食物，可以选择多吃高钾食物，也可以选择多吃蔬菜，多吃鱼肉，多吃水果，又或者是多吃豆类食物。

副作用小的降压药有噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、剂型长效钙拮抗剂、分子长效钙拮抗剂除剂型长效钙拮抗剂等，这些药物使用过程中要正确的使用药物的用量，这样可以减少副作用发生。

老年人高血压是发生在年龄六十五岁以上的一种疾病。当老年人患上高血压之后，治疗的方法还是比较多的，老年人要对饮食进行调节，还要坚持适当的运动，这样都可以起到治疗高血压的效果。如果老年人高血压比较严重，还可以服用一些药物来进行治疗。

高血压的危害主要是对血管的损害，容易导致脑出血、脑梗死等。国内外所有研究证实，高血压容易发生全身动脉粥样硬化，主要发生在脑、心、肾、眼底、主动脉、下肢动脉等。在控制其他危险因素后，收缩压、舒张压增高都会使脑卒中发病危险度增加。2015年中国冠心病介入数据发布危险因素，高血压是发生冠心病的重要危险因素，无论收缩压还是舒张压增高，发生冠心病的危险性随之增高，血压越高，动脉硬化程度越重，发生冠心病的可能性越高。

不同分型高血压患者，适宜进食不同。如脾虚痰湿壅盛型，可多吃山药、扁豆类健脾利湿食物；阴虚阳亢型，多吃梨、荸荠类滋阴食物；肝火上炎患者，适宜吃莲子心、荷叶类食物。高血压患者饮食原则忌食含盐高食物。古文献记载或者现代研究都提示，盐吃太多与高血压有密切关系。一、患者属于脾虚痰湿壅盛型，适合吃健脾利湿食物，如山药、扁豆、薏苡仁；二、患者属于阴虚阳亢型，要滋阴，如梨、荸荠、莲藕，都是滋阴比较好食物；三、肝火上炎患者，适宜吃泻火、清肝火、清心火食物，如莲子心、荷叶可以用来沏水喝，菊花、决明子都是清心火、清肝火比较好的食物。高血压是生活中比较常见慢性疾病，发展过程中通常会导致人体血管受到损伤。若没有及时针对高血压采取合理控制措施，容易导致其他并发症出现，建议药物和饮食相结合才能达到更好效果。

针对高血压的预防，主要是动脉硬化的预防，通常包括以下几点：第一，对于患有高血压的人而言，应该尽量注意少吃盐。因为食盐的成分在体内，可以引起血容量的增加，能够导致患者出现血压升高的情况，从而可以给心脏增加负担。所以，患有高血压的人，不可以吃太多的盐。同时，在日常生活中，如果患者能够做到控制好血脂以及血糖，就可以起到预防的作用。第二，患有高血压的病人，可以适当地进行运动，这样可以促进患者的血液循环，而且还能够降低体内的胆固醇生成，并且也能够增进食欲、促进消化，就能够预防这种疾病的出现。第三，在平时的日常生活中，要注意养成良好的睡眠习惯，要学会减压，也要注意合理地控制体重，通过这些方法，都可以有效地预防高血压的发生。