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结肠手术后便秘怎么办

发布时间:2021-05-2883459次收听

语音内容:

结肠手术后便秘,可采取很多办法缓解便秘的症状。首先,调整饮食结构,多吃苹果、香蕉、草莓、豌豆、西兰花等富含膳食纤维的食物,可促进胃肠道的蠕动,改善便秘。也要多饮水,每天要保证1.5~2升的饮水量,可帮助增加粪便的含水量,使粪便变得柔软,有利于粪便的排出。
同时每天坚持体育锻炼,每天坚持二十分钟以上的体育锻炼,可帮助促进肠道肌肉的活动,有利于大便的排出。还需养成规律的排便习惯,每天定时排便的。排便时不要玩手机、看书,集中注意力。如果便秘较为严重,可服用肠道益生菌、促胃肠动力的药物,改善便秘的症状。

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长期便秘的危害是非常大的,会导致皮肤变差、引起贫血、肛裂痔疮、肝部受伤、导致肥胖、食欲下降等等。便秘的危害是多方面的,每个人便秘以后可能出现的情况都不一样,建议早日重视,治疗便秘。
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治便秘可以吃坚果、蜂蜜、白萝卜等。1、坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动。2、蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。3、柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。4、白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。5、简单易行的通便方法。6、白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。7、多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量。
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