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容易上火体质如何调理

发布时间:2021-07-0977552次收听

语音内容:

上火有实火和虚火两大类。实火多见于心火、胃火、肝火和肺火,虚火多见于肾的阴虚火旺。一般的急性上火多是属于实火,可以根据上火的部位,选择降火的食品,或者是药品。
如果是心火,表现为反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦失眠、口干、小便短赤等等,可以用莲子心、竹叶、生甘草泡水代茶饮,成药可以选择牛黄清心丸。如果是肺火,表现为干咳少痰或者是黄痰、痰中带血、咽疼、音哑等等,可以用雪花梨、琵琶、川贝母煮水,或者是蒸梨,也可以选择秋梨膏。如果是胃火,表现为胃脘灼热、牙痛、吐酸、口干、口苦、大便干硬等,可以用蒲公英、野菊花、生大黄煮水代茶饮。如果是肝火,表现为着急易怒、口干、口苦、头痛眩晕、面红目赤等,可以用菊花、夏菇草、苦丁茶泡水代茶饮。

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上火牙痛在临床上最常见的证型有两个:一个是胃火盛,一个是肾的阴虚火旺。如果是胃火盛引起的,临床表现有齿龈红肿、疼痛、牙龈出血,这时候血色常常是鲜红的,还会有口渴欲饮、想喝凉水、口臭、便秘、舌质是红的、舌苔是黄的。这个时候可以用清胃热的药物,像牛黄清胃丸、牛黄清火丸等。也可以用草药,像金银花、野菊花、蒲公英、苦丁茶来泡水代茶饮,起到去火的作用。如果是肾的阴虚火旺造成的,表现为牙痛、牙齿松动、齿龈色淡,或者牙龈出血。这个时候的出血,血色常常是淡红的,不是深红的,还会有头晕目眩、腰酸耳鸣、五心烦热、舌红苔少等表现。可以用枸杞、菊花、石斛、绿豆煎汤代茶饮。成药可以吃知柏地黄丸。
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眼睛上火常见的有两种情况,有一种是实火有一种是虚火。如果是实火,像比如感受一些外热的邪气,或者肝胃热盛造成的,可能会见到目赤肿痛,比如急性的结膜炎或者麦粒肿,同时伴有的眼睛分泌物多,分泌物是黄色的,这个时候眼睛局部,可以用一些消炎的眼药水,眼药膏,比如一些含抗菌素的,像氧氟沙星、氯霉素、红霉素这种眼药水眼药膏,或者还有中药的珍珠明目液,用这些来滴眼睛,也可以配上一些,清热泻火的药物,比如像芎菊上清丸、牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等药物。具体用哪个药物适合自己,需要去咨询一下医生,也还可以用一些决明子、菊花、桑叶泡茶喝代茶饮,同时像针灸的一些办法,比如耳尖和太阳穴放血,对这种眼睛上火,能够瞬间的泻火清热,马上能缓解症状。如果是慢性的结膜炎、角膜炎、虹膜炎等慢性情况,通常是存在虚火上炎的状态,这个时候是需要加一些,滋阴清热的药物了,比如杞菊地黄丸等等,不管怎么样,都不要吃辛辣的,保证睡眠,防止过度用眼,比如看手机、看电脑不要时间太久,这样对眼睛不上火是有帮助的。
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鼻腔上火,我理解的意义可能是您觉得鼻子干或者是鼻子有呼吸的时候冒热气或者刺痛,所以您感觉是鼻子上火了。这种情况下,可以使用鼻腔冲洗剂冲一冲鼻腔,如果鼻涕多的话那要分清是黏鼻涕、黄鼻涕还是透明的鼻涕,到医院进行一个明确的诊断,选用适合的药物。饮食上,如果说还是觉得鼻腔有干燥火热的感觉,饮食要以清淡为主,少食辛辣刺激,葱、姜、蒜也包括在内,然后辛辣刺激、烟酒这些都避免,然后注意休息,看看能不能得到缓解,如果实在得不到缓解您就到医院来,及时就诊由医生帮您明确诊断是否是感染或者说局部的一个干燥。
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喝鱼汤上火吗
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舌苔厚白舌尖有红点怎么回事
通常我们去看中医时,医生会进行舌诊,这是中医望诊中不可缺少的重要环节,人体的五脏六腑的经络在舌头上都有表现,因此舌诊能够反映五脏六腑的气血运行状况。所以生活中发现舌头一旦出现异常,要及时去看医生,若是舌苔厚白舌尖有红点有可能是上火的原因。舌尖属火为心所主,舌中间属土为脾胃所主,左侧为木肝胆所主,右侧属金肺气所主,舌根属水肾气所主,明白舌体的大体位置自然就会观察舌体的变化及身体反应的情况,位置记清,无论看病还是自己保健都是很实用的。
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经期上火怎么办
女性朋友经期时上火,常表现为口干舌燥、咽痛、面部潮红、手足烦热、手足心热,不明原因的燥热、心烦等表现,均与失血相关。经期时血液流失,体内血液存在量减少,会造成阳气亢盛,出现上火的症状。所以针对经期上火一般以养阴养血为主,并不是以清热解毒为主。养阴养血以补充汤水类食物为主,如莲藕汤、莲藕排骨汤、莲藕棒骨汤,此外也可补充一些胶质类食物,如皮冻、蹄筋都可以适当食用;养血类食物,包括动物肝脏、动物血;另外治疗经期上火还应润肺,常食各种水果,但体质偏寒的人群,不适合食用寒性水果,应以温性水果为主,如苹果、大枣,除了有养阴补血的作用外,还可起到抗抑郁、平静的作用,食用苹果后心情顺畅,有利于缓解焦虑抑郁的症状。除此之外还可适度的吃些糖类,如糯米丸子、糯米团、醪糟,醪糟在补气养血方面效果较好,很适合经期食用。此外平时在家可以食用醪糟酒酿、酒酿圆子、酒酿鸡蛋,另外还可以煮一些银耳百合汤、银耳荸荠百合汤均有利于应对经期上火。
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