乐投平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

血脂高少吃哪些食物

发布时间:2021-12-30113825次收听

语音内容:

血脂偏高人群首先要从饮食方面进行调整,有助于控制血脂的水平,高血脂人群不要吃的食物包括以下几大类:
第一,高胆固醇食物。高血脂其中有一种情况是胆固醇升高,和长期摄入过多的胆固醇含量丰富的食物有一定关联,富含高胆固醇的食物主要有动物内脏、蛋黄、扇贝等。高胆固醇血症是动脉粥样硬化的危险因素之一。
第二,高脂肪食物。高血脂主要是过多的脂肪在体内沉积造成的,可以堆积在血管内膜,也可以在内脏、皮下组织等。高脂肪的食物有各种肉类、奶油、花生、坚果、动物油等,日常生活中减少吃高脂肪的食物,对于控制血脂的水平很大的帮助。
第三,高糖类的食物,因为体内的糖分在富余的情况下可以转化成甘油三酯储存起来,所以高血脂的人群一定要尽量少吃高糖类的食物,如各种甜点、巧克力、含糖分饮料等。
第四,高盐分食物,如各种腌制类食物,味精、钠盐等,一定要少吃,因为高盐状态可能造成体内代谢的异常,影响血脂代谢。
第五,各种酒类不要喝,特别是白酒、啤酒等,肝脏在代谢酒精的时候会消耗辅酶,这些辅酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足,影响脂代谢路径。
中重度高血脂患者,除了进行饮食管理的控制之外,还需要考虑口服他汀类药物来控制血脂,防止冠状动脉粥样硬化性心脏病形成,以及脑梗塞、脑出血等疾病的发生。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:34
血脂高吃什么食物好
高脂血症宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高纤维素、高维生素的食物。忌吃高胆固醇、高能量、高脂肪、高钠、高饱和脂肪酸食物。比如血脂高的患者可以吃苦瓜、海带、西红柿、鲜蘑、南瓜、黄瓜、茄子、丝瓜等蔬菜,苹果、草莓、香蕉、梨、桃、木瓜、柠檬等水果。主食一般可以选择大米、绿豆、红小豆、黑米、荞麦面、豆制品。不宜吃黄油、猪油、鸡蛋、鸭蛋、牛腩等高蛋白的食物。除了饮食规范外,高血脂患者还可以在医生的指导下服用降脂类药物进行缓解,如酒制蜂胶,可降低血液粘稠度,软化血管,对高脂血症、高胆固醇血症、动脉粥样硬化有预防作用。
03:24
高密度胆固醇偏低甘油三酯偏高是怎么回事
高密度胆固醇偏低和甘油三酯偏高,都是高脂血症的类型。常见的高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症。长期的控制不好的那些高脂血症,对人体是有危害的高密度脂蛋白越高,动脉硬化性心血管疾病的风险就越低。甘油三酯增高主多见于长期进食肥甘厚味、饮食不当的人、过度吸烟、饮酒、运动量少的患者。所以饮食不当、不良生活方式及遗传因素,对于甘油三酯和高密度脂蛋白都有影响。
03:06
脂蛋白a值高803严重吗
脂蛋白小a是体内的一种特殊的脂蛋白,是血脂的一部分,正常的情况下一般值在0到1000之间,803属于中等偏高的程度。升高提示实际上也是血脂高的一部分,所以如果脂蛋白小a升高了以后,应该及时地到医院去就诊检查,以明确诊断。血脂的升高是导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病、脑梗塞以及肾脏动脉硬化、外周血管疾病的重要的原因。因此大家一定要及时地到医院去就诊检查,以诊断是否为高脂血症,同时是否伴有其他血脂的升高的情况。如果同时伴有则需要积极地治疗,以延缓和减轻动脉粥样硬化的发生情况。
03:14
甘油三酯正常值范围
甘油三酯是血脂的一种成分。做血脂检查,包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。甘油三酯正常范围是低于1.7mmol/L,如换算成毫克低于150mg/dL,它的水平如是在1.7~2.3mmol/L之间是属于边缘升高。如甘油三酯水平超过2.3mmol/L那就是升高。如甘油三酯的水平超过5.6mmol/L,那就是重度的升高。测量甘油三酯的注意事项:一、在抽血检查前三天,饮食要清淡一些。二、继发的因素,像糖尿病血糖控制不好或肾病综合征,或甲状腺功能减退等。
血脂血糖高可以喝茶吗
血脂、血糖都高的患者是可以喝茶的,对于血脂高的患者,适量地饮茶有助于血脂、血糖的调整以及血压的改善。由于茶叶中不含葡萄糖成分,对于血糖高的患者,排除明显的骨质疏松后,可以适当喝茶。茶水中的茶多酚还能提高其免疫力和抵抗力,能有效预防动脉硬化。但不建议喝浓茶,喝浓茶以后会使中枢神经兴奋,患者会出现失眠的症状,作息时间不合理就会引起机体代谢紊乱,影响血糖。所以喝茶时间应在两餐之间,如果喝茶后导致患者出现其他不适症状,就不建议饮茶。
语音时长 01:00

2021-04-22

88874次收听

血脂高献血可以吗
临床上单纯的血脂高是可以献血,适当的献血有助于加快患者血流速度,降低血粘稠度,对身体有一定的益处。为了献血安全和使用血缘患者的身心健康,国家对义务献血者有相关的健康要求。如果患有高脂血症,需要在专科医生的指导下服用降血脂的药物,同时低脂饮食,加强运动锻炼。血脂恢复正常后可以考虑义务献血。患者如果血脂偏高,同时伴有冠心病、糖尿病、脑梗塞等相关慢性疾病的话,是不适合献血。献血前如果患者进食了高脂高热量的食物,也会引起一过性血脂升高,暂时出现脂肪血,影响献血。所以献血前要注意清淡饮食,避免进食高油脂的食物。
语音时长 01:17

2021-04-20

99940次收听

高血脂不可以吃什么
高脂血症和饮食密切相关,因此在治疗高脂血症时,病人需注意饮食的控制主要是低热量、低油脂、低胆固醇的摄入标准。在日常生活中要少吃含有高胆固醇的食物,比如蟹黄、蛋黄、动物内脏、海鲜。另外,尽量不吃油炸食物。除此之外,大家要注意食物中低糖和低热量标准的限制。当然,在生活中,如果要完全保证食物的零摄入做起来非常困难,甚至有些病人对饮食控制得过于严格而造成营养不良。所以,提醒大家要控制食物摄入的量,同时也要保证自己的身体健康。此外,在科学的指导下进行适当的运动,保证热量消耗的总量,也能够对高脂血症的预防起到非常重要的作用。
语音时长 01:35

2020-03-19

58287次收听

02:28
高血脂的症状
多数情况高脂血症没有明显的特异性临床症状。高血脂主要因脂质代谢异常或脂肪摄入较多而引起。当成人空腹血清中总胆固醇高于5.7mmol/L、甘油三酯高于1.7mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇高于3.34mmol/L时,可诊断高脂血症。
高血脂吃哪些食物好
对于高脂血症的人群要求是清淡饮食。对于高脂血症患者来讲,知道高脂饮食不能吃,但实际上对于白糖、红糖、糖制的甜食也是应该严格限制的。因为含碳水化合物较多的像这些土豆、山药进入体内后,淀粉也会转变成脂肪,所以高脂血症患者也应该低糖饮食,富含饱和脂肪酸的动物油、奶油、黄油最好不用,用植物油来代替,像花生、核桃、芝麻、瓜子,这些干果含的脂肪也是相当多的,尽量不吃或减少食用。尽量不吃胆固醇高的动物内脏、骨髓、鱼子、贝类、乌贼等,高脂血症患者鼓励多吃粗粮、杂粮,像燕麦、麦片、玉米片等,可以补充豆制品来弥补蛋白摄入的不足。另外,各种青菜都对血脂有好处的,尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等,有些药食同源的中草药,比如生山楂、决明子、荷叶等,同时也有降脂的作用。
语音时长 01:36

2019-11-27

64245次收听

血脂高的危害都有什么
血脂高会造成全身的动脉粥样硬化,尤其是对心脑肾的血管的损害非常严重。冠心病如果出现血管狭窄或者是堵塞,造成急性心肌梗死。对颈动脉、椎动脉可以引起脑部供血不足,严重时引起脑梗塞或者是脑栓塞。对于肾脏来讲,肾动脉的粥样硬化会造成肾动脉的狭窄,可以造成顽固性的高血压,甚至是肾功能衰竭,最终发展成尿毒症。对于下肢疾病血管,动脉硬化的狭窄可以造成间歇性跛行。患者行走一段距离之后就会出现下肢肌肉的剧烈疼痛,休息一段时间疼痛症状就会缓解,继续行走又出现疼痛的症状,这就是间歇性跛行。这种情况就是因为下肢动脉硬化导致血管狭窄,或者是闭塞引起下肢肌肉的供血不足。所以高脂血症对全身的血管,尤其是动脉造成动脉硬化,可以造成了各种严重的心脑血管、下肢血管、肾脏血管的这种疾病。所以高脂血症应该进行及早的干预,避免造成严重的心脑血管疾病。
语音时长 01:55

2019-11-27

57622次收听

什么是血脂高
如今的日常饮食逐渐的丰富,但是因为缺乏运动更容易会出现血脂高的现象,这本身就是一种不健康的表现,而且也会产生很多的危害,可能会引发脑梗死,增加中风的出现几率,也有可能会增加冠心病的出现,严重引发动脉硬化。
血脂偏高怎么办
现代社会饮食水平提高,各种应酬不断,过度的大鱼大肉的饭局,使得现代血脂偏高的现象屡见不鲜。血脂偏高是会对人的身体健康造成很多影响的,出现血脂偏高时,我们应该积极应对。要调节饮食结构,控制体重体型,使用降血脂的药物。
吃什么降血脂
血脂高是一件很可怕的事情,轻者没有什么症状,但是稍微重一些后,就会各种不适,影响正常的生活与工作,因此需要及时治疗。除了配合治疗,当然吃什么也是非常重要的,生活中的苦荞茶、鱼类、茄子、大蒜等,都有非常好的降血脂效果。
哪些中药能降血脂
现代药理研究表明,具有调脂作用的中药有40多种,按中药药性分为补益降脂药、活血降脂药、化痰利湿降脂药等类别。红花、金樱子、天门冬、五加皮、刺五加、刺蒺藜、葛根、柴胡、茵陈、黄连、荜茇、红芪、赤芍、土鳖虫、陈皮、桔梗、瓜蒌、薤白、诃子、火麻仁、槐花、鸡血藤、木贼、臭梧桐、沙棘、香菇等有降胆固醇作用。
高血脂:燕麦、山楂降脂小能手
高血脂,想必大家都不陌生,开始的时候可能没什么症状,但是,如果症状严重的话呢,就会对患者造成一定的伤害,因此,对于高血脂大家一定要引起重视,注意饮食。说在高血脂的食疗方面,我特别向大家推荐两种食材:燕麦和山楂。